Recensioni sulla dieta con perdita di peso GOLO - Funziona davvero?

A proposito di GOLO

Vantando come la dieta cercata al numero uno su Google per il 2016, il piano di salvataggio di 30 giorni di GOLO promette di aiutarti a migliorare la gestione e l'efficienza dell'insulina, aumentare la perdita di peso e mantenere i risultati a lungo termine, senza mai dover "dieta" " ancora.

In combinazione con il supplemento di rilascio, un piano di alimentazione salutare e l'esercizio fisico, GOLO afferma di aiutarti a scendere definitivamente dalle montagne russe. Vogliono che tu abbia successo e che non mangi mai più.

In che modo GOLO Diet ti aiuta a realizzare questo e quali tipi di risultati potresti aspettarti?

Abbiamo avuto l'opportunità di parlare con l'azienda e saperne di più sul loro approccio alla perdita di peso, il tutto volto ad aiutarti a trovare le risposte alle tue domande più importanti e ad acquisire nel complesso la loro visione per i loro clienti.

Non abbiamo utilizzato il prodotto su noi stessi, ma sulla base del dialogo con l'azienda e delle informazioni disponibili sul sito Web di GOLO e su siti Web di terze parti come WebMD, abbiamo semplicemente formato un'osservazione e una revisione di ciò che comporta il piano di dieta GOLO e quali sono gli ingredienti Usato.

Come funziona il piano di salvataggio di 30 giorni di GOLO?

Parlando con il presidente di GOLO Jennifer Brooks, che è anche un nutrizionista olistico certificato da una commissione, nonché Eden Covington, direttore dei social media e del servizio clienti, abbiamo appreso che il sistema riguarda esclusivamente la gestione dell'insulina.

Ma se questo ti fa immediatamente pensare al "diabete", questo non è necessariamente il caso. Come mai?

Brooks ha spiegato il concetto di ottimizzazione dell'insulina in questo modo: è uno stato ideale in cui il tuo corpo non sovra o non produce più insulina. Invece, questi livelli rimangono costanti invece di spike e crash frequenti.

Questo è in netto contrasto con i diabetici, che spesso non producono adeguati livelli di insulina, o le cellule del loro corpo non possono processare l'ormone.

Ciò nonostante, Brooks ci ha detto che il GOLO ti aiuterà a regolare il tuo apporto di glucosio, contro il conteggio delle calorie, mangiando correttamente, consumando cibi veri e dando al tuo corpo la giusta nutrizione di cui ha bisogno.

In questo modo, il sito web di GOLO afferma che è possibile ottenere "risultati sorprendenti in sette giorni", anche se se si mantiene il programma per 90 giorni, ci si può aspettare di perdere 4 "dalla vita, abbassare due o più taglie energia e vitalità, migliora il modo in cui ti senti e dormi e abbassa lo stress e l'ansia.

Complessivamente, il piano di soccorso GOLO contiene tre componenti principali: il supplemento Release, il piano pasti e un abbonamento gratuito di un anno a myGOLO.com.

Release ™ Supplemento brevettato

Usando ingredienti naturali e vegetali provenienti da tutto il pianeta e fabbricati in California (di nuovo, secondo il sito web GOLO), il loro supplemento di rilascio promette di aiutarti a ottimizzare le prestazioni dell'insulina e ad aumentare la sensibilità dei recettori cellulari, e persino a stare in piedi per l'insulina quando non funziona normalmente.

Di conseguenza, ci viene detto dal sito dell'azienda che Release può fornire un potente supporto metabolico promuovendo il rilascio di grasso, controllando il glucosio per arrestare l'aumento di peso e ridurre l'appetito, curare la disfunzione metabolica e bilanciare gli ormoni per migliorare l'umore e ridurre lo stress.

Secondo GOLO, dovrai assumere un gel morbido a rilascio durante la metà di ogni pasto, e ottimizzerà l'insulina, prevenendo l'aumento di peso e sosterrà l'uso del grasso immagazzinato. Tutto senza caffeina, altri stimolanti o effetti collaterali.

Quindi, dopo aver ottimizzato l'insulina, puoi gradualmente eliminare gradualmente l'uso del supplemento. Golo afferma che la maggior parte delle persone prende il supplemento di rilascio per 3-6 mesi.

Nota importante: GOLO afferma che se si dispone di diabete di tipo 1, è necessario consultare il medico prima di prendere il supplemento di rilascio. Inoltre, se sei incinta o allattato al momento, GOLO sconsiglia di prendere il supplemento di rilascio.

Metabolic Fuel Matrix ™

Invece di privarsi di te stesso, che può portare alla fame e alla stanchezza e creare isolamento, il programma alimentare GOLO Metabolic Fuel Matrix si concentra sull'alimentazione del tuo corpo, cibi integrali che forniscono il giusto equilibrio di micro e macronutrienti (inclusi carboidrati, proteine, verdure e grassi ) per aiutare a stabilizzare ulteriormente i livelli di insulina.

