Torte di spugna mini Victoria Mini Low Syn | Mondo dimagrante - pizzico di nom

Mi sono inventato queste piccole torte di spugna Low Syn Mini Victoria - risparmiando non solo centinaia di Syns ma anche un bel po 'di quid!

Torte di spugna mini Victoria Mini Low Syn | Mondo dimagrante

Per l'elenco completo degli ingredienti e le istruzioni complete, consultare la scheda di ricetta alla fine di questo post. Prima di scorrere, ci sono cose importanti nel blurb 👍

Con Spring in arrivo, tendo ad attirare i piccoli caffè di campagna dopo una lunga camminata per consumare il bambino notturno.

I caffè danno sempre una torta, che, ammettiamolo, non va bene quando si cerca di adattarsi ancora negli abiti estivi snelli degli ultimi anni.

Torte di spugna mini Victoria Mini Low Syn | Mondo dimagrante

Il mio nuovo ingrediente di cottura preferito è la farina di mandorle Sukrin. È basso in Syns e super assorbente, quindi non è necessario usare molto.

Meglio di tutto, non c'è separazione e frullatura di albumi rendendo questa ricetta rapida e semplice, con non troppo detersivo!

Torte di spugna mini Victoria Mini Low Syn | Mondo dimagrante

Avrai bisogno di un mini muffin in silicone per queste torte - Ho trovato tutti i bakeware in silicone incredibilmente utili per ogni genere di cose diverse, quindi vale la pena investire.

Torte di spugna mini Victoria Mini Low Syn | Mondo dimagrante

Queste torte di spugna Low Syn Mini Victoria possono essere intrecciate con qualsiasi tipo di marmellata o riempimento che ti piace.

Preferisco l'asprezza del lampone, ma puoi provare qualsiasi sapore fruttato di marmellata o anche un po 'di cioccolato spalmato. Ricordati di sincronizzarlo di conseguenza.

Torte di spugna mini Victoria Mini Low Syn | Mondo dimagrante

Non crederai che si tratti di una spugna senza grassi. In realtà non lo farai.

L'ingrediente segreto di Low Syn Mini Victoria Sponge Cakes? Farina di mandorle!

Questo post contiene link di affiliazione. Scopri cosa significa.

La farina di mandorle è ottima da usare come sostituto della farina normale.

Puoi sostituire fino al 100% di farina normale con farina di mandorle per cuocere qualsiasi cosa. L'unica eccezione è la cottura con lievito (dovresti sostituire il 10-20% della farina normale per questo)

Torte di spugna mini Victoria Mini Low Syn | Mondo dimagrante

Come con la farina di cocco, la farina di mandorle ha un alto contenuto di fibre, ne assorbirà di più
liquido - fino al doppio dei normali tipi di farina.

Ciò significa che puoi ridurre la quantità di farina di mandorle al 50-60% della quantità originale di farina o aumentare la quantità di liquido nella ricetta.

Ha anche un valore di syn più basso (3.5 syns per 25g) quindi non solo stai usando meno farina di mandorle, ma ti costerà anche meno syn!

Usiamo la farina di mandorle Sukrin in quanto riduce anche il grasso. Puoi ritirare alcuni su Amazon UK.

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Usiamo anche Sukrin Gold che è una dolcificante di stevia granulare completamente naturale alternativa allo zucchero con zero calorie. Puoi prendere Sukrin Gold su Amazon UK.

Sukrin Gold non ha quel retrogusto strano che fanno molti dolcificanti artificiali! Inoltre, condivide la stessa dolcezza e peso con lo zucchero.

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Ciò significa che è molto facile sostituire in ricette come questa Low Syn Mini Victoria Sponge Cakes.

Se stai usando un dolcificante in polvere, ti preghiamo di verificare come si confronta con lo zucchero. In alcuni casi è necessario utilizzare meno, poiché i dolcificanti in polvere pesano meno.

Detto questo non devi usare Sukrin - ci sono molti altri dolcificanti granulari di alta qualità disponibili al supermercato, come Canderel Sugarly e Natvia.

