55 Pulire la cena con le ricette in 30 minuti - iFOODreal - ricette salutari per la famiglia

55 Clean Eating Dinner Recipes è una raccolta di deliziose e semplici ricette per la pulizia del bambino pronte in 30 minuti o meno. | ifoodreal.com

Ho messo un sacco di sudore e potere del cervello in queste 55 ricette per la cena che consumano cibi puliti e puliti. Sono un grande cuoco (sì, lo posseggo e non sarò timido) e anche una mia fidanzata è favolosa. Solo pochi giorni fa, abbiamo avuto una conversazione su come ogni cena è una strategia in piena regola che la rende veloce, abbastanza leggera per una mamma, che riempie per un papà e quella che i bambini apprezzeranno. Preferibilmente con alcuni avanzi. Facile, vero ?! NON. La mia SIL con 3 bambini dice che non ci sono mai avanzi a casa sua, a prescindere dalla quantità di cibo che produce. Credo che!

Goditi queste cene pulite e pulite in 30 minuti (o meno) e condividi con alcuni amici. Non essere timido: più persone mangiano sano, più basso è il nostro conto medico. Sono serio. Quindi, condividi, condividi.

LE MIE ULTIME RICETTE

Ti potrebbero piacere anche 30 ricette salutari Instant Pot, 18 pasti sani in una sola pentola, 25 idee per preparare la colazione e 65 pasti freddi.

pollo

Pollo al forno con peperoni

Pollo Tostadas

Pentola istantanea mescolare Fry

Petto di pollo con pomodori

Una pentola di quinoa, pollo e broccoli

Tacos di pollo macinato

Spezzatino di pollo ai ceci

Spaghetti di pollo e grano intero

Ricetta Thai Chicken Salad

Ciotole di quinoa di pollo

Zucchine di pollo con aglio e mais

Buffalo Chicken Tacos

Petto di pollo al forno

Un pan di pollo e patate

Riso al cavolfiore di polloe fagioli

Pollo al curry con latte di cocco

Un pollo e zucchine Pan Tex Mex

Tagliatelle di zucchine con pollo

Tagliatelle di pollo Soba alle arachidi

Ciotola di spaghetti di pollo tailandese

Tagliatelle di zucchine di pollo al pesto

Pollo abruzzese

Tacchino ruspante

Polpette tailandesi

Terra di tacchino e patate

Stufato di terra macinato

Una pasta Taco Pot

Manzo

Manzo soffriggere

Salmone e gamberi

Salmone tailandese

Salmone all'aglio di miele

Lime Ginger Salmon

Ricetta al salmone al forno

Salmone mescolare Fry

Tacos di gamberetti facili

Ricetta Salmone Burger

Curry di gamberi thailandesicon Squash

Pasta

Pasta sana con pesto, pomodoro e broccoli

Mac muffin e formaggio

One Pot Chili Mac

Pasta con zucchine e pomodori

Penne con olive di Kalamata, pomodori arrosto con aglio e formaggio di capra

Fungo alla menta Stroganoff

Penne con broccoli in One Pan

Cavolo e carote soffriggere

Zucchini Mac e formaggio

Vegetariano

Riso fritto di cavolfiore

Pad Thai Sweet Potato Meal Prep

Quesadilla vegetariana

Pizza sana pita con zucchine

Riso al burro di arachidi con verdure crocifere

Spaghetti Squash Mac e formaggio

Kale Tacos

Summer Fried Brown Rice

Hamburger di zucchine di fagioli neri

Riso al cavolfiore tailandese

Funghi Broccoli Funghi

Quinoa di zuccacon parmigiano e spinaci

Ramen istantaneo sano

Frittata di verdure

Padella di patate dolci

Tortini vegetariani farina d'avena

Verdure surgelate soffriggere

Pulire la ricetta del pollo in pentola istantanea

Stampare

Pulire la ricetta del pollo in pentola istantanea

Ricetta di stampa

★★★★★

5 a partire dal 1 recensioni

Tenero, succoso e sciogliete in bocca pollo intero cotto in pentola istantanea in 25 minuti. Proprio come un pollo al girarrosto, ma il cibo pulito è approvato in quanto hai il controllo totale degli ingredienti.

  • Autore: ifoodreal.com
  • Tempo di preparazione: 5 minuti
  • Tempo di cottura: 25 minuti
  • Tempo totale: 30 minuti
  • Resa: 6 porzioni

ingredienti

  • 4 chili di pollo intero
  • 1 cucchiaino di sale
  • Pepe nero macinato, a piacere
  • 2 cucchiaini di aglio in polvere
  • 2 cucchiaini di paprika affumicata
  • 2 cucchiaini di origano essiccato
  • Olio di avocado
  • 1 tazza d'acqua

Istruzioni

  1. In una piccola ciotola, aggiungere sale, pepe, aglio in polvere, paprika affumicata e origano e mescolare per unire.
  2. In pentola istantanea da 6 litri aggiungere acqua e sottopentola per arrostire. Mettere prima i petti di pollo e cospargere la metà della miscela di spezie in modo uniforme, girare e cospargere l'altro lato con il pollo con le spezie rimanenti.
  3. Chiudere il coperchio, impostare lo sfiato della pressione su Sealing e premere Pressure Cooking su High per 25 minuti. Lascia che Instant Pot cucini il pollo e molto importante - lascia che la pressione scenda naturalmente. Non ruotare la valvola su Venting, sii paziente.
  4. Aprire il coperchio quando il galleggiante è abbassato. Servire come è o brandello ecc.

Conservare: conservare in frigorifero fino a 5 giorni.

Congela: cuocere, raffreddare e congelare fino a 3 mesi.

Gli appunti

Se hai pollo più piccolo o più grande, regola il tempo di cottura a 6 minuti per libbra.

★ Hai fatto questa ricetta? Si prega di dare una valutazione in stelle nei commenti.

Ricette e immagini sono copyright di ifoodreal.com

4.7
5
11
4
4
3
3
2
2
1
1