Quante calorie ha per grammo l'alcol?

Le bevande alcoliche sono create dalla fermentazione di zuccheri naturali e amidi, che converte gli zuccheri in alcol. Le calorie derivate dall'alcol sono conosciute come "calorie vuote" perché non hanno alcun valore nutrizionale.

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Quattro sostanze forniscono calorie che il corpo umano può utilizzare per l'energia: grassi, proteine, carboidrati e alcol. Proteine ​​e carboidrati hanno quattro calorie per grammo, un grammo di grassi ha nove calorie e un grammo di alcol fornisce sette calorie.

Se sei a dieta a basso contenuto di carboidrati, puoi bere alcune bevande alcoliche con moderazione. Gli alcolici come brandy o rum non contengono carboidrati. Un 4 once. porzione di vino rosso ha 2 g di carboidrati e 4 once. di vino bianco fornisce 0,9 g. I carboidrati nella birra variano a seconda della marca, ma a 12 once. la lattina di birra normale contiene circa 12 g di carboidrati. Non dovresti consumare più di due drink al giorno su qualsiasi dieta, e anche alcune diete povere di carboidrati proibiscono l'alcol.

Il corpo non può immagazzinare alcol; quando bevi una bevanda alcolica, il tuo corpo brucerà l'alcol per energia. Ciò porta all'interruzione di altri processi come la combustione dei grassi e l'assorbimento dei nutrienti.

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