Calcola il tuo BMI - Calcolatore BMI standard

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Categorie BMI:
Sottopeso = <18,5
Peso normale = 18,5-24,9
Sovrappeso = 25-29,9
Obesità = BMI di 30 o maggiore

Il BMI tabelle

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Calcola il tuo BMI - Calcolatore BMI standard

Questa è una domanda che sento abbastanza spesso. Pesa troppo? Quanto dovrei pesare per la mia altezza ed età? Qui sotto puoi facilmente scoprire con la nostra calcolatrice a portata di mano qui sotto!

Certo, potresti semplicemente guardarti allo specchio e fare il tuo giudizio, ma per motivi di salute potrebbe essere importante sapere cosa è normale e cosa non è per la tua età.

Quindi, se scopri che sei troppo pesante per la tua altezza ed età, puoi fare qualcosa al riguardo.

Il grafico indice di massa corporea

L'indice di massa corporea o BMI è generalmente utilizzato per misurare il grasso corporeo umano in base al peso e all'altezza di un individuo. L'indice di massa corporea è definito come il peso corporeo dell'individuo diviso per il quadrato della sua altezza.

Il grafico sottostante mostra quali sarebbero le normali misurazioni (sia in sterline che in chilogrammi). L'obiettivo, naturalmente, è finire nella gamma normale!

Quanto dovrei pesare

Misura il tuo indice di massa corporea

Basta inserire la tua età, sesso e altezza e scoprirai automaticamente in quale raggio sei.

Quanto dovrei pesare per la mia altezza ed età - BMI chart for women | 40plusstyle.com

Questa informazione è affidabile?

Nella maggior parte dei casi, il tuo punteggio BMI ti darà un indicatore facile e veloce della tua "fattezza" o "sottigliezza". Tuttavia, i risultati del test BMI non sono sempre accurati e non dovrebbero essere considerati come un'autorità per la diagnosi medica.

Alcune persone tendono ad avere un sacco di muscoli (che tendono a pesare di più) e per quelle persone potrebbe risultare un range di BMI completamente sbagliato.

Il tuo punteggio BMI, tuttavia, ti darà un buon indicatore e se hai dubbi o preoccupazioni, consulta il tuo medico.

Quanto dovrebbe pesare un uomo - BMI chart for men | 40plusstyle.com

Quanto è importante un peso sano?

Un peso corporeo sano non è solo un bell'aspetto, ma in realtà è molto importante per il tuo benessere generale.

Essere sovrappeso ti mette a rischio di molte malattie croniche e potenzialmente letali, come l'ipertensione, malattie cardiovascolari, ictus e cistifellea, per citarne solo alcune.

Essere sottopeso è altrettanto malsano e può portare a una serie di complicazioni sanitarie, alcune delle quali pericolose per la vita. Dai un'occhiata ad alcuni dei commenti qui sotto, dove io e gli altri diamo suggerimenti su come aiutare in questo.

Quindi fai il test e scopri quanto dovresti pesare. E se sei in sovrappeso o sottopeso, spero che ti concederai del tempo per fare qualcosa al riguardo per ottimizzare la tua salute. Ne vale la pena!

Ora credo che gli zuccheri sono il principale colpevole per l'eccesso di peso, quindi ho scritto su come smettere di zucchero.

Vuoi più convincere che zucchero e carboidrati sono i principali responsabili del tuo aumento di peso, quindi leggi come perdere peso attraverso il taglio di carboidrati.

Per ulteriori articoli su questo argomento e per sapere come sono riuscito a mantenere un peso costante e molto sano per tutta la mia vita, puoi consultare il mio articolo su come perdere peso con un'alimentazione sana e abitudini alimentari o leggere le regole di mio marito 26 per perdere peso senza diete.

Se sei soddisfatto del tuo peso extra o non riesci a liberarti dei chili di troppo, ho un ottimo articolo di Georgette su come vestirti quando hai le curve.

Disclaimer: non sono un esperto medico e questo calcolatore di peso è per adulti e solo a scopo informativo. Il calcolatore del peso potrebbe non rappresentare la tua situazione di peso reale e dovresti consultare un medico per i consigli degli esperti e prima di iniziare una dieta o un regime di esercizio.

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Hai un peso sano? Scoprilo con il nostro pratico calcolatore BMI! | 40plusstyle.com

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