Di conseguenza, puoi aspettarti di rimanere pieno e pieno di energia, ridurre la fame e le voglie e imparare le giuste combinazioni di cibi sani che promuoveranno la perdita di peso, che può anche aiutarti a mantenere il peso una volta raggiunti i tuoi obiettivi.

Secondo Covington, mentre ogni membro del GOLO mangerà tre pasti Matrix ben equilibrati al giorno, esattamente quanto cibo consumerai dipenderà dal tuo tasso metabolico personale; più comunemente noto come il tuo fabbisogno energetico. Questo è qualcosa che farai non appena inizierai.

La sezione Carburante del sito web di GOLO spiega anche che potrai scegliere gli alimenti che desideri dal loro piano per personalizzare le tue esigenze, compresi cibi integrali come burro, uova, carne, frutta e verdura e cereali, inclusi pasta e pane.

Inoltre, la loro guida "Creazione di matrici a maturazione" mostra come preparare questi deliziosi pasti adatti alle famiglie (e all'insulina) in pochi minuti.

Iscrizione a MyGOLO.com

La tua iscrizione a myGOLO ti consente di accedere al monitoraggio online (traccia del peso, progresso, analisi della salute metabolica) e informazioni aggiornate su salute, alimentazione e fitness (il sistema di esercizi Perfect 5).

Potrai anche scaricare liste della spesa stampabili e menu stagionali in edizione speciale, insieme a carte ristorante per aiutarti a rimanere in pista, anche quando mangi fuori.

Infine, la tua iscrizione a MyGOLO può aiutarti a fornire supporto e indicazioni sullo stile di vita di GOLO.

Cosa stiamo andando a coprire in questa recensione GOLO?

Bene, ora che abbiamo coperto le basi del piano GOLO, è tempo di dare un'occhiata alle loro affermazioni.

Di seguito, discuteremo le quattro domande più importanti relative a questo programma di dieta:

  • C'è una differenza significativa tra insulino-resistenza e mantenimento dell'insulina?
  • Che tipo di risultati ci si può aspettare con il programma di perdita di peso di GOLO?
  • Gli ingredienti contenuti nel supplemento di GOLO aiutano ad aumentare la perdita di peso (sia aumentando l'ottimizzazione dell'insulina, o qualsiasi altro meccanismo)?
  • GOLO ha qualche prova clinica per l'efficacia del loro programma?

Esiste una differenza significativa tra insulino-resistenza e mantenimento dell'insulina?

È importante sottolineare che, mentre il termine "insulino-resistenza" è menzionato sei volte nella prima sezione del sito web di GOLO, il programma non pretende di aiutare a risolvere questa condizione.

Invece, per ribadire, GOLO si riferisce solo alla manutenzione, alle prestazioni e all'ottimizzazione dell'insulina. C'è una differenza significativa, però?

In breve, sì. La resistenza all'insulina è una condizione medicalmente riconosciuta in cui il corpo non può facilmente assorbire il glucosio dal flusso sanguigno. Se lasciato deselezionato, questo potrebbe alla fine portare a prediabetes e diabete di tipo 2.

D'altra parte, termini come "manutenzione", "performance" e "ottimizzazione" dell'insulina sono molto più confusi. Perché?

In poche parole, alla ricerca di siti autorevoli come National Institutes of Health, Medscape e EndocrineWeb (solo per citarne alcuni), questi termini sono spesso usati quando si parla della gestione del diabete. Tuttavia, nessuno di questi siti ha riscontrato una relazione diretta tra gestione dell'insulina e perdita di peso o gestione del peso.

Intervistato per un recente articolo sulla salute delle donne, l'educatrice del diabete Jessica Crandall, RDN, spiega che una possibile ragione di questo divario tra la terminologia esistente e le affermazioni di GOLO è che "mentre la resistenza all'insulina può causare obesità, prediabete e diabete di tipo 2, può essere controllato come sostiene la dieta ".

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Chiarendo ulteriormente, Crandall aggiunge che "non c'è modo di cambiare il modo in cui l'insulina" si comporta. Sebbene tu possa aumentare la sensibilità all'insulina del tuo corpo, questo non ha nulla a che fare con il modo in cui l'insulina fa il suo lavoro. In altre parole, "la performance dell'insulina" non è una cosa ".

Qual è la conoscenza degli ingredienti nel supplemento di rilascio di GOLO?

Al momento della ricerca, secondo il sito web, ecco cosa contiene il supplemento GOLO's Release ™:

  • Magnesio (come ossido di magnesio) 30 mg
  • Zinco (come ossido di zinco) 5 mg
  • Cromo (come cromo nicotinato glicinato) 70 mcg
  • Miscela brevettata 405 mg: estratto di Banaba (Lagerstroemia speciosa, foglia), Inositolo, Rhodiola Extract (Rhodiola rosea, radice), Berberina HCl (da Berberis vulgaris), Gardenia Extract (Gardenia jasminoides, frutta), Salacia Extract (Salacia reticulata, corteccia), Estratto di mela (Malus pumila, frutta)

Altri ingredienti includono olio di semi di lino biologico, capsula di gelatina (gelatina, glicerina, acqua depurata, annatto), cera d'api gialla, lecitina di girasole.

