1 spezia unica che brucia il grasso addominale

Cannella: come può questa semplice spezia aiutarti a combattere il grasso ventre testardo?

Un trucco semplice, scientificamente provato per non solo combattere il grasso della pancia, ma controllare i livelli di zucchero nel sangue (e combattere i carboidrati) ...

articolo di Mike Geary - Certified Personal Trainer, Certified Nutrition Specialist
Autore dei best-sellers: The Truth About Six Pack Abs, The Top 101 Foods che FIGHT Aging, Fat Burning Kitchen e The Diabetes Fix


Questa spezia che ho intenzione di menzionare è una delle spezie più trascurate, ma più salutari del mondo ...

Potresti anche chiamarlo "brucia grassi" Spezia "... in modo indiretto.

E sì, può davvero aiutarti a vincere la battaglia contro il grasso addominale se lo usi quotidianamente ... Spiegherò perché.

Ecco alcuni altri vantaggi di questa spezia miracolosa:

  • controlla i livelli di zucchero nel sangue
  • aiuta a mantenere la sensibilità all'insulina
  • un antiossidante MOLTO potente
  • può avere proprietà antibatteriche e antimicotiche
  • e dozzine di altri benefici

Quindi cos'è questo miracolo spezia che batte il grasso addominale ?

Beh ... è buono, vecchio, gustoso cannella!

Sebbene la cannella NON aumenti direttamente la combustione dei grassi (ad esempio aumentando il tasso metabolico, ecc.), PUO 'in realtà aiutarti a bruciare il grasso addominale e ad essere più snello in modo indiretto

Ecco come...

Sebbene la cannella abbia dozzine di benefici per la salute, il principale vantaggio che ti aiuta a diventare più snello è attraverso il suo forte effetto sul controllo dei livelli di zucchero nel sangue nel tuo corpo.

In uno studio pubblicato nel 2003 sulla rivista medica Diabetes Care, i gruppi sono stati divisi in persone che assumevano 1, 3 o 6 grammi di cannella al giorno in forma di capsule (l'equivalente di circa 1/4 a 1 cucchiaino di cannella).

I risultati dello studio hanno mostrato che tutte e 3 le quantità di cannella riducevano i livelli di glicemia a digiuno del 18-29% dopo 40 giorni.

La cannella può anche aumentare la sensibilità all'insulina, il che significa essenzialmente che sta aiutando il corpo a controllare la glicemia e contemporaneamente consente al corpo di produrre meno insulina.

Come sai, livelli cronici elevati di insulina possono far impastare il corpo sul grasso.

Come imbrigliare la cannella per perdere il grasso della pancia ostinato ...

Un modo per trarre beneficio dalla cannella per perdere più grasso è quello di usare la cannella ogni giorno nei tuoi pasti quando puoi, come nello yogurt o nella ricotta, negli smoothies, nella farina d'avena o in qualsiasi altra cosa tu possa pensare a dove andrebbe bene.

Inoltre, puoi usare una capsula di cannella prima di ogni pasto, in particolare se hai intenzione di avere più di 30 grammi di carboidrati in quel pasto.

Questo potrebbe aiutare a controllare la glicemia e la risposta all'insulina dai pasti e quindi a controllare l'appetito e le voglie durante il giorno ... quindi, aiutandoti a perdere grasso corporeo in modo più efficace nel tempo.

Così ora puoi vedere che non solo la cannella è un potente antiossidante che può aiutarti a rimanere giovane più a lungo, ma può anche aiutarti a controllare la glicemia e ottenere un corpo più snello!

Ma ATTENZIONE ...

Anche se la cannella può essere una scelta salutare per aiutarti a raggiungere il tuo corpo snello, forte ed energico ... Ho scoperto che ci sono almeno 23 cibi popolari che molte persone ritengono falsamente "sani", ma in realtà HARM il tuo metabolismo e il pacchetto sul grasso della pancia, tra cui il tipo di latte peggiore che non si dovrebbe mai bere ...

Scopri cosa sono questi alimenti che danneggiano il metabolismo nella pagina successiva:

Questi 23 cibi "salutari" HARM tuo metabolismo e pack sul grasso della pancia (evitare questi!)

 


 

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