Ricette per la cena per i palati più esigenti

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sandwich di pesce croccante

Kate Mathis

Sandwich di pesce croccante

Just Grab & Go:
Più veloce della consegna o del drive-through, questo filetto di melanzane impanato e cotto è pronto in 15 minuti veloci. Impiattare i cetrioli croccanti e la schiacciata di cavolo per un sostanzioso pasto a mano libera in movimento.


Ottieni la ricetta per Crispy Fish Sandwich

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burritos di fagioli pinto

Kate Mathis

Pinto Bean Burritos

Just Grab & Go:
I fagioli e il riso integrale in questo burrito portatile e ricco di fibre ottengono la loro piccantezza dal bollire lentamente con il cumino e la GU. Avvolgere in una tortilla di grano per mangiare senza gocce.


Ottieni la ricetta per Pinto Bean Burritos

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broccoli tre tasche per pizza al formaggio

Kate Mathis

Buschette per pizza a tre formaggi con broccoli

Just Grab & Go:
Broccoli, peperoni e tre formaggi rendono un ripieno gustoso per questa tasca della pizza. Meglio di tutti, è pronto in 35 minuti.


Ottieni la ricetta per le pizze alla pizza con tre formaggi Broccoli

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piselli caesar di pollo

Kate Mathis

Pollo Caesar Pitas

Just Grab & Go:
L'insalata di pollo Caesar diventa un panino salutare servito in focacce di grano integrale. Sano e facile, questa ricetta richiede solo 20 minuti!


Ottieni la ricetta per Chicken Caesar Pitas

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pile di pollo parm

Kate Mathis

Pile di pollo Parm

Sneak in Veggies:
Questo piatto gradevole, stratificato con pomodori e zucchine conditi con pane e mollica che vengono rosolati nella polla da carne, è abbastanza delicato anche per chi odia i veggie più vocali. Gestibile anche per palati esigenti: il semplice pollo grigliato con scaglie di parmigiano sottilissime.


Ottieni la ricetta per Chicken Parm Stacks

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fajitias in due modi

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Fajitas Due modi

Sneak in Veggies:
Queste fajitas miste di manzo e pollo sono un pasto facile e veloce. Aggiungi cavolo slaw, salsa e lime per fare fajitas.


Ottieni la ricetta per Fajitas Two Ways

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zuppa di alfabeto

Kate Mathis

Zuppa di alfabeto

Sneak in Veggies:
Pieno di verdure e polpette di tacchino, questa zuppa di alfabeto è adatta per bambini e adulti.


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spaghetti e polpette

Kate Mathis

Spaghetti e polpette

Sneak in Veggies:
Unire peperoncini rossi e zucchine in carne macinata magra rende immediatamente queste polpette più umide - ei tuoi mangiatori con gli occhi d'aquila non rileveranno il trucco. Pomodori a cubetti, scambiati per salsa zuccherata, spingere le sostanze nutritive.


Ottieni la ricetta per spaghetti e polpette

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pesto di broccoli

Kate Mathis

Pasta al pesto di broccoli

Sneak in Veggies:
A meno che non si stazionino ai fornelli, la tua famiglia non si accorgerà che c'è una testa di broccoli frullata in questo pesto. Basta mescolare con i fusilli, guarnire con le mandorle e sapere che i tuoi amanti della pasta hanno una bontà da giardino con ogni forchettata.


Ottieni la ricetta per la pasta al pesto di broccoli

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lasagna di famiglia

Kate Mathis

Lasagna di famiglia

Sneak in Veggies:
Almeno una di queste spumantizzate varietà di verdure al formaggio - carote, zucchine, bietole - attirerà i nonadulti. Le tagliatelle senza ebollizione semplificano il tempo di preparazione.


Ottieni la ricetta per Lasagna di famiglia

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tacos di pesce alla griglia

Kate Mathis

Tacos di pesce alla griglia

Sneak in Veggies:
Rivestito con un audace sfregamento alla baja di caienna e origano e poi cotto in crosta alla griglia, la tilapia in questi tacos taqueria degni di essere assaggiata da pesce. Una salsa da zero con mais e avocado aggiunge l'autenticità del pasto.


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zuppa di pesce sostanziosa

Kate Mathis

Chowder di pesce abbondante

Sneak in Seafood:
Il baccalà per le vongole conferisce a questa salsa da pesce un sapore più amichevole, con un brodo ricco che è più bacon che salato. Il latte magro crea una cremosità senza calorie.


Ottieni la ricetta di Hearty Chowder di pesce

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gamberi e zucca orzo

Kate Mathis

Gambero e zucca Orzo

Sneak in Seafood:
La torrefazione a fuoco vivace fa risaltare la sottile dolcezza dei gamberi in questo piatto vivace e vegetariano. Abbinalo con l'orzo per una cena mediterranea veloce mescolare e servire anche gli shunner di pesce.


Ottieni la ricetta per l'orzo di gamberi e zucchine

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