Basso contenuto di carboidrati e Keto a basso costo - Consigli per risparmiare denaro - Diet Doctor

Le persone spesso pensano che mangiare low carb e keto sia costoso. Ma davvero non deve essere. Dai un'occhiata ai nostri consigli per risparmiare sul denaro e alle ricette convenienti.

Ricorda che dovresti mangiare all'incirca quantità uguali di proteine ​​(carne, pollame, pesce, frutti di mare, uova, latticini ecc.) Come hai fatto prima. Il principale cambiamento dovrebbe essere quello di ridurre l'assunzione di carboidrati e, per rimanere sazi, aumentare l'assunzione di grassi. Se ti stai chiedendo come farlo, consulta la nostra guida su come mangiare più grassi.

Mangiare più grassi ti fa saziare più a lungo, il che significa che puoi andare più a lungo tra un pasto e l'altro. Non dover continuamente fare uno spuntino per tenere a bada la fame è un consiglio per risparmiare da solo.

Ciò è importante, poiché alcune proteine ​​tendono ad essere relativamente costose rispetto ad altri alimenti. Non comprare più carne di prima, specialmente se hai un budget limitato. Non ne hai bisogno. Usa invece i suggerimenti qui sotto.

Suggerimenti per risparmiare denaro

  • Mantienilo semplice. Un pasto non deve consistere in molti elementi diversi. Meno ingredienti ti servono, meno soldi spendi per acquistarli, giusto? La nostra omelette al formaggio keto è un ottimo esempio di ciò. Se hai acqua con quel pasto, costerà circa $ 3,50 o poco meno di 3 €. Confrontalo con un Big Mac che costa circa $ 5 (4,2 €).
  • Usa verdure fresche quando sono di stagione, compra surgelato per il resto dell'anno (guida verdure a basso contenuto di carboidrati).
  • Di solito è meglio comprare un pollo intero e tagliarlo a pezzi da soli. Non gettare via la carcassa. Puoi usarlo per fare il brodo di pollo.
  • Cerca offerte presso il tuo negozio di alimentari e fai scorta di cose che usi molto.
  • Maggiori informazioni su questo argomento nella nostra guida su come ottenere carboidrati bassi e meno costosi.

Di seguito, abbiamo elencato deliziose ricette che ti riempiranno senza svuotare il tuo portafoglio.

Quali sono le tue migliori idee quando si tratta di vivere low carb o keto con un budget? Per favore, lasciamo a noi e ai tuoi colleghi lettori i commenti qui sotto. Grazie a tutti che condividono le loro grandi idee!

Mantenere i pasti semplici aiuta a mantenere il budget. Ciò non significa mangiare cibo noioso o insipido. Che ne dici di casseruola di tonno, ali di pollo o hamburger gratinato? Questi piatti sono anche ottimi contenitori per il pranzo che possono farti risparmiare un sacco di soldi rispetto al mangiare fuori.
Quando in stagione è possibile trovare prodotti freschi come cavoli, fagiolini, broccoli e zucchine per quasi nulla. Il resto dell'anno suggeriamo di risparmiare scegliendo opzioni congelate.

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Quali sono le migliori idee quando si tratta di vivere low carb con un budget limitato? Per favore, lasciamo a noi e ai vostri cari i carri bassi sapere nei commenti qui sotto.

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