Come questi Low Syn Mini Victoria Sponge Cakes? Perché non provarli?

Synning the sweetener

Come probabilmente saprai, lo scorso anno Slimming World ha portato nuove raccomandazioni riguardo al valore di syn degli edulcoranti granulati. Ciò significa che:

Dove viene utilizzato 1 cucchiaio o più per porzione, si consiglia di contare 0,5 Syn per cucchiaio. Se si utilizzano quantità inferiori, come un pizzico o un cucchiaino, non è necessario preoccuparsi affatto di Syn.

La ricetta per queste torte di spugna Low Syn Mini Victoria utilizza 2 cucchiai di dolcificante ed è divisa in 11 parti.

È meno di un cucchiaio per porzione, quindi non è necessario aggiungere alcun syn per il dolcificante stesso.

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Torte di spugna mini Victoria Mini Low Syn | 0.5 Syns ogni mondo dimagrante | 1 punti intelligenti degli osservatori del peso | 32Kcal | pinchofnom.com

Torte di spugna Mini Victoria Low Syn

voti: 10
Valutazione: 4.9
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Tempo di cottura

torte 5 minuti 20 minuti

Controllori del peso

Mondo dimagrante

32kcal Zero

Punti intelligenti (Flex / Freestyle)

0.5
Per dolci Per dolci Per dolci
INGREDIENTI
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ISTRUZIONI
  1. Preriscaldare il forno a 160 gradi. In una caraffa, frullare le uova e il dolcificante granulato fino a renderle morbide. Aggiungere la farina di mandorle Sukrin, il lievito e l'estratto di vaniglia al composto e frullare bene. Lasciare riposare per 1 minuto per addensare.
  2. Versare il composto in 22 tazze del vassoio del muffin in silicone e cuocere per 20 minuti fino a doratura. Lasciare nel vassoio per 5 minuti per raffreddare e quindi girare su una griglia.
  3. Quando le torte sono completamente fredde, mettete la marmellata in una bacinella per microonde e riscaldate nel microonde per 10 secondi per allentare. Unire le torte e mettere una piccola quantità di marmellata sulla parte superiore.
  4. Schiocchi un lampone fresco sulla cima di ogni torta e spolvera con lo zucchero a velo Sukrin per servire.

Se fai questa ricetta, scatta una foto e l'hashtag #pinchofnom - Adoriamo vedere le tue creazioni su Instagram, Facebook e Twitter!

RICETTA NOTE

Se si effettua questa ricetta senza glutine, assicurarsi di controllare gli ingredienti che si stanno utilizzando.

Soprattutto cose come;

- Stock di cubetti
- Salsa di soia - sostituto con Tamari.
- Salsa Worcestershire - sostituto con Henderson's Relish.
- Eccetera.

INFORMAZIONI IMPORTANTI

I valori forniti da Syn sono corretti al momento della scrittura, ma potrebbero non essere sempre accurati.

Questo sito web NON E 'UNICO e in nessun modo parte o rappresentante di Slimming World.

Non siamo addestrati da Slimming World né autorizzati a dare consigli a Slimming World. Qualsiasi consiglio dato qui non dovrebbe sostituire il consiglio del consulente Slimming World.

Idealmente, dovresti controllare con Slimming world i valori Syn più aggiornati usando risorse ufficiali come; la calcolatrice Syns, Syns Online su LifelineOnline o chiamando la Syns Hotline su (0906) 851 8518.

Sebbene pinchofnom.com tenti di fornire informazioni nutrizionali accurate, queste cifre dovrebbero essere considerate stime. Fattori variabili come i tipi di prodotto o le marche acquistate, le fluttuazioni naturali dei prodotti freschi e il modo in cui gli ingredienti vengono elaborati modificano le informazioni nutrizionali efficaci in ogni ricetta. In nessuna circostanza pinchofnom.com sarà ritenuta responsabile per eventuali perdite o danni risultanti per la dipendenza da informazioni nutrizionali.

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Poiché le nostre ricette cambiano spesso in base alle modifiche del valore di syn, vogliamo assicurarci che siano il più precisi possibili in ogni momento.

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