Dieta cardiaca (fad) di tre giorni - Versione stampabile

Dieta cardiaca (fad) di tre giorni


La dieta di 3 giorni, o Dieta ospedaliera di Birmingham, è progettato per darvi un rapido avvio alla perdita di peso. L'abbiamo usato e lo abbiamo trovato per avere successo! Dal momento che funziona sul concetto di rottura chimica, non dovrebbe essere fatto alcun sostituto. Si possono aggiungere sale e pepe; nient'altro. Dovresti perdere fino a 10 sterline dopo tre giorni! Hai bisogno di perdere di più ... Mangia solo responsabilmente per quattro giorni, quindi ripeti di nuovo la dieta di 3 giorni!

Giorno 1

Giorno 2

3 ° giorno

COLAZIONE

Caffè o tè nero

1/2 pompelmo o succo

1 fetta di pane tostato secco

1 cucchiaio. di burro di arachidi

COLAZIONE

Caffè o tè nero

1 uovo

1 fetta di pane tostato secco

1/2 banana

COLAZIONE

Caffè o tè nero

5 cracker salati

1 oncia. di formaggio cheddar

1 piccola mela

PRANZO

Caffè o tè nero

1/2 tazza di tonno

1 fetta di pane tostato secco o 1 Oz. di formaggio cheddar

PRANZO

Caffè o tè nero

1 tazza di ricotta o 1/2 tazza di tonno

5 cracker salati

PRANZO

Caffè o tè nero

1 uovo sodo

1 fetta di pane tostato secco

CENA

3 Oz. qualsiasi carne magra

1 tazza di fagiolini

1 tazza di carote o barbabietole

1 piccola mela

1 tazza di gelato alla vaniglia

CENA

2 Franchi di manzo

1 tazza di cavolo o broccoli

1/2 tazza di carote o cime di rapa

1/2 banana

Gelato alla vaniglia 1/2 tazza

CENA

1 tazza di tonno

1 tazza di fagioli o cavolfiore

1 tazza di carote o barbabietole

1 tazza di melone

Gelato alla vaniglia 1/2 tazza

Dieta cardiaca (fad) di tre giorni - Versione stampabile

Inserito da: VEHAMILTON1

introduzione

Questa dieta cardiaca viene utilizzata per i pazienti cardiopatici che hanno bisogno di perdere peso in fretta prima di sottoporsi a un intervento chirurgico.

In 3 giorni puoi perdere fino a 10 libbre.

DEVI seguire le regole !! Questa dieta funziona come un guasto chimico e ha dimostrato di funzionare.
NON VARIARE GLI IMPORTI O FARE SOSTITUZIONI AL MENU DIETA!

1. Ti è consentito un dosaggio dietetico o tè con dolcetti con questa dieta.

2. Sale e pepe possono essere usati, ma nessun altro condimento.

3. Utilizzare questa dieta per 3 giorni consecutivi a settimana.

4. Dopo 3 giorni di dieta, puoi mangiare il tuo solito cibo.
NON MANGIARE

5. Dopo 4 giorni di normale alimentazione, ricominciare la dieta dei 3 giorni.

NON MODIFICARE LE REGOLE !!

Questa dieta cardiaca viene utilizzata per i pazienti cardiopatici che hanno bisogno di perdere peso in fretta prima di sottoporsi a un intervento chirurgico.

In 3 giorni puoi perdere fino a 10 libbre.

DEVI seguire le regole !! Questa dieta funziona come un guasto chimico e ha dimostrato di funzionare.
NON VARIARE GLI IMPORTI O FARE SOSTITUZIONI AL MENU DIETA!

1. Ti è consentito un dosaggio dietetico o tè con dolcetti con questa dieta.

2. Sale e pepe possono essere usati, ma nessun altro condimento.

3. Utilizzare questa dieta per 3 giorni consecutivi a settimana.

4. Dopo 3 giorni di dieta, puoi mangiare il tuo solito cibo.
NON MANGIARE

5. Dopo 4 giorni di normale alimentazione, ricominciare la dieta dei 3 giorni.

NON MODIFICARE LE REGOLE !!


Numero di porzioni: 1


ingredienti

Questa dieta cardiaca viene utilizzata per i pazienti cardiopatici che hanno bisogno di perdere peso in fretta prima di sottoporsi a un intervento chirurgico.

In 3 giorni puoi perdere fino a 10 libbre.

DEVI seguire le regole !! Questa dieta funziona come un guasto chimico e ha dimostrato di funzionare.
NON VARIARE GLI IMPORTI O FARE SOSTITUZIONI AL MENU DIETA!

1. Ti è consentito un dosaggio dietetico o tè con dolcetti con questa dieta.

2. Sale e pepe possono essere usati, ma nessun altro condimento.

3. Utilizzare questa dieta per 3 giorni consecutivi a settimana.

4. Dopo 3 giorni di dieta, puoi mangiare il tuo solito cibo.
NON MANGIARE

5. Dopo 4 giorni di normale alimentazione, ricominciare la dieta dei 3 giorni.

NON MODIFICARE LE REGOLE !!

Il primo giorno

Colazione
1/2 pompelmo di succo
1 fetta di pane tostato
1 T burro di arachidi

Pranzo
1/2 c di tonno
1 fetta di pane tostato
Caffè o tè nero

Cena
2 fette -3 once di carne
1 tazza di fagioli
1 c Carote di barbabietole
1 piccola mela
1 c gelato alla vaniglia

******************

Secondo giorno

Colazione
1 uovo sodo
1 fetta di pane tostato
1/2 banana
Caffè o tè nero

Pranzo
1 c ricotta o tonno 1/2 c
5 cracker salati

Cena
2 Wieners
1 c cavolo o broccoli
1/2 carote o cime di rapa
1/2 banana
1 c gelato alla vaniglia

*******************

Terzo giorno

Colazione
1 uovo sodo
1 fetta di pane tostato
Caffè o tè nero

Pranzo
1 fetta di formaggio cheddar
5 cracker salati
1 piccola mela
Caffè o tè nero

Cena
1 tonno
1 carote o barbabietole
1 c Fagiolini o cavolfiore
1 c di melone o piccola mela
1 c gelato alla vaniglia

Successo!


Indicazioni

Lista della spesa per la dieta cardiaca

BEVANDE
4 caffè nero o tè

PANI
10 cracker salati
4 fette di pane tostato

LATTERIA
1 fetta di formaggio cheddar
1 c ricotta
2 uova sode
3- 1 c gelato alla vaniglia

FRUTTA
3 piccole mele
1 banana
1c Cantalupo
½ pompelmo

CARNE / PROTEINE
2 fette o 3 once di carne
1 T burro di arachidi
2 barattoli di tonno
2 Wieners

VEGEGETABLES
1c Broccoli
1 carote 1 / 2c
1c cavolfiore
2c fagioli verdi

OPZIONI
(o barbabietole 1c)
(o cavolo 1c)
(o succo di pompelmo)
(o ½ c cime di rapa)

4.2
5
14
4
5
3
2
2
2
1
0