Etichetta ingredienti supplemento di rilascio di GOLOEtichetta degli integratori di rilascio di GOLO Etichetta presa da www.golo.com a partire da marzo 2017

Secondo WebMD, "Le prime ricerche suggeriscono che il consumo di tè di salacia ad ogni pasto potrebbe abbassare i livelli di emoglobina A1C (HbA1C) nelle persone con diabete di tipo 2. HbA1C è una misura del controllo della glicemia. "

WebMD indica anche che "la berberina sembra ridurre leggermente i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete. Inoltre, alcune prime ricerche suggeriscono che l'assunzione di 500 mg di berberina 2-3 volte al giorno per un massimo di 3 mesi potrebbe controllare lo zucchero nel sangue con la stessa efficacia di metformina o rosiglitazone. "

Nota importante: mentre le prove cliniche riportate potrebbero essere scarse per questi ingredienti individualmente, nella nostra conversazione con la presidente Jennifer Brooks, ci è stato detto che GOLO detiene prove cliniche che la combinazione specifica di questi ingredienti è efficace. Tuttavia, non abbiamo esaminato queste prove in prima persona.

Gli ingredienti del rilascio causeranno effetti collaterali?

Il sito web GOLO ci dice che "Non ci sono effetti collaterali noti e non sono stati segnalati eventi avversi in oltre 5 anni di vendite del supplemento di rilascio" e che è sicuro per i diabetici di tipo 2 e pre-diabetici.

Di conseguenza, se si verificano effetti collaterali a tutti, siti Web autorevoli come WebMD ed Examine.com ci dicono che probabilmente non saranno peggiori di un leggero disturbo digestivo. Specificamente, questo riguarda magnesio, zinco, cromo, inositolo e salacia. Questo non si applica necessariamente sempre al supplemento Release di GOLO in quanto hanno una miscela composita proprietaria.

GOLO ha effettuato degli studi clinici sul loro programma dietetico di perdita di peso?

Nota: i riassunti di tutti questi studi possono essere trovati nei PDF di sintesi di prova di GOLO collegati alla pagina degli studi clinici del loro sito web.

Studio GOLO del 2010 Misurazione del peso, BMI, grasso corporeo, grasso viscerale e età metabolica

Secondo il riassunto dello studio elencato nella pagina Riassunto di prova di GOLO, così come la copia fornita dallo staff di supporto di GOLO, questo studio di 26 settimane è stato completato nell'ottobre 2010 e ha coinvolto 35 volontari (11 uomini e 24 donne), tutti classificati come sovrappeso o obesi.

Tutti i partecipanti hanno aderito al piano dietetico di GOLO, si sono esercitati regolarmente e hanno preso il supplemento nutraceutico Release.

Alla fine, "I 35 soggetti (che includono i risultati del gruppo di controllo) hanno perso una media di 20,6 sterline in 90 giorni e 30,9 sterline in 6 mesi o una media di 1,58 sterline e 1,19 sterline in media alla settimana".

I partecipanti hanno anche "raggiunto riduzioni significative della circonferenza della vita e della corporatura, e hanno abbassato i fattori di rischio per la salute".

Pertanto, hanno concluso, "I risultati degli studi USA sono coerenti con i precedenti risultati raggiunti in Sud Africa, suggerendo quindi che il Programma dimostra il potenziale per aiutare le persone in sovrappeso e obese a perdere peso in modo più efficace ottenendo benefici per la salute inclusa la riduzione dei fattori di rischio e l'inversione di Sindrome metabolica e pre-diabete. "

Quali sono i risultati precedenti a cui fanno riferimento?

Studi di 90 giorni e 25 settimane

Mentre il sito web GOLO menziona che diversi processi aperti sono stati completati tra il 2009 e il 2014, fanno riferimento solo a due:

  • Uno studio di 90 giorni mostra che i partecipanti hanno perso una media di 25 sterline, o 2.1 sterline a settimana, sul programma completo e 16.9 sterline in più rispetto al gruppo di controllo (coloro che hanno scelto di non prendere il supplemento di rilascio).

  • Uno studio di 25 settimane ha dimostrato che i partecipanti hanno perso una media di 28,4 sterline, o 1,1 sterline a settimana, sul programma completo, e 16,4 sterline in più rispetto al gruppo di controllo. I partecipanti hanno perso 3,4 pollici in più intorno alla vita rispetto al gruppo di controllo.

Portare tutto insieme

La realtà è che la maggior parte delle persone che bruciano più di 500 calorie di quante ne mangiano ogni giorno perdono circa 1-2 chili a settimana con le loro diete salutari (cioè non in crash). Che sembra in linea con ciò che i partecipanti di GOLO hanno sperimentato nelle sperimentazioni cliniche che abbiamo appena discusso.

