Curry di pollo cinese Low Syn | Mondo dimagrante - pizzico di nom

Spesso chiediamo al nostro gruppo su Facebook cosa la gente possa fare con la salsa al curry cinese Mayflower, così ci siamo inventati questo Curry di pollo cinese Low Diming World Slimming nella cucina slow!

Curry di pollo cinese Low Syn | Mondo dimagrante

Per l'elenco completo degli ingredienti e le istruzioni complete, consultare la scheda di ricetta alla fine di questo post. Prima di scorrere, ci sono cose importanti nel blurb 👍

Questa ricetta cinese di Curry di pollo dimagrante Low Syn World è incredibilmente facile. Seriamente - è lungo 4 passi e il gioco è fatto. Inoltre, è sufficiente che tu faccia un salto nella pentola a cottura lenta.

Curry di pollo cinese Low Syn | Mondo dimagrante

Puoi usare qualunque cosa ti piaccia, abbiamo usato le cosce di pollo tagliate a cubetti dalle nostre offerte di negozi di alimenti proteici, poiché le cosce sono più economiche dei filetti!

Potresti usare carne di maiale, pollo, manzo o anche solo lasciare la carne e aggiungere solo un sacco di cibo veloce.

Parlando di cibi veloci, abbiamo usato funghi, peperoni surgelati, mais e cipolle. Sentiti libero di omettere / aggiungere più o meno di questi.

Curry di pollo cinese Low Syn | Mondo dimagrante

Servire su un letto di riso, o forse su alcune patatine o fette o addirittura su Syn Free Salt & Pepper Chips?

Adoro il mio Curry di pollo cinese Low Syn con mezzo patatine, mezzo riso e un carico di verdure saltate in padella sul lato!

Quanti Syn sono in questo Curry di pollo cinese Low Syn?

Il mix di salsa al curry Mayflower è disponibile in confezione da 255 g, che costituisce 9 porzioni. Ciò significa che una porzione è circa 28,3 della miscela di curry.

Il mix di salsa al curry di Mayflower si trova nell'app Slimming World a 4 syns per porzione (28,3g). Abbiamo usato 85g di mix di salsa al curry Mayflower in questa ricetta di pollo al curry cinese Low Syn, che equivale a 3 porzioni (secondo le istruzioni del pacchetto e l'app SW).

A 4 Syns per porzione l'intera ricetta funziona a 12 Syns. Dato che c'è molto da fare per sfamare questo curry (pollo e verdure ecc.) Ci saranno molte cose da sfamare 4 persone, il che significa che i Syns funzionano con 3 Syns per porzione di Curry di Pollo Cinese Low Syn.

Di cosa ho bisogno per preparare questo pollo al curry cinese Low Syn?

Questo post contiene link di affiliazione. Scopri cosa significa.

Non molto, davvero! Solo gli ingredienti e un fornello lento.

La salsa al curry è di un marchio chiamato Mayflower, ed è molto, molto popolare tra i membri di Slimming World!

Fanno un mix energetico medio o caldo al curry e puoi acquistarlo da Home Bargains, B & M o su Amazon.

Usiamo il nostro Instant Pot come fornello lento: è favoloso! Ha un timer digitale, mantiene la funzione calda ed è anche una pentola a pressione. Significa che possiamo cucinare un pollo intero in soli 20 minuti 😱 Sì, davvero!

Curry di pollo cinese Low Syn | Slimming World-1

Come accennato in precedenza, abbiamo ottenuto le cosce di pollo per questa ricetta di pollo al curry cinese Low Syn da Protein Food Shop. Così economico, qualità incredibile e così economico!

proteina-food-shop-syn-senza carne-cesta

Come faccio a preparare questo pollo al curry cinese Low Syn?

Questo Curry cinese di pollo dimagrante Low Syn World deve essere uno dei piatti più facili da preparare .... mai!

La ricetta completa è in fondo a questa pagina.

Passo 1

In primo luogo, mescolare gli 85 g di miscela Mayflower Curry con i 340 ml di acqua e mettere da parte.

Passo 2

Mettere le cipolle, i peperoni, la pannocchia, i funghi, i piselli e il pollo a cubetti nel fornello lento.

Curry di pollo cinese Low Syn | Slimming World-1

Passaggio 3

Sbriciolare il brodo sopra la parte superiore, quindi versare il mix Mayflower Curry.

Curry di pollo cinese Low Syn | Slimming World-1

Passaggio 4

Mescolare bene, quindi impostare a cuocere lentamente su normale / medio per 4 ore.

