30 pranzi della settimana sani che puoi effettuare in meno di 30 minuti

Quando arriva la domenica sera, l'ultima cosa a cui vorresti pensare è cosa mangerete a pranzo per i prossimi cinque giorni. Ma vieni lunedì alle 13:00, di fronte alla prospettiva dello stesso noioso panino al tacchino o meh insalata, sicuramente canterai una melodia diversa. Quindi, perché non relegare lo stato di takeout nei giorni feriali lo status che merita una volta sola e prendere il pranzo del lunedì da lunedì a venerdì?

Queste 30 ricette fai-da-te e seriamente veloci possono essere montate di notte (o al mattino) prima del lavoro, risparmiando tempo, denaro e calorie. Bonus: è fantastico mangiare qualcosa fatto in casa nel bel mezzo della giornata, dandoti una raffica di motivazione ed energia per affrontare la tua lista di cose da fare nel pomeriggio.

Originariamente pubblicato ad aprile 2016. Aggiornato a novembre 2017.

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