Diete migliori - Qual è la migliore dieta da seguire per perdere peso?

Cristina

Ciao Angie:
Ho 68 anni ed ero 210 libbre, 5'4 "nel maggio 2015. Ho deciso di iniziare a camminare ogni mattina colpendo un obiettivo di 10.000 passi al mattino e qualsiasi cosa ho camminato durante il giorno (in media 15.000-20.000 passi al giorno Ho iniziato a mangiare sano, avendo a colazione un frullato verde che si alternava dal verde alla frutta e all'acqua, bevo in media 8 bicchieri d'acqua al giorno, metà di quello è tè verde senza zucchero, solo 1/2 cucchiaino di crudo Mi mangio verdure sane, frutta, carne magra, pollo e pesce, ho una fetta di pizza o di torta una volta ogni tanto, non muoio di fame e ora ho 177 libbre, ho perso 4 nei miei fianchi, 3 nella mia vita, 4 nel mio petto e 3 nelle mie braccia Non hai bisogno di niente di speciale, solo disciplina, cibo sano e molta acqua.Niente pillole, niente diete speciali principalmente disciplina.Ti auguro che ti aiuti.

1 ottobre 2015

Diete migliori - Qual è la migliore dieta da seguire per perdere peso?

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