Quindi, mentre la dieta GOLO potrebbe non essere clinicamente dimostrata per aiutarti a perdere più peso rispetto a qualsiasi altra dieta sana, l'evidenza indica che potrebbe aiutarti a prendere l'abitudine di mangiare cibi nutrienti che possono metterti sulla via della perdita di peso.

Tornando indietro alla nostra conversazione sulla resistenza all'insulina da prima, la copia più dettagliata dello studio di ottobre 2010 che abbiamo ricevuto dall'assistenza clienti ha rilevato:

Dopo 3 mesi il 47,1% dei soggetti (17 soggetti o il 48%) che erano pre-diabetici all'inizio dello studio ha invertito il loro stato pre-diabetico. Dopo 6 mesi lo stato pre-diabetico è diminuito del 70,6%.

Prendendo tutto questo insieme, siamo rimasti con tre pensieri principali:

Cosa sembra indicare questo? In primo luogo, mentre è positivo, questa evidenza indica che molti partecipanti allo studio GOLO sono stati in grado di ridurre il loro stato pre-diabetico, non viene fatto alcun riferimento nello studio per aiutare gli individui altrimenti sani (cioè non prediabetici) a migliorare la manutenzione, le prestazioni o l'ottimizzazione dei loro insulina.

E ricorda; in base a come il piano è pubblicizzato, GOLO è rivolto a quest'ultimo.

Questi risultati forniscono una visione equilibrata? In secondo luogo, lo studio non ci dice nemmeno in quale percentuale altri programmi di alimentazione sana (la dieta mediterranea, ma solo un esempio) potrebbero essere in grado di ridurre i casi di pre-diabete, per fare un confronto.

Dopotutto, è risaputo che mangiare una dieta equilibrata e fare abbastanza esercizio fisico è il metodo migliore per evitare l'insulino-resistenza o tornare alla normalità se lo si è già.

Qual è la qualità di questi studi? Infine, secondo B. Sibbald e M. Roland del Centro nazionale di ricerca e sviluppo di cure primarie presso l'Università di Manchester:

"Gli studi controllati randomizzati sono il modo più rigoroso per determinare se esiste una relazione di causa-effetto tra il trattamento e l'esito e per valutare l'efficacia in termini di costi di un trattamento."

Dal più dettagliato riepilogo delle prove del 2010 fornito da un rappresentante GOLO, abbiamo appreso:

"Mentre questo studio si basava principalmente sui dati di controllo degli studi sudafricani, 5 soggetti dei 35 soggetti sono stati forniti solo con la dieta, il comportamento e le componenti dell'esercizio del Programma per valutare l'efficacia degli integratori".

Tuttavia, non ci viene detto esattamente come sono stati controllati gli altri trial, quindi non possiamo ottenere alcuna comprensione del loro livello di qualità.

Oltre al controllo randomizzato, il processo di revisione tra pari aiuta notevolmente ad aumentare la probabilità che qualsiasi studio presentato sia della massima qualità, poiché ciò indica che esperti riconosciuti nel settore in questione lo hanno esaminato per verificarne l'accuratezza.

Nell'istanza di GOLO, i loro riepiloghi di verifica non indicavano che i loro studi erano stati pubblicati in qualsiasi rivista autorevole o peer revisionato.

Quanto costa il programma di dieta di perdita di peso GOLO?

Il programma GOLO (e il suo supplemento di rilascio) è disponibile attraverso tre opzioni di acquisto:

  • Rifornimento di 30 giorni (90 capsule): $ 49,95
  • Rifornimento di 60 giorni: $ 69,90
  • Rifornimento di 90 giorni: $ 89,95

Durante il checkout, ti verranno presentati diversi aggiornamenti:

  • Aggiungi un piano di salvataggio di 30 giorni per un amico o un familiare: $ 49,95
  • La banda e l'opuscolo di GOLO Perfect 5 Resistance: $ 29,95
  • Spedizione rapida (2-3 giorni lavorativi di arrivo): $ 6,95

Nota importante: a differenza della maggior parte degli altri supplementi per la perdita di peso dei cui siti Web, marketing e modelli di fatturazione il team HighYa ha svolto ricerche, riteniamo positivo che non vi sia alcun programma di trasporto automatico associato al supplemento GOLO o rinnovo automatico per MyGOLO. membro di com.

Tutti gli ordini GOLO prevedono una politica di rimborso di 60 giorni, meno S & H, che è possibile richiedere chiamando il numero 800-880-4656 o inviando un'e-mail a support@golo.com.

I nostri pensieri finali sulla dieta di perdita di peso GOLO

Ecco la linea di fondo: non abbiamo testato noi stessi il programma di dieta GOLO, ma basandoci su ciò che abbiamo scoperto da siti Web autorevoli, i veri cibi interi che andrete a mangiare possono certamente aiutare a gestire i livelli di glucosio nel sangue.

Ciò si tradurrà necessariamente in un maggiore successo rispetto ad altri programmi di perdita di peso? In definitiva, dal momento che ciascuna delle nostre fisiologie è così diversa, non c'è modo di saperlo con certezza senza fare un tentativo.

