Quali sono gli alimenti super-velocità?

Sui fogli che ho scaricato dal sito web mondiale snellente che dice per Super Speed:

Questi alimenti sono a bassa o bassissima densità energetica rispetto ad altri dello stesso gruppo alimentare, quindi hanno un potere dimagrante extra! Sceglili regolarmente per velocizzare o velocizzare la tua perdita di peso.

(Questa è una lista di cibi super-veloci, alcuni dei quali sono superfree e alcuni gratuiti nel piano extra facile)

ALIMENTI SUPER SPEED
Frutta
mirtilli
More
Ribes nero
boysenberries
Mirtilli
Uva spina
Pompelmo
Guaiava
Kiwano (melone cornuto)
Limoni
Limes
morelamponi
nespole
Melone - tutte le varietà
pomelo
lamponi
Ribes rosso
rabarbaro
Fragole
tamarillos
tayberries
Ribes bianco

Verdure:

Stufato di fagioli
Fagioli neri
Fave
Fagioli
Fagioli trifoglio
Giardino / piselli freschi
Piselli Marrowfat
Piselli molli
Petits pois
Piselli trasformati

Molluschi e pesci:
Vongole
Cockles
Granchio
Gambero
Cutlefish
Polpo
Ostriche
Calamaro
whelks
winkles
Merluzzo
Coley
Tamponare
Suola di Dover
Platessa
Pesce volante
Haddock
hoki
John Dory
Sogliola al limone
Coda di rospo
Pesce pappagallo
Passera di mare
Pollack
Dentice rosso
merlango

4.8
5
15
4
5
3
3
2
1
1
1