IDEE DI PASTO / RICETTE - Fortunatamente non elaborato

Ecco alcuni dei pasti che abbiamo escogitato mentre si mangia 'un'elaborazione. Continuerò ad aggiungere a questo mentre aggiungo altre ricette quindi ricontrolla spesso quando ti blocchi o ti serve solo l'ispirazione!

IDEE DELLA COLAZIONE:

  1. Frullati a base di frutta fresca se è di stagione o surgelati
  2. Uova strapazzate con pane tostato integrale
  3. Yogurt con muesli fatto in casa
  4. Uovo sodo con yogurt e frutta
  5. Farina d'avena a taglio lento con noci, uva, mirtilli (nella foto)
  6. Nutritule con spinaci freschi, cavolo e frutta
  7. Lasciata la pizza (sì, lo facciamo sempre!)
  8. Toast francese fatto con un po 'di pane da forno dal tuo panificio preferito
  9. Pane alla banana latticello
  10. Cereali biologici a vostra scelta con latte intero senza RBGH
  11. Uovo fritto (o in camicia), asparagi arrosto, pancetta e salsa olandese avocado
  12. Hashbrown grattugiato dorato croccante - la BOMBA!
  13. Muffins al limone e papavero - così limoni
  14. Frullato di banana al burro di arachidi al cioccolato

LUNCH IDEE:

  1. Formaggio grigliato e zuppa Tom biologica
  2. Insalata di spinaci con mele, pancetta e feta (nella foto)
  3. Grande insalata verde mista con condimento per insalata greca
  4. Tonno su grano integrale con un lato di frutta
  5. Zuppa di taco (il preferito di mio figlio!)
  6. Sottili polpette dalla ricetta di spaghetti e polpette
  7. Pizza rimanente ~ questo sembra sempre meglio il giorno dopo, no?
  8. Zuppa e panini fatti da giorno Tutto pane con pesto al basilico, 3 oz vero tacchino affettato, peperoni rossi arrosto, formaggio Havarti

IDEE CENA:

  1. Bistecca (dal vostro macellaio locale, nutrito con erba) con patate dolci e fagiolini
  2. Spaghetti e polpette con insalata e pane fresco della panetteria locale
  3. Colazione (da una delle idee di cui sopra)
  4. Pollo arrosto di Rotissiere lento con purè di patate e verdure
  5. Pizza del venerdì sera!
  6. La carne di manzo alla Stroganoff è diventata rapidamente uno dei nostri alimenti preferiti per il comfort
  7. Il pollo agrodolce è proprio come quello che si ottiene nel posto cinese, solo meglio!
  8. Tomato Basil Chicken: questo è semplicemente delizioso
  9. Shepherd's Pie - sempre a casa
  10. Chicken Piccata - sembra elegante, ma è uno dei pasti settimanali più facili

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COME MI ORGANIZIO:

Ho trovato questo meraviglioso PDF stampabile da www.delish-blog.com che ho incluso qui (GROCERY LIST) che uso ogni settimana. Quello che mi piace di più è che posso scrivere quello che stiamo mangiando a sinistra e poi tutte le cose che ho bisogno di comprare vanno a destra. Non posso dirti quante volte vorrei fare questa lunga lista elaborata, arrivare al negozio e comprarlo tutto e dimenticherò che diamine stavo facendo !!! Che spreco di denaro!

Ora scrivo tutti i miei menu per la settimana e quello di cui ho bisogno. Ma la parte migliore è che non butto la lista, quello che faccio è piegarlo a metà in modo che solo il menu sia visualizzato e appeso al frigorifero con un magnete a clip e allega tutte le mie ricette dietro di esso!

Genio!

IDEE DI PASTO / RICETTE - Fortunatamente non elaborato

Lunedi: Semule Multigrain Boule

Boule multicereali seminato

Ken Burris

Dimentica i pani confezionati. Realizza questa boule alla francese in stile nocciola, dentifricia e morbida. È abbondante e ricco di fibre e durerà tutta la settimana.

Martedì: zucca, ceci e stufato di lenticchie

<p>Modeled on North African stews, this aromatic vegetarian main course can be served over brown rice or steamed spinach.</p>
<p><b>Recipe: <a href="http://www.delish.com/recipefinder/squash-chickpea-red-lentil-stew-recipe-5500" target="_blank">Squash, Chickpea, and Red Lentil Stew</a></b></p>
Alla ricerca di un piatto che è caricato con verdure e bastoncini per le costole buono? Questo aromatico stufato nordafricano andrà sicuramente bene.

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Mercoledì: insalata di barbabietole e pistacchi

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Kate Mathis

Un piatto semplice ma davvero decadente accosta pistacchi croccanti con formaggio blu piccante e barbabietole arrostite. Ottimo come piatto principale o antipasto.

Giovedì: Fettuccine cremose con cavoletti di Bruxelles e funghi

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Ken Burris

In inverno il mercato degli agricoltori ha grossi bacini. Cosa fare? Guarda i cavoletti di Bruxelles, che sono al loro apice durante la stagione fredda. Qui si accoppiano con funghi terrosi per una versione invernale di pasta primavera.

Venerdì: pollo e pere balsamico

Pollo e pere balsamiche - GHK 0208

James Baigrie

Questa ricetta di 25 minuti presenta petti di pollo senza pelle e disossati, che forniscono un sacco di proteine ​​con quasi nessun grasso saturo di intasamento delle arterie. Il cous cous integrale e le pere aggiungono fibre benefiche, mentre i fagioli Rom servono più nutrienti per le piante.

Sabato: torta di mandorle e miele senza farina

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Ora che il fine settimana è qui, è ora di cuocere. Questa torta senza farina ottiene la sua ricchezza dalla mandorla ed è addolcita con miele puro.

Domenica: zuppa di zucca con salvia

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Prepara la zuppa domenicale con questo riscaldamento invernale ricco e cremoso (ma senza crema).
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