Detto questo, GOLO sembra avere un feedback per lo più positivo dai lettori di HighYa, che avevano dato al sistema di perdita di peso una valutazione media di 2,8 stelle al momento della nostra ricerca.

Secondo i revisori che hanno affermato di utilizzare il prodotto, i complimenti comuni si riferiscono ai risultati effettivi di perdita di peso, alla facilità d'uso (incluso lo shopping per il cibo), al miglioramento delle letture del sangue, alla riduzione dell'appetito e alla convenienza.

D'altra parte, le lamentele comuni sembravano non fare riferimento a risultati e effetti collaterali come affaticamento e mal di stomaco. Fortunatamente, un rappresentante dell'azienda ha affrontato prontamente molte di queste preoccupazioni.

Dopotutto, come rileva il Centers for Disease Control, l'esercizio è un componente irrinunciabile se stai cercando di perdere peso e tenerlo fuori. Pensiamo che questa sia una considerazione importante da tenere a mente, anche se aggiungere l'esercizio fisico alla tua giornata potrebbe essere semplice come camminare.

Successivamente, riteniamo sia importante ribadire che GOLO è trasparente sulla loro fatturazione (secondo il loro sito), hanno prove cliniche per il loro programma (anche se non tutti sono stati controllati e nessuno sembra essere stato sottoposto a peer-review), e mostrano apertamente il loro Facebook recensioni.

Molti membri del team GOLO hanno una vasta esperienza nel settore, tra cui il co-sviluppatore di GOLO, il dottor Conrad Smith e il dottor Keith Ablow, un laureato in medicina della Johns Hopkins School of Medicine.

Il dott. Terry Shirvani ha una laurea pre-laurea, una laurea in medicina cinese conseguita presso il Pacific College of Oriental Medicine e un dottorato in medicina naturopatica presso il National College of Natural Medicine, secondo il suo profilo Linkedin.

La presidentessa Jennifer Brooks si è formata in Nutrizione Olistica, Psicologia Trasformativa del Corpo Mentale e Nutrizione del Fitness presso il Southwest Institute of Healing Arts.

Questo è sicuramente un buon segno del fatto che una squadra con tali credenziali è alla base del programma di perdita di peso GOLO.

Tieni presente che, indipendentemente dal fatto che si tratti di GOLO o di qualsiasi altra dieta, è importante che tu ricerchi sempre un consiglio medico professionale dal tuo medico prima di iniziare. Dopotutto, mentre quello che abbiamo scritto qui è basato su informazioni pubblicamente disponibili e opinioni successive, non dovrebbe mai prendere il posto di parlare con un medico autorizzato.

Nota del redattore: questo articolo si basa sulle informazioni tratte da www.golo.com a partire da marzo 2017. Le informazioni sul sito Web dell'azienda GOLO sono soggette a modifiche, visitare il sito Web della società principale per le informazioni più recenti.

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Recensioni sulla dieta con perdita di peso GOLO - Funziona davvero?

Recensioni dieta Golo - Tutto quello che devi sapere

Introduzione alla dieta GOLO

La dieta GOLO per la perdita di peso è un piano di perdita di peso in tre parti che aiuta a rompere la resistenza all'insulina, migliorare la salute generale, perdere il grasso della pancia e dare un corpo tonico. Inoltre, il programma riduce i fattori di rischio per varie malattie come l'ipertensione. Il programma dietetico di 30 giorni sviluppato dal New York Times, autore di best-seller, Keith Ablow, insieme a un team di medici esperti, garantisce di ottenere grandi risultati. Questo post sulla dieta golo esamina il piano generale e come può trarre beneficio dalla perdita di peso e dal mantenimento di insulina.

Fonte immagine: golo.com

L'indirizzo del programma completamente personalizzato ha bisogno di perdita di peso specifico per le persone che cercano di perdere 10 libbre o 50 libbre. Inoltre ... non è necessario contare costantemente le calorie o morire di fame. Tutto ciò che serve è seguire rigorosamente il programma di dieta in tre parti e ... Voilà! Non puoi mai sbagliare con la dieta GOLO per una strategia di perdita di peso economica.

Iniziamo dando una descrizione dettagliata di ciò che la dieta GOLO comporta.

Perdere peso con un piano clinico comprovato di perdita di peso

La dieta Golo ha subito un processo di test ancora diverso negli ultimi tre anni. I test sono stati supervisionati da medici qualificati e un livello di zucchero nel sangue monitorato all'inizio, a metà e alla fine del processo di test. Entro 90 giorni i partecipanti al processo avevano perso circa 14,5 pollici e in 6 mesi avevano perso 23,3 pollici. Inoltre, i partecipanti allo studio hanno riportato vari benefici, come un miglioramento della salute, un ridotto uso di medicinali soggetti a prescrizione e una migliore qualità della vita. Le recensioni di Golo Diet sono state utilizzate durante l'intero processo di test per assicurarsi che sia quello che vogliono gli utenti.

