Suggerimenti per perdere 8 kg di peso in 7 giorni

Stai pensando il modo più veloce e breve per perdere peso? Se sì, devi sempre seguire i giusti modi e suggerimenti per perdere peso, non provare mai ad avere pillole dimagranti batteri-che-ti-ridurre-il-pesoe altri supplementi di perdita di peso. Le cose importanti che devi sempre ricordare è che quando si è in programma di perdita di peso non si deve saltare alcun pasto che non aiuta mai a ridurre il peso. L'unico modo che devi sempre tenere a mente che solo un sano la dieta con l'esercizio fisico ti aiuterà a perdere peso in modo naturale.

Qui oggi discuteremo dei 7 giorni di dieta per perdere peso che è anche noto come piani di dieta GM (General Motors). La cosa più importante che devi tenere a mente in questo modo più grasso per perdere peso è don ' Rimani affamato. Questo darà risultati oppositiviperdere peso puoi aumentare il tuo peso invece di perdere peso con questo programma di dieta. Quindi durante questa dieta devi avere cibo sano al momento giusto e avere una quantità accurata per farti sentire sempre pieno.

Il primo giorno

Il primo giorno è il giorno più importante nella dieta GM. Questo è il giorno in cui inizi la tua giornata con la dieta a base di frutta. Puoi mangiare tutte le varietà di frutta in questo giorno tranne la banana. È meglio scegliere angurie e melone nella tua dieta. Devi bere circa 8-12 bicchieri d'acqua il primo giorno. Devi essere sicuro di non toccare nemmeno gli altri alimenti, nemmeno le verdure. Se ti senti affamato, prova più frutits e bere l'acqua è un'altra opzione per voi. Se volete che questo programma di dieta funzioni efficacemente nel vostro corpo, dovete soltanto prendere i friuts per l'intero giorno.

Secondo giorno

Il secondo giorno della dieta è il giorno delle verdure. Devi mangiare solo verdura per l'intera giornata. In questo giorno puoi mangiare o verdure crude e le opzioni di verdure cotte sono le tue. Puoi iniziare la giornata con una patata bollita. Ma devi essere sicuro di non usare alcun kinfd di olio durante la cottura delle verdure. Puoi cucinare fagioli, carote crude e cotte, broccoli, cetrioli, bottiglia bollita e zucca cresta, lattuga, cavolo bollito e così via. Non dimenticare di bere circa 2 litri di acqua insieme alla dieta vegetariana.

Terzo giorno

Terzo giorno del programma di dieta è la miscela di giorno 1 e giorno 2 che significa che devi prendere entrambi i frutti e verdure durante il giorno. È meglio scegliere verdure a foglia verde e che hanno più fibre e che è salutare anche per te. che in questo giorno non tocchi le patate. E non dimenticare di bere da 8 a 12 bicchieri d'acqua anche in questo giorno.

Quarto giorno

Il quarto giorno del piano morto è piuttosto interessante. Questo è il giorno in cui devi consumare da 8 a 10 banane e 3 bicchieri di latte per l'intera giornata. Inizia la tua giornata con una banana e un bicchiere di latte, seguita da un paio di banane durante il mezzogiorno. Puoi prendere due banane e un bicchiere di latte per il pranzo e un paio di banane e un bicchiere di latte la sera.

Quinto giorno

Questo è il giorno che inizia con una tazza di riso e 6-7 pomodori per tutto il giorno. Quindi fai attenzione: c'è la possibilità di produrre molto acido urico nel tuo corpo mentre assumi riso e pomodori. Devi aumentare la quantità di acqua da 12 a 15 bicchieri al giorno 5.

Sesto giorno

Il sesto giorno è come il giorno della festa della dieta GM. In questo giorno ti verrà permesso di prendere una tazza di riso nel pomeriggio per il pranzo e dovrai prendere le verdure per il resto della giornata. Non perdere mai da bere da 8 a 12 bicchieri di acqua in questo giorno. fino ad oggi migliorerai anche il tuo apparato digerente.

Settimo giorno

Questo è l'ultimo giorno della dieta GM per perdere peso. In questo giorno puoi prendere una tazza di riso e tutte le verdure che ti piace mangiare insieme al succo di frutta della tua scelta. Adesso ti senti leggero e fresco. Poi il giorno dopo puoi misurare il tuo peso. Non c'è dubbio che puoi perdere da 5 a 8 kg di peso seguendo questo programma di dieta.

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