Ricette sane per due

Mangiare bene

Benvenuto! Per offrirti i migliori contenuti sui nostri siti e applicazioni, Meredith collabora con inserzionisti terzi per offrire annunci digitali, compresi annunci digitali personalizzati. Gli inserzionisti utilizzano le tecnologie di tracciamento per raccogliere informazioni sulla tua attività sui nostri siti e applicazioni e su Internet e altre app e dispositivi.

Hai sempre la possibilità di provare i nostri siti senza pubblicità personalizzata basata sulla tua attività di navigazione web visitando la pagina Consumer Choice di DAA, il sito web della NAI e / o la pagina delle scelte online dell'UE, da ciascuno dei tuoi browser o dispositivi. Per evitare pubblicità personalizzata in base all'attività della tua app mobile, puoi installare l'app AppChoices di DAA qui. Puoi trovare molte più informazioni sulle tue scelte sulla privacy nella nostra politica sulla privacy. Anche se scegli di non tenere traccia della tua attività da parte di terzi per i servizi pubblicitari, continuerai a visualizzare annunci non personalizzati sui nostri siti e applicazioni.

Facendo clic su continua sotto e utilizzando i nostri siti o applicazioni, l'utente accetta che noi e i nostri inserzionisti terzi possiamo:

  • trasferire i tuoi dati negli Stati Uniti o in altri paesi; e
  • elaborare e condividere i tuoi dati in modo che noi e terze parti possano servirti con annunci personalizzati, fatte salve le tue scelte come descritto sopra e nella nostra politica sulla privacy.

Continua

Richieste di soggetti di dati UE

Ricette sane per due

1. Padella di pollo italiana facile

gimmesomeoven.com

Pronto per andare in circa 30 minuti, e dal momento che tutto cuoce in una padella, la pulizia è un gioco da ragazzi. (Questa versione serve quattro - ma potresti dimezzarla facilmente.) Ricetta qui.

2. Stir-Fry vegetale

Servito con riso integrale e condito con una salsa facile di salsa di soia, miele e lime. Ricetta qui.

3. Shakshuka per due

4. Manzo a 15 minuti con broccoli

5. Tendine di pollo all'aglio e quarzo

eatwell101.com

Non un fan di quinoa? Potresti servire il pollo sopra il riso, o ammucchiato in tortillas e condito con avocado. Ricetta qui.

6. Patate dolci al forno mediterranee

7. Salmone Pan con kale croccante

BuzzFeed

Il trucco per cuocere il pesce in modo uniforme e saporito nel forno è quello di condire il pesce direttamente dal pipistrello, quindi asciugarlo con un fazzoletto di carta per estrarre l'umidità in eccesso. Maggiori informazioni su questo, oltre alla ricetta qui.

8. Pesto al limone 20 minuti Penne

pinchofyum.com

Questa versione utilizza penne di grano integrale e broccoli per neonati, ma anche i broccoli regolari funzionerebbero - basta tenere i fioretti sul lato più piccolo in modo che cucinino velocemente. Ricetta qui.

9. Peperoni ripieni alla greca

10. Pacchetti di Pollo e Veggie all'italiana

11. Broccoli Rabe Peanut Soba Noodles

cookieandkate.com

Pensa a questa versione più leggera di Pad Thai. I noodles di soba amplificano la proteina e la fibra, e la salsa - con burro di arachidi, salsa di soia, miele e fiocchi di peperoncino rosso - è uguale a parti salate, dolci e speziate. Ricetta qui.

12. Zuppa italiana di salsiccia e tortellini

thekitchn.com

Si potrebbe anche sub la salsiccia italiana per il tacchino macinato. E per ottenere dei verdi in più, usa gli spinaci avanzati per preparare un'insalata veloce. Ricetta qui.

Qual è la tua cena salutare preferita per due? Diteci nei commenti!

Ricevi tutte le migliori ricette gustose nella tua casella di posta! Iscriviti alla newsletter Tasty oggi!

Grande!

Ci sei quasi! Controlla la tua casella di posta e conferma il tuo abbonamento ora!