Barrette di biscotti con gocce di cioccolato e avena a basso contenuto di grassi | Ricette degli osservatori del peso

Barrette di biscotti con gocce di cioccolato e avena a basso contenuto di grassi

Ecco una ricetta per le barrette di biscotti con scaglie di cioccolato a bassa percentuale di grassi e che risultano umide e gommose. Penso che li amerai. Sono sicuro di fare 🙂

Queste barrette di biscotti con gocce di cioccolato e avena a bassa percentuale di grassi sono molto facili da preparare.

Magro su barrette di biscotti con gocce di cioccolato e avena a basso contenuto di grassi

Ho usato metà farina di grano integrale e metà di farina per tutti gli scopi per fare queste tavolette di biscotti con gocce di cioccolato e avena.

E ha sostituito la salsa di mele non zuccherata per metà dell'olio.

Fai attenzione a non cuocerle troppo o saranno asciutte. Secondo i miei calcoli, ogni barra dei biscotti ha 162 calorie e * 4 punti Weight Watchers Plus

Godere!

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Barrette di biscotti con gocce di cioccolato e avena a basso contenuto di grassi

Ricetta delle barrette del biscotto di pepita di cioccolato della farina d'avena a basso contenuto di grassi e gommoso

Tempo di preparazione

10 minuti

Tempo di cucinare

25 minuti

Tempo totale

35 minuti

Un'ottima ricetta per le barrette di biscotti con scaglie di cioccolato e avena a basso contenuto di grassi, facili e veloci, che risultano umide e gommose

Porzioni: 16

Autore: Martha | Vita semplice nutrita

ingredienti

  • 1/2 tazza di farina per tutti gli usi
  • 1/2 tazza di farina di grano integrale
  • 1/2 cucchiaino di lievito in polvere
  • 1/2 cucchiaino di sale
  • 3 cucchiai di olio di canola
  • Salsa di mele non zuccherata da 1/4 di tazza
  • 3/4 di tazza di zucchero di canna scura
  • 1 uovo grande
  • 3 cucchiai di latte non grasso
  • 1 cucchiaino di vaniglia
  • 1-1 / 4 tazze di avena arrotolata, veloce o vecchio stile, non cotte
  • 3/4 tazza di gocce di cioccolato semidolce

Istruzioni

  1. Posizionare una griglia al centro del forno e riscaldare il forno a 375 gradi F.

  2. Estrarre una padella da 8 x 8 pollici. Spruzzare con spray da cucina antiaderente o per una pulizia super facile, stenderlo con un foglio di alluminio e spruzzare il foglio.

  3. In una ciotola, mescolare insieme la farina, la farina di grano integrale, il lievito e il sale fino a quando saranno mescolati.

  4. In una grande ciotola, mescolare insieme l'olio, la composta di mele e lo zucchero di canna fino a ottenere un composto cremoso e ben amalgamato.

  5. Aggiungere l'uovo, il latte e la vaniglia e frullare fino a quando non saranno ben amalgamati.

  6. Aggiungere il composto di farina e mescolare con un cucchiaio di legno solo fino a quando gli ingredienti secchi sono inumiditi.

  7. Mescolare l'avena e gocce di cioccolato e mescolare bene.

  8. Premere l'impasto sul fondo della padella da 8 x 8 pollici preparata

  9. Cuocere per 20-25 minuti o fino a quando non diventa marrone chiaro. (Non cuocere troppo o saranno secchi).

  10. Togliere dal forno e raffreddare completamente nella padella.

  11. Tagliare in 16 quadrati.

  12. Una volta completamente fresco, conservare ben coperto.

Note sulla ricetta

Stime nutrizionali per porzione (1 cookie bar): 162 calorie, 6,5 g di grassi, 24,9 g di carboidrati, 1,9 g di fibre, 2,1 g di proteine, 4 punti Weight Watchers Plus Valori

Adoro questa ricetta per biscotti da bar più salutare, a basso contenuto di grassi. È così semplice e delizioso. Puoi modificare questa ricetta in molti modi.

Mi piace usare una combinazione di farina per tutti gli usi e integrali, ma usa quello che ti piace di più. Farina d'orzo e avena sono buone scelte.

Puoi usare qualsiasi tipo di chip che ti piace o una combinazione. Penso che metà di patatine al burro di arachidi e metà di scaglie di cioccolato o metà caramello e mezzo cioccolato sarebbero grandiose.

Aggiungi i tuoi noccioli tritati e / o la frutta secca preferiti, ma se sei un membro Weight Watchers, regola di conseguenza il valore PointsPlus.

* PointsPlus® e SmartPoints® calcolati da Simple Nourished Living; Non approvato da Weight Watchers International, Inc. Tutti gli ingredienti della ricetta tranne gli articoli opzionali inclusi nel determinare le stime nutrizionali. Valori di SmartPoints® calcolati SENZA osservatori di peso Zero punti di frutta e verdura utilizzando il WW Recipe Builder.

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