La dieta per lo shock <Che cos'è e perché non è tutto È croccante?

Ci sono molti piani dietetici diversi là fuori, e non tutti saranno efficaci.

Alcuni hanno effetti molto temporanei, alcuni sono costruiti per un breve periodo, e poi ci sono quelli che sono progettati per aiutare le persone a perdere peso velocemente e hanno una fase di mantenimento per tenerlo spento in modo permanente.

La dieta shock sembra scioccare il corpo a bruciare attivamente le calorie che entrano, il grasso sul corpo, ed è bilanciato in modo che un paio di giorni di mangiare pieno permettono agli ormoni brucia grassi del corpo di uscire, impedendo il metabolismo di spegnersi e il corpo andando in modalità di fame.

Cosa invece consigliamo

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Tuttavia, se vuoi seguire un corso di dieta completo, ti consigliamo vivamente di seguire la dieta di 3 settimane di seguito:

La dieta da 3 settimane

Sommario

Giusto avvertimento

Health Form non promuove alcun tipo di dieta tipo fad e non approva necessariamente questo tipo di dieta "perdere peso velocemente".

Tuttavia, crediamo anche che tutti meritino di avere tutti i dettagli su ciò che è disponibile là fuori.

A tal fine, abbiamo scritto questo articolo per dare alcune informazioni su ciò che è, il piano del pasto e se è in realtà una vera opzione per gravi persone a dieta.

In sostanza si può pensare a questo come una recensione di una dieta shock.

Per quello che raccomanderemmo invece, leggi la fine di questo post

Qual è la dieta shock? Cosa promette?

Le promesse di questa dieta sono piuttosto impressionanti e attirano sicuramente l'attenzione di chiunque desideri perdere una buona quantità di peso.

La dieta shock sostiene che la maggior parte dei soggetti sovrappeso può perdere fino a 15 kg (33 libbre) in due settimane o 15 giorni a seconda della versione del reclamo che si legge.

L'idea qui è di usare la forza di volontà per il breve tempo necessario per vedere i risultati, con la dieta seguita molto attentamente 5 giorni prima di prendere 2 giorni di pausa per mangiare normalmente, seguita ancora da 5 giorni sulla dieta prima di prendere 2 giorni liberi per mangiare normalmente, poi un giorno in più sulla dieta per terminare un blocco di 15 giorni.

Mentre ci sono senza dubbio persone che hanno provato questo regime alimentare prima e hanno trovato successo, non possiamo raccomandare per motivi di sana alimentazione.

Dobbiamo aggiungere un disclaimer che abbiamo solo studiato la dieta shock e nessuno che lavora per Health Form ha mai provato.

Detto questo, gli unici siti web che abbiamo letto su di esso sono stati tutti entusiasti.

Ma sorpresa, sorpresa questi siti stanno tutti cercando di vendere qualche prodotto e ottenere commissioni di affiliazione dal raccomandarlo.

Potremmo seguire lo stesso percorso, ma pensiamo che questo non sia etico e raccomanderemo sempre solo alcune cose che abbiamo usato noi stessi o che hanno una valutazione costantemente alta da parte di revisori indipendenti.

La nostra principale preoccupazione per la dieta shock è per 2 motivi:

  1. Non è nutrizionalmente sano e manca alcuni cibi molto importanti.
  2. Non è coerente e anche se inizialmente potresti perdere peso; sarà molto difficile attenersi ad esso e potresti scoprire che il tuo peso farà il temibile yo-yo.

Piano per il pasto dietetico

Prefazione

Ci sono alcune regole imperative che devono essere seguite durante la dieta.

Questi potrebbero non essere annotati ogni volta, ma devono essere ascoltati per tutto il tempo.

  • Non bere alcolici
  • Bevi molta acqua
  • Non mescolare i pasti: devono essere mangiati in ordine
  • Non mescolare i pasti: devono essere mangiati in ordine
  • Non esagerare nei fine settimana, non saltarli - mangiare normalmente in quei due giorni

Ricorda che queste regole devono essere seguite in aggiunta al resto di questi giorni delineati.

Dal momento che il modello è 5-2 per una dieta rigorosa rispetto a una dieta regolare, assumeremo che il fine settimana sia quei due giorni con pasti regolari.

