Quante calorie ci sono in una fetta di pizza al formaggio?

Anche se la pizza al formaggio ha un numero significativo di calorie e una notevole quantità di grassi, ha anche una misura rispettabile di vitamine e minerali dietetici essenziali.

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Una fetta di pizza al formaggio per fast food di circa 103 g contiene 272 calorie, 33,56 g di carboidrati, 12,27 g di proteine, 9,8 g di grassi, 4,35 g di grassi saturi, 1,8 g di fibre, 551 mg di sodio e 22 mg di colesterolo, osserva il Database nazionale dei nutrienti del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. I carboidrati rappresentano circa il 50 percento delle calorie, il grasso del 32 percento e le proteine ​​del 18 percento.

La stessa fetta di pizza fornisce il 45,8 percento del selenio; 39,8 per cento della riboflavina; 31,1 per cento del fosforo; 29,2 percento della tiamina; 24 percento del folato; 23,8 per cento della vitamina B-12; 21,1 per cento della niacina; Il 14 percento del calcio; Il 12,8 per cento dello zinco e il 12,2 per cento del ferro che il Food and Nutrition Board dell'Istituto di Medicina consiglia agli adulti sani di consumare quotidianamente.

Una fetta di pizza al formaggio fornisce anche il 30% del grasso saturo, il 24% del calcio, il 13% del grasso e il 7,3% del sodio che MayoClinic.com consiglia agli adulti di limitarsi al giorno.

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