Jenny Craig vs. Weight Watchers: un confronto

Quando inizi il programma Jenny Craig, la tua dieta si basa inizialmente su pasti preconfezionati e uno spuntino al giorno, oltre a cinque porzioni di frutta e verdura e due prodotti caseari senza grassi che acquisti separatamente. Quando sei a metà strada verso il tuo obiettivo, riprendi a cucinare da solo, ma solo due volte a settimana. Una volta raggiunto il tuo obiettivo, torni a cucinare per te stesso per un periodo di quattro settimane, ovviamente con una guida esperta. Questa è una miscela di cibi preconfezionati e preparati automaticamente. In quanto tale, è leggermente migliore rispetto ad altri programmi che si basano molto più pesantemente sugli alimenti preconfezionati. Tuttavia, a differenza di Weight Watchers, ti viene chiesto di mangiare il cibo di Jenny Craig per il loro programma, il che non richiede mai che tu usi i loro prodotti alimentari (sebbene siano sempre disponibili per l'acquisto). Nel caso ve lo stiate chiedendo, sì, l'alcol è permesso con moderazione.

Puoi mangiare letteralmente tutto ciò che vuoi. Sì, ho detto qualcosa. Lascia che affondi per un minuto. Qual è il trucco? Sul programma, sei guidato a fare scelte più intelligenti (ad es. Mele su ciambelle) e a guardare le tue porzioni. Oltre a questo, nulla è off limits. Il famoso sistema "punto" è ancora lì, ma è stato aggiornato per riflettere la nuova filosofia secondo cui gli alimenti più sani dovrebbero contare per un minor numero di punti e viceversa. Ci sono diversi strumenti che ti aiutano a selezionare il tuo cibo, compresi i piani di menu suggeriti, il cibo preconfezionato Weight Watchers (non richiesto, e lo paghi separatamente) e centinaia di ricette. Dal momento che hai completamente il controllo sulla scelta del cibo, hai anche il controllo del gusto, della qualità e della preparazione. Se non ti piace quello che stai mangiando, spetta interamente a te cambiarlo. Se troppa libertà e scelta ti stressano, questo potrebbe non essere il programma per te.

4.3
5
14
4
1
3
2
2
1
1
0