Puoi perdere peso con Juicing? - Suggerimenti per le ricette di spremute

Perdere peso juicing? Sì! Sicuramente puoi e perderai peso con lo spremere. Il peso che si perde dipenderà da quanto a lungo si spremuta e cosa si spremuta. Juicing è un modo molto efficace, nutrizionale per perdere sbarazzarsi di quelle brutte tossine, mentre perdere quei chili in più. La maggior parte delle persone perde molto peso nelle prime due settimane. Io stesso ho perso 20 chili nelle prime due settimane e ho perso due taglie!

Molte persone ora stanno juicing per la perdita di peso. Puoi dimagrire spremendo per qualche giorno? Se mangi per un giorno o due, probabilmente non perderai molto peso. Alcune persone bevono fino a 60 giorni o più. Joe Cross si è divorato per 60 giorni e ha perso una grande quantità di peso e ha curato una malattia cronica. Puoi vedere il suo documentario chiamato Fat, Sick e Nearly Dead su Netflix o Hulu. Juicing per un periodo di tempo prolungato come quello richiede un po 'di forza di volontà, ma non devi sparare per 60 giorni se perdere peso è il tuo obiettivo. Se stai veramente spremendo e non barando, noterai dei buoni risultati entro 14 giorni. La maggior parte delle persone perde ovunque da 10 sterline a 20 sterline o più entro i primi quattordici giorni.

Ma come puoi dimagrire spremendo? Perderai più peso spremendo verdure crude invece di frutta. I frutti sono ottimi e danno al tuo succo un buon sapore ma dovresti conservare i tuoi succhi più fruttati per la mattina. La frutta ha un sacco di zucchero che può rallentare la perdita di peso. Mi piace fare una buona bevanda fruttata al mattino, ma per i miei altri pasti tendo a usare solo una mela e un limone per nascondere altri sapori vegetali forti come il cavolo o gli spinaci. È meglio mantenere la dieta juicing a circa l'80% di verdura e il 20% di frutta.

Quindi, come posso perdere peso spremendo? Juicing caricherà il tuo sistema con tonnellate di sostanze nutritive che normalmente non ottieni mangiando un pasto regolare. Immagina di provare a mangiare due mele, un grosso cetriolo, sei grandi foglie di cavolo, quattro gambi di sedano, metà di un lime e una grande carota. Ti sentiresti imbottito, gonfio e forse anche malato. Il tuo stomaco sarebbe pieno e il tuo sistema digestivo avrebbe dovuto lavorare molto duramente e usare molta energia per digerire tutto ciò. Ora immagina di mettere tutto questo attraverso il tuo spremiagrumi e di bere un gustoso succo di 16 once di nutrizione caricato sano. Sembra molto più facile, vero? Ma aspetta, c'è dell'altro.

Non solo si ottiene un sacco di nutrizione, il tuo sistema digestivo non deve lavorare quasi altrettanto difficile dal momento che la nutrizione dal succo viene assorbita nel sistema. Allora, dove va tutta quell'energia che il tuo sistema digestivo usava per digerire le carni sode, i latticini forti e il pane pesante? Torna da te. Da quando ho iniziato a spremere mi sento più sveglio, attivo, felice e in salute. Sono stato in grado di fare attività che pensavo non avrei mai più fatto.

Tutti possono perdere peso spremendosi! Dal momento che il tuo corpo sta assorbendo tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno per mantenersi, inizi a forzare quelle brutte tossine fuori dal tuo corpo. Poiché molte di queste tossine sono immagazzinate nel grasso, perdi peso ad un ritmo molto veloce.

Ma recupererò tutto una volta che smetterò di spremere? Se tornerai subito alle tue vecchie abitudini alimentari, probabilmente tornerai a guadagnare un po 'di peso. La maggior parte degli spremiagrumi con cui ho parlato non ha guadagnato quel peso. Quando mangi per un lungo periodo di tempo, il tuo appetito diminuirà e non sarai più in grado di mangiare quanto avevi prima. Una volta che si decide di smettere di spremere e tornare ai solidi, ci sono modi per farlo correttamente. La maggior parte della dieta dovrebbe contenere almeno l'80% di verdure crude e frutta. Avrai ancora bisogno di guardare ciò che mangi e non gorgarti di cibi pesanti. Perdere peso è facile se ci si limita a spremere per qualche settimana. Provalo e dammi un feedback sulla tua esperienza con i juicing. Spero ti sia piaciuto leggere come perdere peso con lo spremere. Mi piacerebbe sentire il tuo feedback.


Ricette Juicing | Suggerimenti per la spremitura | Domande e risposte su Juicing | Come succo veloce | Come mangiare dopo il digiuno

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Tag: dieta juicing, succo di digiuno, succo di pulizia, spremitura per perdere peso, perdita di peso juicing, dieta a base di succo verde
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