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Mondo dimagrante riso integrale / pasta

(11 messaggi)

YellowBellow Lun 05-gen-15 12:53:31

Qualcuno sa se il riso integrale o la pasta devono essere sincronizzati con il piano extra facile?

bakingtins Lun 05-gen-15 18:55:47

No. Tutto il riso o la pasta è gratis.

Cakeismymaster Mar 06-gen-15 19:43:26

Quindi puoi mangiare enormi scodelle di riso o pasta se vuoi?

Dognado Mar 06-gen-15 20:20:55

Sì! Dovresti davvero riempire la maggior parte del tuo piatto con le verdure, ma la pasta in sé non è limitata.

bakingtins Mar 06-gen-15 20:24:32

Dovresti avere almeno un terzo di ogni pasto come frutto 'super free' (fresco o congelato, non essiccato o juiced) o verdure, immagino che o la dimensione del piatto che puoi portare limita le dimensioni della porzione, ma non è necessaria alcuna misurazione.

Cakeismymaster Mar 06-gen-15 21:19:01

Non riesco a farmi girare la testa: se avessi mangiato la pasta tutti i giorni per una settimana, anche se fosse con una salsa a basso contenuto di grassi e verdure ecc., Avrei messo su peso senza dubbio.

YellowBellow Mar 06-gen-15 22:44:11

Finché è secca la pasta non lo faresti, a patto che tutti gli altri alimenti che mangi non siano del tipo sbagliato, ovviamente!

Mamahaylock Dom 03-gen-16 23:39:23

Sto iniziando a dimagrire il mondo domani e trovo difficile riuscire a capirmi tutto quello che posso mangiare e ancora presumibilmente perdere peso, specialmente la pasta! Ma sto per scegliere la pasta marrone per entrare in una mentalità più sana in generale x

LaurieFairyCake Dom 03-Jan-16 23:52:09

Non puoi avere una montagna di pasta. Un terzo del tuo piatto deve essere gratuito.

Quindi più pasta si accumula, più si supplica di dover mangiare

E devi mangiare la verdura, non puoi semplicemente mangiare la pasta e dichiararti troppo piena per la tua insalata sorriso

emwithme Lun 04-gen-16 00:03:06

Non dovresti riempirti finché non gemiti e non puoi muoverti. Si mangia fino a quando non sei soddisfatto / solo pieno.

Il mito del tutto "è gratis puoi farcela" è davvero quello che mi infastidisce di più di SW.

LaurieFairyCake Lun 04-gen-16 00:04:56

Sì, nessun ripieno

Non vorrai una volta che hai mangiato la tua verdura in ogni caso

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