Pollo cremoso di senape al miele - Mondo dimagrante - Mangime per dimagrire

Delicious pollo cremoso senape miele

Dimagrisce mangia pollo cremoso di senape al miele - mondo dimagrante e osservatore di peso amichevole

Quando ero più giovane e prima di cucinare per me stesso da zero, una delle mie salse preferite era Miele e Senape, Chicken Tonight in a Jar. Non ho idea se puoi ancora averlo, ma oh, quanto mi è piaciuto quella roba.

Potresti ottenere vari tipi diversi ed erano molto popolari in quel periodo. Ricordo persino la canzone delle pubblicità. Oh, quanto è triste.

Dimagrisce mangia pollo cremoso di senape al miele - mondo dimagrante e osservatore di peso amichevole

Diversi anni dopo, stranamente, avevo una brama per questo, quindi ho deciso di provare la versione casalinga. Questo era piuttosto autentico per come me lo ricordavo. La salsa cremosa con i pezzi teneri di pollo è deliziosa.

Per un giorno originale o SP, puoi servirlo con il mio delizioso riso arrosto di cavolfiore o con altri lati amichevoli.

Dimagrisce mangia pollo cremoso di senape al miele - mondo dimagrante e osservatore di peso amichevole

5.0 a partire dal 1 recensioni

Pollo cremoso di senape al miele

Tempo di preparazione

tempo di cucinare

Tempo totale

Questa ricetta è senza glutine, Slimming World e Weight Watchers friendly

Extra facile: 1 HEa e 2 syn per porzione
Originale / SP - 1 HEa e 2 syn per porzione
WW Smart Points- 6

ingredienti

  • 2 petti di pollo, a cubetti
  • 1 cipolla, tritata finemente
  • 2 carote grandi, affettate
  • 4 cucchiaini di mostarda di Digione (1 syn)
  • 1 cucchiaio di miele (3 syns)
  • 220 g (8 once) di formaggio cremoso senza grassi (2 HEA)
  • 320ml (1 e ⅓ tazza) di brodo di pollo, riscaldato
  • prezzemolo fresco tritato
  • sale e pepe nero
  • olio spray

Metodo

  1. Aggiungere le carote affettate in una padella a vapore sopra l'acqua calda bollente, e cuocere a vapore fino a quando non è leggermente tenera, scolarle e aggiungerle in una ciotola di acqua fredda per evitare che cuociano ulteriormente.
  2. Spruzzare una padella con olio spray e rosolare la cipolla e il pollo.
  3. In una brocca sbatti insieme il brodo, il formaggio cremoso, il miele e la mostarda
  4. Versare questo nella padella e portare lentamente ad ebollizione, ridurre il fuoco, aggiungere le carote e far cuocere a fuoco lento per circa 15 minuti, la salsa dovrebbe leggermente addensare, se diventa troppo densa, mescolare in un po 'più di brodo.
  5. Condire con sale e pepe nero e cospargere con prezzemolo fresco tritato italiano.
  6. Servire con la scelta dei lati. Ho servito questo con riso al vapore e zucchine saltate (zucchine). Per una SP o un giorno originale puoi servire con riso cauli.

Gli appunti

NOTA: per coloro che risiedono nel Regno Unito, utilizzare una porzione HEa di Philadelphia leggera a persona, ma potrebbe essere necessario ridurre leggermente il rapporto del titolo.

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Informazioni nutrizionali

Dimensione della dose: 1 Calorie: 330 Grassi: 1,6 g Grassi saturi: 0 g Carboidrati: 30,4 g Zucchero: 15,7 g Sodio: 1,829,5 mg Fibra: 3,3 g Proteine: 41,1 g Colesterolo: 80,2 mg

3.5.3217

3.2.1753

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