Quanto peso perderò Se muoio di fame per una settimana?

non perderai nulla, e se lo fai, il suo muscolo. non puoi perdere peso perché quando mangi meno della metà del tuo bmr (tasso metabolico basale) vai in modalità di fame, e ciò che accade è che il tuo corpo rilasci le cellule adipose perché si sta preparando a sopravvivere per un tempo più lungo. E anche se perdi [i muscoli], allora mantieni le tue energie, ti riprenderai tutto e anche più di quanto non avessi prima. Provaci solo:

Se si desidera perdere peso, mangiare 1000-1200 calorie al giorno. Stai lontano dal sale! perché mangiare il sale renderà difficile per voi fare pipì, il che significa che l'acqua VERRÀ nel vostro corpo.

-Mangia bluberries, (UNA BANANA UNA GIORNATA È UN MUST E SOLO UNO), pompelmo. le banane fanno bene perché sono ad alto contenuto di potassio che riduce l'effetto del sale.

- Cerca di stare lontano da qualsiasi prodotto di grano il più possibile (torte, pasta, pane, ecc.)

- Ridurre l'assunzione di HFC (sciroppo di mais ad alto fruttosio). Anche se non ti fa ingrassare, il 99% delle cose in esso sarà. E hfcs incasina i tuoi segnali di fame (non sai quando sei affamato o pieno) e il tuo livello di sazietà. potresti mangiare una torta intera e non saresti soddisfatto. Ecco perché HFC è ORRIBILE PER TE !!

-DO NON mangio dopo 7!

-Bevuta d'acqua- questo pulisce i tuoi organi (funzioneranno correttamente e brucia più calorie e ti manterrà in ottima salute!) Ti farà sentire anche pieno!

-GREEN TEA- è come la bevanda magica! Ha abbondanza di antiossidanti e vitamine, mantenendo la pelle pulita e luminosa, riduce i grassi, ti dà più energia, e aumenta il tasso di metabolismo (ti fa bruciare più calorie) prova a bere una tazza con ogni pasto.

Cerca di stare lontano da tutto ciò che entra in una scatola!

-Non guardate le calorie, guardate il sodio (non più di 400 mg al giorno) e le calorie grasse. Puoi bruciare 100 calorie in 10 minuti, ma ci vorranno 1 ora + per bruciare 100 grassi!

Spero che questo abbia aiutato <3

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