GOLO è più efficace rispetto ad altri programmi di dieta?

Relazionato: Case Study: in 3 settimane, il 71% dei diabetici di tipo 2 ha eliminato tutti i farmaci

La mia esperienza con la dieta GOLO - Funziona?

Ho deciso di provare la dieta GOLO perché avevo bisogno di un programma di perdita di peso sicuro che non avrebbe effetti collaterali negativi. In precedenza, avevo provato altri programmi di perdita di peso che portano alla formazione di calcoli nella cistifellea. Inoltre, ho avuto un forte mal di testa, secchezza delle fauci, insonnia, mal di gola, diarrea da anoressia e gonfiore. Così, quando mi sono imbattuto nel sito web di dieta GOLO, ho deciso di dare una dose alla dieta. Ho usato la dieta per 2 mesi e ho sperimentato una notevole perdita di peso. Inoltre, sono andato per i test della glicemia, il dottore ha detto che ero sulla strada giusta e posso dire con sicurezza che la dieta GOLO ha funzionato per me.

Mi sentivo totalmente diverso e migliore dopo aver usato il programma per 30 giorni e mi sono anche assicurato di leggere ogni opuscolo incluso nel pacchetto e seguivo rigorosamente le istruzioni. Il piano di dieta in tre parti, a differenza di altre diete, funziona davvero. L'unica cosa è che devi essere coerente e tenere traccia di tutto ciò che mangi, che ti è permesso mangiare.

Seguendo il piano dietetico

Devi tenere lontano i cibi lavorati. Non mangiare spuntini di alcun tipo e assicurarsi di mangiare cibi integrali nelle parti giuste. Anche la frutta può inibire la perdita di peso se si consuma troppo, proprio come tutto, la moderazione è la chiave.

All'inizio può essere difficile soprattutto se sei abituato a mangiare cianfrusaglie e tutti i tipi di alimenti trasformati. Ma alla fine, tutti i risultati meriteranno i tuoi sforzi! Tieni presente che se non segui le linee guida fornite, non otterrai i risultati desiderati.

È possibile che il peso fluttui durante il giorno, quindi assicurati di pesarti la mattina per monitorare accuratamente la perdita di peso.

Se segui la dieta, scopri che la tua voglia di caramelle e di altri alimenti trasformati diminuisce naturalmente. È facile seguire il piano una volta capito Matrix. Il controllo della parte destra ti aiuta a sentirti pieno il più delle volte. È possibile perdere peso senza morire di fame.

La differenza tra le recensioni sulla dieta GOLO e altri programmi recensiti è che è davvero conveniente e si concentra sul mangiare cibo REALE. La dieta GOLO è più un cambiamento dello stile di vita che consuma cibi sani.

Perché dovresti provare il programma di dieta GOLO

1. È conveniente. A differenza di altre diete, questo non ti costerà un braccio e una gamba.

2. Non esiste una spedizione automatica in modo da avere il controllo di tutto. Non sarai re-fatturato. Hallelujah.

3. Forniscono la spedizione gratuita.

4. Garanzia soddisfatti o rimborsati di 30 giorni. Se hai problemi o semplicemente non funziona, non paghi nulla.

5. I supplementi sono composti da tutti gli ingredienti naturali senza caffeina.

6. Il programma si concentra sul miglioramento dell'equilibrio metabolico e sulla salute ottimale attraverso alimenti sani e il controllo delle porzioni.

GOLO fornisce un supporto affidabile attraverso il loro sito Web e telefono. Inoltre, hanno una pagina facebook che fornisce informazioni dettagliate sui loro prodotti, e puoi discutere di sfide, ricette diverse, condividere l'ispirazione o ricevere supporto da altri utenti di dieta GOLO.

Vai Golo e non te ne pentirai mai.

Le pillole "Release" di Golo Diet sono ora disponibili su Amazon! Dategli un'occhiata qui.

Recensioni di dieta GOLO di Golo Ingredients

1. Foglia di Banaba

L'alta concentrazione di acido corosolico rende la foglia di Banaba ideale per il trattamento del diabete. L'acido corosolico è efficace nel controllare i livelli di zucchero nel sangue. La foglia di Banaba controlla l'assorbimento dei carboidrati e aiuta a trasferire lo zucchero dal sangue ai tessuti corporei. Inoltre, la foglia è ricca di antiossidanti che migliorano la salute generale.

2. Estratto di corteccia di mirtillo

L'estratto di corteccia di mirtillo aiuta a migliorare la salute del cuore, la circolazione sanguigna e il ripristino delle cellule dei tessuti. Quando si tratta di perdita di peso, questo ingrediente regola i livelli di zucchero nel sangue e riduce al minimo l'accumulo di grasso.

3. Cromo - 70 mcg

Il cromo è un minerale essenziale aggiunto nella maggior parte dei supplementi di perdita di peso. L'ingrediente aiuta a controllare il livello di zucchero nel sangue che è essenziale per le persone che cercano di perdere peso.

