Quante calorie ci sono in un bagel con burro e crema di formaggio?

Potresti pensare di avere un bagel al posto di una ciambella glassata con il tuo caffè del mattino è un'opzione più salutare, ma potresti anche mangiare la ciambella, secondo l'USDA Nutrient Database. Il bagel, tuttavia, contiene molto meno grasso se salti il ​​burro e il formaggio cremoso.

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Un bagel di media purezza contiene 270 calorie e 1,70 g di grassi, note Database dei nutrienti dell'USDA. Aggiungi 1 cucchiaio. ognuno di crema di formaggio a basso contenuto di grassi e burro per il bagel, e si aggiungerà un ulteriore 97 calorie e 9,91 g di grassi, per un totale di 367 calorie e 11,61 g di grassi.

Una ciambella vetrata media contiene 239 calorie e 11,46 g di grassi. Un bagel medio con burro e crema di formaggio contiene 128 calorie in più e solo 0,15 grammi in meno di grasso.

I bagel sono una bella alternativa alle ciambelle, ma una non è molto migliore dell'altra. Potresti risparmiare da 123 a 160 calorie scegliendo un piccolo bagel e saltando la crema di formaggio o il burro, secondo l'USDA Nutrient Database.

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