15 spuntini salutari per il lavoro che puoi tenere alla tua scrivania

Esclusione Cultura RM / Danielle Wood / Getty Images; Grafica di Jocelyn Runice

Avere spuntini sani per lavorare in ufficio è la chiave per rimanere alimentati e concentrati quando ne hai più bisogno. Se sei nel bel mezzo di un grande progetto o sei incatenato alla tua scrivania con una scadenza incombente, ti aiuteranno a mantenere alta la tua energia e il tuo livello di zucchero nel sangue durante la crisi del pomeriggio, dice Brittany Kohn, M.S., R.D.

Inoltre, "se sei preparato con i tuoi snack sani non sarai tentato da nessuna scelta malsana disponibile in ufficio", aggiunge. Gioco, set, match, ciambelle stantie e torta di compleanno nella sala pausa. Uno spuntino solido dovrebbe essere inferiore a 200 calorie (quindi guarda le dimensioni delle porzioni), aggiunge, e assicurati di ottenere proteine ​​e fibre per mantenerti soddisfatto fino al prossimo pasto.

Qui ci sono 15 opzioni salutari che puoi tenere direttamente sulla tua scrivania, senza gironzolare per il frigo o occuparti di ladri. Queste scelte faranno del tuo cassetto degli snack l'ufficio MVP.

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