4. Ossido di zinco - 5 mg

Lo zinco è un minerale vitale che migliora il sistema immunitario e mantiene normali livelli di testosterone. I fondi ricchi di zinco includono carne, semi, noci, uova e ostriche.

5. Berberine HCl

I supplementi di Berberine HCL contengono proprietà anti-diabetiche. I cinesi hanno usato la medicina per ridurre al minimo l'infiammazione e la glicemia sin dai tempi antichi.

6. Apple polifenolo

Il polifenolo di mela è ricco di antiossidanti che migliorano la salute generale del corpo.

7. Rhodiola

La Rhodiola è un ingrediente a base di erbe usato per migliorare il sistema nervoso e alleviare la depressione. L'ingrediente migliora il metabolismo del corpo che è significativo per la perdita di peso nel lungo periodo. Inoltre, l'ingrediente aumenta i livelli di glicogeno nel corpo che aiuta nella perdita di peso sano.

Altri ingredienti includono; Estratto di corteccia di salacia, estratto di frutta Gardenia, inositolo, magnesio

Golo Supplementi Panoramica degli ingredienti

La maggior parte degli integratori GOLO migliora il livello di insulina nel corpo. L'insulina è un ormone vitale che influenza l'aumento di peso, il metabolismo, l'invecchiamento e la salute generale. Un livello insufficente di controllo dell'insulina determina un livello elevato di glucosio immagazzinato sotto forma di grasso. Inoltre, l'insulino-resistenza provoca un invecchiamento precoce e intensifica l'età metabolica. Gli ingredienti GOLO si concentrano sul controllo dell'insulina in modo da ridurre i livelli di zucchero nel sangue, controllare il peso, ridurre l'età metabolica e abbassare i livelli di colesterolo.

Il sito Web di Golo suggerisce agli utenti di prendere un supplemento di rilascio GOLO dopo ogni pasto. Tuttavia, gli utenti possono impiegare meno o più a seconda della quantità di peso che desiderano perdere. Gli ingredienti ottimizzeranno la tua insulina e col tempo potrai abbassare il dosaggio.

Vantaggi del piano dietetico GOLO

1. Componenti efficaci di perdita di peso

Il programma di dieta GOLO prevede componenti in tre parti che ti aiutano a raggiungere la perdita di peso entro 3 mesi. I supplementi del brevetto di rilascio comprendono 10 ingredienti naturali che controllano l'aumento di peso e gli effetti metabolici del cibo. I supplementi assicurano che il tuo corpo ottenga nutrienti adeguatamente bilanciati in modo da mantenere un'energia corporea elevata senza aumentare i livelli di insulina e di grasso. Gli integratori di rilascio sono dotati di una tabella di marcia GOLO per fornire informazioni utili su specifici cambiamenti che potrebbero avere un impatto significativo sul metabolismo della salute. Inoltre, la tabella di marcia ti aiuta a determinare e superare gli ostacoli incontrati durante la perdita di peso. La combinazione unica di GOLO è ciò di cui hai bisogno per dimagrire in 3 mesi.

2. Soluzione per la perdita di peso sicura e sostenibile

Il programma di dieta GOLO è sicuro, efficiente e sostenibile per una sana perdita di peso. Il piano dietetico inverte la resistenza all'insulina e riduce i fattori di rischio per malattie croniche come obesità, diabete e ipertensione. Cosa c'è di più ... tutti gli ingredienti sono naturali e approvati dalla FDA. Il piano di dieta non garantisce effetti collaterali negativi.

3. Miglioramento della salute

La resistenza all'insulina influenza il metabolismo corporeo, l'invecchiamento, il peso e la salute generale. Tenere sotto controllo l'insulina riduce i rischi di queste condizioni. La dieta GOLO mira ad aiutarti a perdere peso e allo stesso tempo a migliorare la tua salute generale eliminando i fattori di rischio causati dall'insulinoresistenza. Entro 3 mesi avrai raggiunto il tuo peso ideale e uno stile di vita più sano.

4. Piano di dieta conveniente

Non vuoi rompere il tuo conto bancario mentre cerchi di perdere peso. Con solo $ 39,95, ricevi una fornitura di un mese del programma di dieta con spedizione gratuita. Puoi anticipare e acquistare la restante fornitura di due mesi a $ 69,90 se sei colpito dai risultati. Tre mesi di fornitura costa appena $ 89,85.

5. Garanzia di rimborso

La garanzia di rimborso promette di rimborsare i vostri soldi se non siete soddisfatti del prodotto. Ciò dimostra che il programma di dieta GOLO non è una truffa, ma un prodotto genuino pronto a offrire ciò che promette.

Come usare i supplementi GoLo

I supplementi di rilascio di GOLO implicano una stretta aderenza alla dieta e un programma di esercizi per ottenere risultati ottimali. Il supplemento di rilascio deve essere ingerito con un bicchiere d'acqua. Il sito Web GOLO non fornisce molte informazioni e consigli sugli importi di dosaggio o sul momento esatto per l'assunzione delle compresse di integratori.

