Le migliori ricette di sempre uniche e salutari

Stai cercando ricette salutari? Scopri i nostri migliori pasti in vaso per un'alimentazione sana. Da una ricetta di pollo in pentola a facili ricette con una sola pentola, questi facili piatti a base di una pentola sono ottimi per cucinare in famiglia o per cucinare. Prova uno dei nostri piatti salutari con una sola pentola qui ...

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Inoltre, prova anche qui le nostre facili ricette con una sola pentola ...


Zuppa di peperoncino senza carne

Dai un'occhiata a questa zuppa piccante con fagioli rossi e verdure croccanti a basso contenuto di calorie. Questa semplice ricetta è ricca di sapore e pronta in meno di un'ora. Servire con pane all'aglio fatto in casa per immersione.

Zuppa di peperoncino Ricetta servita con pane all'aglio in una ciotola bianca condita con cipolline tritate

Tagine di pollo e quinoa con una sola pentola

Prova la nostra tagina di pollo e quinoa con una sola pentola. Questa ricetta a una pentola è un pasto familiare super confortante, oltre ad avere poche calorie e senza glutine.

Ricetta Tagine di pollo e quinoa di One-Pot

Curry di capra Trini

Dai un'occhiata a questo semplice curry di capra Trini, ispirato alla cultura tradizionale trinitaria del cibo. Il nostro scrittore di cucina Adam condivide le ispirazioni personali dietro alcune delle sue ricette preferite e più richieste.

Ricetta Trinidad Curry Goat

Stufato di agnello persiano

Risparmia con questo profumato spezzatino di agnello persiano monoporzione, ricco di ceci ricchi di nutrienti e spezie riscaldanti. A meno di 500 calorie è un piatto familiare confortante e sano, ottimo per i pasti infrasettimanali. Se sei dell'umore giusto per un po 'di comfort, consulta anche qui le nostre migliori ricette di agnello.

Ricetta dello stufato di agnello persiano

Risotto Freekeh con verdure di primavera

Questa leggera e salutare svolta su un risotto classico è realizzata con freekeh, un "super grano" a basso contenuto di grassi e proteine, ottenuto da grano verde spezzato e arrostito che mantiene il suo morso quando viene cotto. Pronto in soli 40 minuti, questo piatto basso e semplice è ricco anche di verdure a base di vitamine.

Abbiamo molte altre ricette di risotto per farti andare qui.

Ricetta Freekeh Risotto con Spring Greens

Curry di gamberetti veloci

Un favorito leggero e sano a metà settimana che puoi frullare in soli 15 minuti: questo curry di gamberi veloce e facile racchiude un pugno di sapore con coriandolo fresco e pasta balti. Servi questo gustoso curry con riso al vapore e uno yogurt sottaceto a base di lime.

Vuoi più ricette salutari al curry? Guarda le nostre altre ricette di curry qui ...


Ricetta monodose di pomodoro e basilico

Pasta e salsa tutte cotte in una pentola? Sembra pazzo ma funziona! Prova stasera la ricetta per la pasta di pomodoro e basilico di Sabrina Fauda-Rôle (tratta dal suo libro, One-Pot Pasta).

Ricetta di pomodoro monodose e basilico

Stufato di fagioli e orzo toscano

Questo stufato di fagioli e orzo toscano con una pentola è ricco e sostanzioso e pronto in soli 30 anni minuti. Fatelo con tutte le verdure a foglia verde che dovete consegnare per un pasto sano e confortevole per quattro persone con meno di 200 calorie per porzione.

Ricetta dello stufato toscano con fagioli e orzo

Filetto di maiale con spezzatino di pepe

La nostra ricetta per maiale con spezzatino di pepe è un pasto facile da preparare per quattro persone sotto le 200 calorie - perfetto per la dieta 5: 2. Pronto in meno di un'ora, questo unico stufato è delizioso con riso integrale in fibra o poltiglia di fagioli bianchi. Puoi congelare anche altri extra per pasti sani in pochi minuti.

Alla ricerca di più ricette di maiale? Scopri i migliori piatti di maiale qui ...

Ricetta allo stufato di maiale con peperoni

Pollo, porro e fagioli a una pentola

Un pasto super semplice e delizioso a metà settimana, questo pollo arrosto a basso contenuto calorico con porri e fagioli è poco più di 300 calorie per porzione. Un'ottima alternativa a basso contenuto calorico per un pollo arrosto domenicale, risparmierai anche i detersivi mentre si arrostisce tutti nella stessa padella.

Abbiamo più ricette arrostite qui ...

Ricetta di pollo in una pentola con porri e fagioli

Uova al forno con spinaci

Le uova al forno con piatto di spinaci sono piacevoli, ma sono un ottimo brunch leggero e salutare con spinaci ricchi di ferro, funghi e crème fraîche a basso contenuto di grassi. Ogni porzione arriva a meno di 200 calorie per porzione.