Perdi 20 kg in un programma di pasti di 15 giorni

La colazione dovrebbe essere la stessa ogni giorno che include:

  • Un singolo pezzo di frutta (arancia, pera, pesca, melone sono tutti accettabili) diverso da una banana
  • Una tazza di tè o caffè (senza latte / zucchero / dolcificanti)
  • 2 biscotti biscottati

Piano per il pasto dietetico

Giorno Pranzo Cena
Lunedi 1 frutto (dalla lista approvata sopra), 1 porzione di yogurt (naturale, non aromatizzato artificialmente) e un singolo uovo sodo 2 pomodori pieni tagliati a piacere, 1/2 kg di insalata di verdura e cetriolo e 2 biscotti biscottati
martedì 1 pezzo di frutta, latte acido, uovo sodo e due fette biscottate Manzo macinato (vale la pena 125 grammi), un solo pomodoro, un pezzo unico di fette biscottate e una tazza piena di caffè o tè (senza zucchero o latte aggiunto)
mercoledì Una piccola insalata verde, un pezzo di frutta, un uovo (bollito) e un latte acido Carne macinata (125 grammi), 1 arancia o altra frutta approvata, 1 fetta biscottata, una tazza di tè o caffè
giovedi 125 grammi di formaggio magro, 1 pomodoro fresco, fette biscottate (1 pezzo) 125 grammi di carne macinata, 2 pomodori interi, 1 mela, fette biscottate (1 pezzo)
Venerdì
Pesce o carne cotti (valore di 200 grammi), 1 fetta biscottata, 1 pomodoro
Verdure cotte (500 grammi), 1 pomodoro e un uovo sodo

Dopo aver passato un ciclo della dieta, mantenere l'attesa significa semplicemente mangiare normalmente per tutta la settimana eccetto ogni lunedì quando si va con un menu di 3 pasti di un giorno che include:

  • Colazione: 1 limonata senza zucchero
  • Pranzo: 1 uovo sodo, 1 pomodoro e una sola mela
  • Cena: 1 pomodoro, 1 uovo sodo e un pezzo di fette biscottate

Cosa ti puoi aspettare

I resoconti online indicano che è possibile perdere peso, ma dal nostro purgatorio dei forum sulla salute e raggiungere coloro che l'hanno provato; il commento travolgente è che rende le persone molto letargiche.

Prima e dopo

Abbiamo contattato alcuni dei nostri lettori che hanno provato la dieta shock prima e volevano ottenere le loro opzioni oneste e alcune foto prima e dopo di mostrarle.

Tuttavia molti di quelli che abbiamo chiesto non erano a loro agio con questa opzione, ma uno ci ha dato il permesso di scrivere la sua testimonianza con i suoi nomi sostituiti con uno casuale.

Avevo 50 sterline su quello che consideravo una misura di cui potevo essere felice ed ero un po 'bloccato in un solco per quanto riguarda la perdita di peso.

Ma poi ho scoperto la dieta shock cercando semplicemente su internet e gli ho dato un colpo.

Ho certamente perso un po 'di peso abbastanza decente ... non 50 sterline, ma una quantità notevole.

Comunque il problema era che ero un po 'letargico per un sacco di volte e quando mi fermai per un viaggio di lavoro, scoprii di averne rimandato parecchio.

Questo non vuol dire che la mia regressione fosse dovuta alla dieta perché in realtà non mangi molto bene quando viaggio, ma sentivo che non potevo continuare così.

Conclusione

La dieta shock non è per tutti.

Tuttavia, per molti individui in sovrappeso, questo è un programma di dieta che può fungere sia dal forte shock che il tuo sistema ha bisogno per andare a far cadere il peso sia dal presentare il progetto per capire come la dieta degli shock può aiutarti a perdere peso e tenerlo fuori .

La recensione di dieta scossa
  • The Shock DIet

Sommario

Questo non è un programma di dieta che abbiamo ricominciato. Cerchiamo davvero di promuovere una costante perdita di peso in forma di salute, quindi non possiamo promuovere questo prodotto in tutta coscienza.

Tuttavia, continua a leggere per scoprire una grande alternativa che ti aiuterà a mantenere il tuo peso verso il basso e in modo sano!

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