La dieta a base di Metabolic fuel Matrix facilita i risultati ottimali di perdita di peso. Non solo il programma di dieta induce la perdita di peso ma aiuta anche a mantenere il livello di energia e garantisce che gli utenti siano soddisfatti in ogni momento. Il piano pasto fornisce fibre alte e nutrienti essenziali.

Oltre ai supplementi di rilascio, la dieta GOLO viene fornita con un programma di esercizi che dovrebbe migliorare la procedura di perdita di peso. Il programma di allenamento prevede un allenamento ad intervalli ad alta intensità. Il piano di esercizi è importante per una sana perdita di peso.

Le donne incinte, le madri che allattano e i bambini sotto i 18 anni dovrebbero evitare questo programma di dieta.

Quindi, come l'insulina influisce sul peso?

È ora evidente che la dieta GOLO funziona controllando i livelli di insulina nel corpo in modo naturale. Quindi, la grande domanda è come l'insulina influisce sul peso? Bene, molte persone potrebbero non essere consapevoli di questo fatto. L'insulina svolge un ruolo importante nel processo di perdita di peso, inoltre; il controllo dell'insulina migliora il metabolismo del corpo e gli ormoni dell'invecchiamento nel corpo.

Quando le persone invecchiano e aggiungono peso, il livello di insulina diventa desensibilizzato. La desensibilizzazione dell'insulina si traduce nella produzione di un numero sempre maggiore di insulina. Elevati livelli di insulina impediscono la trasformazione del glucosio che si traduce in accumulo di grassi malsani invece di trasformarlo in energia. I risultati sono un massiccio aumento di peso e fattori di rischio per le malattie croniche.

Dove posso acquistare i supplementi GoLo?

Puoi acquistare GOLO attraverso il loro sito ufficiale. Oppure tramite Amazon.com (che è particolarmente bello se hai una spedizione Prime 2 giorni!) Puoi decidere di acquistare 1 mese, 2 mesi o 3 mesi di fornitura degli integratori dietetici GOLO e del programma di dieta. Tuttavia, è meglio acquistare la fornitura di 3 mesi in modo da godere di prezzi fortemente scontati.

Hanno anche una fornitura di 60 e 90 giorni che puoi provare anche tu, ma la maggior parte delle persone vuole provarlo per 30 giorni per vedere se funziona per loro.

recensioni di dieta golo

Fonte immagine: golo.com

Una descrizione dettagliata dei tre componenti della dieta GOLO.

1. Rilascio del supplemento

La versione GOLO comprende 10 ingredienti naturali. Tutti gli ingredienti naturali assicurano che il programma di dieta sia completamente sicuro senza effetti secondari avversi. I supplementi di rilascio aiutano il corpo a processare il glucosio e trasformarlo in energia anziché in grasso. Ciò fornisce al corpo i livelli di energia sufficienti per le attività quotidiane e riduce la fame. Il supplemento di rilascio mantiene la produzione di insulina nel corpo. Ridurre l'insulina nel corpo aiuta a ridurre i grassi malsani.

Il supplemento di rilascio riduce la produzione di ormone cortisolo che si traduce in un miglioramento dell'umore. Aiuta anche a prevenire il mangiare emotivo così come lo stress.

2. Matrice del combustibile metabolico

Il combustibile metabolico Matrix è il secondo componente del programma di dieta GOLO.

L'uso di Metabolic Fuel Matrix impedisce agli utenti di;

Conteggio delle calorie

Mangiare pane lavorato, pasta, burro

La cosa migliore è che la matrice metabolica del carburante fornisce un programma di avvio di sette giorni per le persone che hanno bisogno di un po 'di tempo prima di implementare il piano.

3. La tabella di marcia GOLO

La tabella di marcia GOLO fornisce linee guida su come identificare cattive abitudini e suggerimenti su come cambiare le cattive abitudini.

Ciò che rende il piano GOLO autentico è il fatto che non ci sono costi nascosti, nessun programma di abbonamento collegato al Piano GOLO. Gli utenti devono solo pagare una tariffa fissa in anticipo.

Dopo aver acquistato il programma di dieta GOLO, ricevi un abbonamento gratuito di 1 anno su mygolo.com. Puoi discutere con altre riviste di dieta GOLO, utenti, collegarti con esperti di salute e fitness e monitorare i tuoi risultati di perdita di peso.

La linea di fondo è ...

La dieta GOLO è stata testata clinicamente da un team di esperti come un programma di perdita di peso efficace che aiuta le persone a perdere peso entro 3 mesi. Inoltre, il programma aiuta a controllare i fattori di rischio pre-diabetici e migliora la salute generale. Per le persone che lottano per perdere peso, la dieta GOLO è la soluzione definitiva. Leggi altre recensioni di dieta golo qui.

Gli ingredienti naturali hanno contribuito a normalizzare il mio livello di insulina, qualcosa che altri prodotti di dieta non possono offrire.

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