Elenco dei migliori spunti sani per bambini e ragazzi

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Presentarsi con idee golose e gustose per i bambini ogni giorno può essere una grande sfida. Questo elenco principale di snack per neonati, che include sia prodotti freschi che acquistati, renderà più facile servire cibo nutriente che i tuoi bambini vorranno veramente mangiare.

spuntini sani per bambini

È così facile rimanere bloccati nell'offrire gli stessi pochi alimenti ... e avere un bambino che vuole solo mangiare qualche cibo! Spero che questa lista di spuntini per bambini ti aiuti a ricordarti di altre opzioni quando ti senti bloccato o che ti incoraggia a provare alcuni nuovi alimenti con il tuo piccolo. Puoi provare ad abbinare due oggetti di diverse categorie per mantenere le cose equilibrate e appetitose.

(Questo post è stato aggiornato nel febbraio 2018 per includere alcuni nuovi prodotti che amiamo).

Spuntini sani di frutta fresca per bambini

  • Mele tagliate a fette sottili se necessario
  • Banane
  • Bacche (mirtilli, fragole, lamponi, more)
  • Clementine o arance, tagliate se necessario
  • Uva, tagliata a metà verticalmente
  • Kiwi
  • Melone
  • Mango
  • Pere

Spuntini a base di verdure fresche

  • Avocado, a cubetti o sul pane
  • Piselli a schiocco
  • Cetrioli, affettati o tagliati a dadini
  • Pomodorini, tagliati a metà
  • Carote tagliuzzate o fette di carota / bastoncini (per bambini e bambini più grandi)
  • Piselli surgelati scongelati
  • Mais congelato scongelato
  • Scongelato edamame

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Idee salutari Snack da latte

  • Formaggio, affettato, a cubetti o formaggio a pasta filata
  • Fiocchi di latte
  • Yogurt bevibile
  • kefir
  • Latte (latticini o non)
  • Yogurt naturale o yogurt alla frutta a basso contenuto di zucchero
  • Frullati in sacchetti riutilizzabili

Legumi / noci / snack per bambini a base di carne

  • Hummus (su cracker, pane o come salsa vegetariana)
  • Ceci (come questi ceci alla cannella sfornati)
  • Anacardi e noci tritati (2 o 3 e oltre)
  • Pollo a cubetti
  • Tacchino a cubetti
  • Prelibate (tagliata a fette di tacchino, prosciutto o salame tagliato a piacere)
  • Edamame, scongelato e fuori dai baccelli
  • Piselli surgelati, scongelati
  • Burro di noci (su pane tostato, fette di mela, salsa per salatini, ecc.)

E, naturalmente, puoi sempre servire gli avanzi come snack come un mini pasto!

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