Saggio stile di vita - 441 parole

Vivere uno stile di vita sano non è certamente facile. Uno stile di vita sano è definito da tre diverse categorie: fisico, mentale / emozionale e spirituale. Per vivere uno stile di vita veramente sano, devi bilanciare tutte e tre le categorie e devono tutte funzionare contemporaneamente.

Per vivere uno stile di vita sano, devi imparare come bilanciare la tua vita di tutti i giorni. Fare un minimo di trenta minuti di attività cardiovascolare per soli tre giorni alla settimana, può fare una miriade di cose positive per il tuo corpo. Non solo l'attività fisica può estendere i tuoi anni di vita, ma può anche ridurre la probabilità di ottenere molti problemi di salute. Esercitare non è l'unica caratteristica importante di essere fisicamente sani, però. Una dieta sana è la chiave. La piramide alimentare è lì per un motivo! Statisticamente, l'America ha un altissimo tasso di mortalità a causa dell'obesità. Dosare correttamente il cibo può fare meraviglie! Insieme all'attività fisica e ad una dieta sana, il sonno è anche molto importante! Una buona gamma di ore di sonno è tra 7-9 ore. Una volta raggiunto uno stato di equilibrio, ti sentirai già molto meglio fisicamente e persino mentalmente.

Per avere uno stile di vita sano è necessario avere persone significative e persone che si prendono cura di te. Sia che tu abbia un migliore amico, coniuge, altro significativo o bambini, avere persone con cui condividere la tua vita ti aiuterà sempre sulla strada verso uno stile di vita sano. Una relazione funzionale con almeno un altro essere umano ti porterà attraverso situazioni confuse, problematiche e tempi difficili. Allo stesso tempo, avere quell'uomo o una donna al tuo fianco durante gli eventi divertenti, fantastici e grandi non sarà che spettacolare. Hai bisogno e desideri una relazione con una persona che puoi chiamare tuo coniuge, familiare o amico.

La tua religione, le tue relazioni e la tua morale hanno un effetto sul tuo stile di vita sano e spirituale. Ciò che pratichi per la religione ha un effetto su come vivi. Una relazione con qualcuno o ...

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