Curry di pollo cinese Low Syn | Slimming World-1

Passaggio 5

Se il curry sembra un po 'gocciolante togliere il coperchio e cuocere per altri 30 minuti per ridurre

Curry di pollo cinese Low Syn | Slimming World-1

Aggiungi altri piselli surgelati se vuoi e lasciali scaldare per un paio di minuti prima di servire.

Curry di pollo cinese Low Syn | Slimming World-1

Vuoi vedere quanto è facile questo Curry di pollo cinese Low Syn? Guarda questo video

Caduto dal carro e ha bisogno di qualche motivazione, o vuole aiutare gli altri nel loro viaggio?

Il nostro gruppo su Facebook sta crescendo di giorno in giorno. Se non ti sei ancora unito, vai a dare un'occhiata. Non vorresti perdere il divertimento, vero?

Potresti trovare l'ispirazione di cui hai bisogno dai nostri fantastici membri. Se ti sei già iscritto perché non invitare amici che potrebbero trovare utile?

Curry di pollo cinese Low Syn

voti: 41
Valutazione: 3.88
Tu:
Vota questa ricetta!

Tempo di cottura

porzione 10 minuti 4 ore

Controllori del peso

Mondo dimagrante

215kcal 1

Punti intelligenti (Flex / Freestyle)

3
Per porzione Per porzione Per porzione
INGREDIENTI
Si prega di non fare uno screenshot. Queste ricette sono aggiornate spesso!
se si ottiene una schermata vuota durante la stampa, si prega di aprire il sito Web in un browser e non l'app di Facebook.

ISTRUZIONI
  1. In primo luogo, mescolare gli 85 g di miscela Mayflower Curry con i 340 ml di acqua e mettere da parte
  2. Mettere le cipolle, i peperoni, la pannocchia, i funghi, i piselli e il pollo a cubetti nel fornello lento
  3. Sbriciolare il brodo sopra la parte superiore, quindi versare il mix Mayflower Curry
  4. Mescolare bene, quindi impostare a cuocere lentamente su normale / medio per 4 ore
  5. Se il curry sembra un po 'gocciolante togliere il coperchio e cuocere per altri 30 minuti per ridurre

Se fai questa ricetta, scatta una foto e l'hashtag #pinchofnom - Adoriamo vedere le tue creazioni su Instagram, Facebook e Twitter!

RICETTA NOTE

Questa ricetta può essere congelata, ma ricorda di fare quanto segue;

- Bloccalo non appena è abbastanza freddo.
- Utilizzare un contenitore o una borsa adatti al congelamento.
- Sbrinare completamente prima di riscaldare (è possibile utilizzare l'impostazione di sbrinamento sul microonde).
- Assicurarsi che sia ben caldo fino in fondo prima di servire.

INFORMAZIONI IMPORTANTI

I valori forniti da Syn sono corretti al momento della scrittura, ma potrebbero non essere sempre accurati.

Questo sito web NON E 'UNICO e in nessun modo parte o rappresentante di Slimming World.

Non siamo addestrati da Slimming World né autorizzati a dare consigli a Slimming World. Qualsiasi consiglio dato qui non dovrebbe sostituire il consiglio del consulente Slimming World.

Idealmente, dovresti controllare con Slimming world i valori Syn più aggiornati usando risorse ufficiali come; la calcolatrice Syns, Syns Online su LifelineOnline o chiamando la Syns Hotline su (0906) 851 8518.

Sebbene pinchofnom.com tenti di fornire informazioni nutrizionali accurate, queste cifre dovrebbero essere considerate stime. Fattori variabili come i tipi di prodotto o le marche acquistate, le fluttuazioni naturali dei prodotti freschi e il modo in cui gli ingredienti vengono elaborati modificano le informazioni nutrizionali efficaci in ogni ricetta. In nessuna circostanza pinchofnom.com sarà ritenuta responsabile per eventuali perdite o danni risultanti per la dipendenza da informazioni nutrizionali.

Ti chiediamo gentilmente di condividere questa ricetta tramite i pulsanti di condivisione e non tramite screenshot.

Poiché le nostre ricette cambiano spesso in base alle modifiche del valore di syn, vogliamo assicurarci che siano il più precisi possibili in ogni momento.

Se usi o ricrea le nostre ricette chiediamo gentilmente:

  • Che ci accrediti non solo per lo screenshot ma per il collegamento al nostro post originale della ricetta
  • Non si riproduce la ricetta per intero
tag: pollo, cinese, curry, dieta, facile, extra facile, fakeaway, cibo, sano, alimentazione sana, salutare, viaggio, perdita, basso, mayflower, punti, dimagrimento, mondo dimagrante, mondo snello, intelligente, punti smart, sw, swuk, syn, osservatori, peso, osservatori di peso, perdita di peso, perdita di peso, mondo
4.2
5
10
4
2
3
2
2
2
1
1