La verità su ... la dieta mondiale dimagrante | Dieta e perdita di peso | Realmente Channel

Mondo dimagrante

La teoria

Nella dieta del Mondo Dimagrante, ogni giorno è un "giorno verde" o un "giorno originale" (spesso indicato come un giorno "rosso"), e si arriva a decidere quale strada preferireste scendere ogni giorno. In un giorno verde, è possibile scegliere tra un numero intero di alimenti "gratis" tra cui pasta, patate, frutta, verdura, fagioli e legumi. Puoi anche aggiungere due extra da una lista che include una porzione misurata di pollo, carne o formaggio. Nei giorni rossi, gli alimenti a base di proteine ​​sono gratuiti e puoi aggiungere degli extra misurati da un elenco di alimenti a base di carboidrati. Altri alimenti come vino, biscotti ecc. Hanno una valutazione "syn" e puoi avere tra 10 e 15 syn al giorno.

Il lato positivo

Partecipare ad un incontro settimanale e condividere i tuoi alti e bassi con altri slimmers aiuta davvero a mantenere alta la tua motivazione. Gli appassionati di carboidrati che odiano l'idea della dieta Atkins adoreranno questo approccio, in quanto c'è molto da riempire. Non c'è quasi nessuna ponderazione delle porzioni che vanno avanti così a differenza di Weight Watchers, non sarai legato alla bilancia. Inoltre non sarai costretto a fare esercizio a meno che tu non lo voglia davvero.

Il rovescio della medaglia

Mangiare fuori può essere un po 'complicato visto che devi guardare le tue combinazioni di cibo. Puoi essere tentato di fare il pieno di cibi "liberi" come il prosciutto lavorato, ad esempio, senza preoccuparti del contenuto di sale. Inoltre, il riferimento a cibi ristretti come "syns" può servire a peggiorare una paura già ossessiva dei cibi "cattivi" in alcuni snellenti.

Funziona?

Come Weight Watchers, il "sistema di ottimizzazione del cibo" di Slimming World è davvero una dieta ipocalorica a basso contenuto di grassi e glorificata. Il che significa, come di nuovo Weight Watchers, è anche un modo sicuro, salutare (se noioso) per perdere peso.

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