La migliore (e più economica) cosa puoi fare per la tua pelle

Quando abbiamo sentito che spazzolare la pelle secca era un metodo efficace per ridurre la cellulite, sapevamo che dovevamo includerlo nel nostro test su strada anticellulite. Abbastanza sicuro, è stato davvero uno dei modi più riusciti per appianare punti non proprio perfetti sulle gambe. Ma più ci siamo concentrati, più i benefici che abbiamo imparato da questa routine relativamente semplice avevano da offrire. Non solo respinge la pelle morta, ma è fantastica per aumentare la circolazione e il drenaggio linfatico e, infine, liberare il corpo dalle tossine. La tua pelle è il tuo organo più grande, dopo tutto.

Il metodo stesso è incredibilmente facile e richiede solo pochi minuti, ma ci sono alcune linee guida da tenere a mente, incluso il tipo di pennello e la direzione in cui lo sposti. Di seguito, quattro cose che devi sapere sulla spazzolatura della pelle secca, quindi continua a scorrere per cinque delle nostre opzioni di pennello preferite nella galleria qui sotto.

Ogni quanto: la spazzolatura della pelle secca apre efficacemente i pori della pelle. Questo è qualcosa che puoi - e dovresti - fare ogni giorno, anche due volte al giorno. La pelle dovrebbe essere asciutta, quindi il momento ideale è sotto la doccia prima di accendere l'acqua. Solo un promemoria, non bagnare il pennello.

Direzione: dovresti solo spazzolare il cuore. Fare lunghi passaggi, evitare movimenti avanti e indietro, strofinando e circolari. Inizia ai tuoi piedi, muovendo le gambe su entrambi i lati, poi lavora dalle braccia verso il petto. Sul tuo stomaco, dirigere il pennello in senso antiorario. E, non spazzolare troppo: la pelle dovrebbe essere stimolata e rinvigorita ma non irritata o rossa.

Tipo di pennello: le setole devono essere naturali, non sintetiche e preferibilmente di derivazione vegetale. Le setole stesse dovrebbero essere un po 'rigide, anche se non troppo difficili. Cerca uno che abbia una maniglia collegabile per punti difficili da raggiungere, se necessario.

Vantaggi: Oltre a rimuovere la pelle secca su aree come ginocchia, gomiti e caviglie, la spazzolatura del corpo favorisce la pelle più tesa, il rinnovamento cellulare e il flusso sanguigno. Questo aiuta anche il sistema linfatico a rilasciare tossine e aiuti nella digestione e nella funzionalità renale. Noterai anche una carnagione luminosa e liscia. Ci piace perché è una delle cose più facili, più economiche e più efficaci che possiamo fare per promuovere una pelle sana.

Nel frattempo, controlla le diete migliori per una pelle chiara.

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Guida all'acquisto di pennelli per la pelle secca

La migliore (e più economica) cosa puoi fare per la tua pelle

La spazzolatura a secco è una delle cose migliori che puoi fare per l'organo più grande del tuo corpo: la pelle. In effetti, la spazzolatura a secco può aiutare a diminuire l'aspetto della cellulite, aiutare a rimuovere le tossine dal corpo e promuovere la pelle tonica ed elastica, consiglia Ann Louise Gittleman, autore di "The Fat Flush Fitness Plan". Trascorri circa cinque minuti sulla spazzolatura a secco, e fallo due o cinque volte a settimana, preferibilmente prima di fare il bagno.

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Trova un buon pennello. Grandi magazzini, negozi di alimenti naturali e negozi di bellezza li immagazzinano, oppure puoi acquistarne uno online. Scegli un pennello medio-solido che abbia le dimensioni del palmo. Assicurati che abbia setole naturali, non sintetiche e manico lungo. Spazzole con setole di capra, verdura o cinghiale funzionano bene, consiglia Howard Murad, autore di "The Cellulite Solution".

Usa le dita per massaggiare delicatamente le aree dove sono i tuoi condotti linfatici primari. I dotti sono a sinistra ea destra della zona inguinale e appena sotto la clavicola. Trascorri solo pochi secondi su questa parte del massaggio, consiglia Gittleman. Questo aiuta ad aprire i dotti.

Inizia il tuo massaggio con i pennelli sulla pianta dei piedi. Usa un movimento vigoroso e circolare.

Applica tratti veloci e corti verso l'alto mentre muovi il pennello sopra i piedi e poi le gambe. Continua a sfiorare verso l'alto mentre arrivi alle zone dei glutei, della vita, dello stomaco e del seno.

Usa il movimento circolare sul palmo della mano, poi continua di nuovo a colpi brevi, verso l'alto mentre ti lavi le mani e le braccia. Spostati al collo e inizia a usare i colpi verso il basso. Esci sulle tue spalle, giù per la schiena e giù per il tuo seno, accarezzando il tuo cuore. Evita di lavarti il ​​viso.

Evitare l'uso di esfolianti durante la doccia, sia chimici che meccanici, perché questo irrita la pelle dopo una sessione di spazzolamento a secco.

  • Lavare spesso il pennello in acqua tiepida e saponata per mantenerlo pulito. Immergerlo per una mezz'ora in 1 litro di acqua più alcune gocce di olio di tea tree o candeggina una volta alla settimana. Un massaggio con pennello asciutto aiuta a promuovere il flusso della linfa e la circolazione.
  • Non spazzolare la pelle ammaccata o irritata.
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