Kale, zucca e pancetta

Questo è il vero cibo di comodità, ma senza il conteggio elevato di calorie. Questa ricca pentola di zucca, pancetta e cavolo ha meno di 250 calorie ma è piena di sapore. Delizioso da sè o da servire con crostini di pane croccante e lievitato a pasta madre per un trattamento infrasettimanale.

Ricetta Easy Kale con zucca e pancetta

Stufato di pomodoro e basilico

Un piatto vegetariano veloce e salutare, uno spezzatino di pomodoro a basso contenuto calorico che si colora quando vuoi qualcosa di veloce, sano e pieno di sapore. Pronto in 30 minuti, servirlo con una grande ciotola di riso basmati.

Ricetta pomodoro e basilico

Ciotola di peperoncino texano

Questa è una vera ricetta per il peperoncino texano, poiché è fatta con una bistecca stufata invece di carne macinata e senza fagioli. Ricco di proteine ​​e spezie, è un piatto ricco e appagante, in particolare con gli extra aggiunti di formaggio cheddar, panna acida e tortilla! Ci vuole un po 'per fare, ma ne vale la pena ed è sicuro di accontentare una folla.

Ricetta Texas Red Chilli

Pollo monodose con fagioli cannelloni e chorizo

Questa ricetta è un delizioso pasto one-pan infrasettimanale che ha un sacco di sapori, con cosce di pollo arrosto, fagioli cannellini e chorizo. È super facile da realizzare e richiede un tempo minimo di utilizzo (e un lavaggio minimo). Inoltre, arriva a meno di 300 calorie, ed è una buona idea per chi segue la dieta 5: 2.

Ricetta di pollo in una pentola con fagioli cannellini e chorizo

Agnello più sano e pilaf di grano bulgaro di spinaci

Questo leggero e sano pilaf di grano bovino con bulgaro e spinaci è ottimo per quando vuoi un pasto soddisfacente in tutta fretta. Pronto in 30 minuti, ha meno di 500 calorie una porzione e ricco di sapore con cardamomo e cumino riscaldanti. Amiamo un piatto unico - risparmia il lavaggio!

Agnello più sano e pilaf di grano bulgaro di spinaci

Risotto di piselli, zucchine e orzo di carciofo

L'orzo è un'alternativa salutare al risotto che aggiunge anche grande consistenza e sapore a questo piatto. Questo risotto ai piselli, zucchine e carciofi rende un piatto delizioso che si sente indulgente, ma è sotto le 300 calorie una porzione e ricco di verdure fresche.

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Manzo vietnamita e citronella una pentola

Amiamo i sapori di ispirazione vietnamita e questo piatto di manzo e lemongrass è un vero vincitore. E 'pieno di sapore, può essere fatto tutto in una pentola per il minimo lavaggio, ed è anche sotto 300 calorie per porzione. Servire con gelsomino e verdure asiatiche per una cena piacevole per la folla.

Ricetta di stufato di manzo vietnamita con citronella

Funghi e dragoncello di 15 minuti alla Stroganoff

Questo è un piatto super veloce, leggero, sano e pieno di sapore dai funghi di castagna e dal dragoncello. Un ottimo pasto a metà settimana che è tutto in una sola pentola, pronto in soli 15 minuti e anche sotto le 300 calorie.

Ricetta Easy Stroganoff con funghi e dragoncello

Tagine marocchina veg e ceci

Questa fragrante tagina marocchina di verdure e ceci è veloce e facile da preparare, a basso contenuto di grassi e adatta anche ai vegani. Le sue meno di 200 calorie una porzione e ne fanno abbastanza per quattro, ma si congelano bene per quando hai bisogno di un pasto sano in pochi minuti, ottimo per un rapido pasto infrasettimanale.

Ricetta Tagine marocchina con verdure e ceci

Stufato di tre fagioli, pomodoro e spinaci

Questo piatto unico di fagioli, pomodori e spinaci è l'ultimo piatto freddo e confortevole, pronto in soli 30 minuti. È un delizioso piatto vegetariano ricco di proteine, ottimo per il lunedì libero di carne e solo 153 calorie per porzione.

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Ricetta della casseruola del fagiolo verde con tre fagioli

Curry di cocco e zucca di ceci

I ceci sono ricchi di proteine ​​e fibre, rendendo questo curry ad un unico piatto un ottimo pasto vegetariano sano e infrasettimanale che sarà sul tavolo in meno di un'ora. Per ridurre il grasso saturo e le calorie in questo piatto, prova ad usare un'alternativa al latte di cocco Alpro, che è fatta con una base di latte di riso. Trova qui le nostre migliori ricette salutari al curry.

Curry di cocco e zucca di ceci in una padella grigia
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