Syn Free Spaghetti Carbonara | Mondo dimagrante - pizzico di nom

Questa Syn Free Spaghetti Carbonara è stata una delle nostre prime ricette e abbiamo deciso di aggiornarla un po '! Ci siamo inventati quando abbiamo parlato con qualcuno del nostro gruppo Slimming World, e questa era una delle loro richieste.

syn free carbonara | mondo dimagrante

Per l'elenco completo degli ingredienti e le istruzioni complete, consultare la scheda di ricetta alla fine di questo post. Prima di scorrere, ci sono cose importanti nel blurb 👍

Cremoso, indulgente e piuttosto dannatamente gustoso! In passato ne abbiamo fatto una versione non casearia, ma a volte hai solo * bisogno * della cremosità che questo piatto dovrebbe avere.

syn free carbonara | mondo dimagrante

Quando mangi questo, semplicemente non crederai che sia privo di syn - di certo non lo abbiamo fatto anche se lo avessimo fatto. È * così * buono.

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Se sei preoccupato di mangiare uova crude, non essere. L'uovo cuocerà mentre tu ti muovi. Ma dovresti evitare questo se sei incinta - per ogni evenienza.

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Da quando abbiamo realizzato Syn Free Spaghetti Carbonara per la prima volta, siamo giunti alla conclusione che il gammon tritato finemente è di gran lunga superiore ai medaglioni di pancetta.

Dovresti (a mio avviso) fare Carbonara con le lardoni, ma il gammon è un sostituto MOLTO vicino, pur mantenendo Syn free e super Slimming World friendly.

Abbiamo usato il gammon dal nostro cesto di Protein Food Shop, ed è stato davvero bello!

Il sapore e la qualità del gammon sono eccezionali! Di solito, il gammon perde acqua quando è cotto, ma non ce n'era quasi.

L'altra grande aggiunta a questo Syn Free Spaghetti Carbonara è il pecorino. Il pecorino è molto superiore al parmigiano e porta un sapore salato così delizioso.

syn free carbonara | mondo dimagrante

È più facile grattugiare e 30g di esso conta come il tuo HEA. Vi esorto a provarlo con questo piatto. È stupefacente!

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Se hai voglia di qualcosa di diverso, potresti anche aggiungere un cucchiaino di senape integrale. Ricorda solo di contare i Syn.

Ogni volta che abbiamo bisogno di sostituire l'olio in cucina usiamo Frylight. Perfetto per la frittura e la cottura di tutti i giorni, offre esattamente una caloria per spruzzo, il che rende Syn free! I sapori di cocco o olio d'oliva sono ideali per questa ricetta Syn Free Spaghetti Carbonara.

Syn Free Spaghetti Carbonara - Consigli per risparmiare tempo

  • Usa il gammon - quindi non ci sono grassi da tagliare con un paio di forbici
  • Fai bollire il bollitore prima di fare qualsiasi cosa, quindi è pronto per la pasta
  • Mentre cucini la pasta cuoci la salsa. Tutto sommato, ci vorranno 10 minuti al massimo!
  • Se non ne hai ancora provato uno, i multicookers sono ottimi per cucinare la tua pasta. Sono anche ideali per la cottura a vapore, che è perfetto per la cottura di tutte le verdure importanti. Puoi prenderne uno su Amazon.

Alcuni di voi adorano questa ricetta Syn Free Spaghetti Carbonara!

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Syn free Carbonara | Syn Free Slimming World | 11 punti intelligenti degli osservatori del peso | 362Kcal | pinchofnom.com

Syn Free Spaghetti Carbonara

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Valutazione: 4.3
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Tempo di cottura

persone 10 minuti 10 minuti

Controllori del peso

Mondo dimagrante

362kcal 10

Punti intelligenti (Flex / Freestyle)

Zero
Per persone Per persone Per persone
INGREDIENTI
Si prega di non fare uno screenshot. Queste ricette sono aggiornate spesso!
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ISTRUZIONI
  1. Fai bollire il bollitore - mentre stai aspettando che faccia bollire la cipolla, i funghi e il prosciutto
  2. Cuocere la pasta come da istruzioni sulla confezione e scaldare una padella con pochi spruzzi di frittura. Soffriggere le cipolle fino a renderle morbide, aggiungere i funghi e il prosciutto e cuocere fino a dorare leggermente
  3. Aggiungere il brodo vegetale alla padella e cuocere a fuoco alto mescolando spesso fino a ridurlo della metà
  4. Nel frattempo in una ciotola sbatti le uova, il pepe nero, il quark e la senape (se lo stai usando!) - mettiti da parte
  5. Scola la tua pasta una volta cotta e punta in una grande ciotola, aggiungi le cipolle cotte, i funghi, il brodo rimasto e il prosciutto - mescola bene. Aggiungete lentamente le uova sbattute, il pecorino e il quark facendo attenzione a mescolare costantemente. Non farlo sul fuoco altrimenti finirai con uova strapazzate !!
  6. Una volta che tutto è stato mescolato, aggiungi il prezzemolo. Piastra e cospargere con un po 'di formaggio pecorino. Godere!

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RICETTA NOTE

Questa ricetta può essere congelata, ma ricorda di fare quanto segue;

- Bloccalo non appena è abbastanza freddo.
- Utilizzare un contenitore o una borsa adatti al congelamento.
- Sbrinare completamente prima di riscaldare (è possibile utilizzare l'impostazione di sbrinamento sul microonde).
- Assicurarsi che sia ben caldo fino in fondo prima di servire.

INFORMAZIONI IMPORTANTI

I valori forniti da Syn sono corretti al momento della scrittura, ma potrebbero non essere sempre accurati.

Questo sito web NON E 'UNICO e in nessun modo parte o rappresentante di Slimming World.

Non siamo addestrati da Slimming World né autorizzati a dare consigli a Slimming World. Qualsiasi consiglio dato qui non dovrebbe sostituire il consiglio del consulente Slimming World.

Idealmente, dovresti controllare con Slimming world i valori Syn più aggiornati usando risorse ufficiali come; la calcolatrice Syns, Syns Online su LifelineOnline o chiamando la Syns Hotline su (0906) 851 8518.

Sebbene pinchofnom.com tenti di fornire informazioni nutrizionali accurate, queste cifre dovrebbero essere considerate stime. Fattori variabili come i tipi di prodotto o le marche acquistate, le fluttuazioni naturali dei prodotti freschi e il modo in cui gli ingredienti vengono elaborati modificano le informazioni nutrizionali efficaci in ogni ricetta. In nessuna circostanza pinchofnom.com sarà ritenuta responsabile per eventuali perdite o danni risultanti per la dipendenza da informazioni nutrizionali.

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Poiché le nostre ricette cambiano spesso in base alle modifiche del valore di syn, vogliamo assicurarci che siano il più precisi possibili in ogni momento.

Se usi o ricrea le nostre ricette chiediamo gentilmente:

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  • Non si riproduce la ricetta per intero
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