Biscotti di avena porridge (sano B)

Non so voi, ma adoro tutto "Oaty". Stai parlando di frittelle, hobnobs, porridge, muesli - entra nella mia pancia! Inoltre, l'avena - quando non viene cosparsa di zucchero e burro - in realtà è incredibilmente buona per noi. Sono conosciuti come uno dei migliori "carboidrati complessi" - il che significa che ci vuole più tempo perché il corpo rilasci lo zucchero contenuto in essi. Questa è una grande notizia per noi, perché siamo meno inclini alle voglie di zucchero in questo modo e ti sentirai più pieno più a lungo!

Sono anche economici come gettoni. La mia marca preferita è quella che puoi trovare ad Aldi - "Avena di avena biologica di Kavanaghs" - € 1,69 per un KILO della roba. Un chilo! Basta sistemarti a colazione per un mese!


Con il mondo del dimagrimento, puoi avere 35g di avena porridge come "Healthy B". Quando hai bisogno di un cambiamento dalla solita ciotola di porridge, infilare nella ricetta qui sotto per dimagrire porridge avena biscotti mondo. Gli importi della ricetta fanno due lotti del tuo Healthy B.
12 porzioni
Tempo di preparazione:
Tempo di cucinare:
Pronto in:

ingredienti

  • Frylight
  • 70 g di avena porridge (non zuccherato)
  • 2 uova
  • Dolcificante in polvere da 50 g (o sciroppo dolce di libra in alternativa, 6 cucchiaini da tè per 3 syn)
  • 2 gocce di essenza di vaniglia
  • Opzionale: 1 cucchiaino di zenzero o cannella in polvere per un calcio!

Indicazioni

  1. Aggiungere tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolare bene.
  2. Spruzzare una teglia con l'aiuto di una piuma
  3. Dividere il composto in 12 o circa sul vassoio, lasciando spazio sufficiente per espandersi un po '
  4. Cuocere in forno a 15 minuti a 180 gradi, dopo 10 minuti
  5. Lasciati raffreddare e divertiti!

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