Dieta matrimoniale + allenamento

Se il tuo obiettivo si sta mettendo in forma per il tuo matrimonio, ci sono cinque pratiche di base che dovresti considerare di incorporare nella tua vita ora - e non ti preoccupare, sono tutte fattibili. Per prima cosa, bevi! Non stiamo parlando di happy hour - intendiamo l'acqua, e in abbondanza. L'acqua aiuta il corpo a liberarsi dalle tossine e ti impedisce di fare spuntini durante il giorno. In secondo luogo, mangiare porzioni più piccole. Sicuramente non devi soffrire la fame, ma mangiando un po 'di piccoli pasti durante il giorno, mangerai di meno e ti sentirai comunque soddisfatto. Il terzo modo per iniziare a perdere peso per il matrimonio è quello di riempire frutta e verdura. Gli spuntini più sani che mangi, meno avrai bisogno di opzioni più malsane. Mantieni frutta e verdura lavate e tagliate nel frigorifero per un facile spuntino. Il prossimo passo nel tuo percorso per rimettersi in forma per il tuo matrimonio: ridurre l'alcol. Le calorie vuote nel vino, nella birra e in altri liquori possono costare 150 calorie per bevanda o più. Infine, scopri un esercizio di routine che ha senso per il tuo stile di vita senza essere un peso enorme. Non devi fare in palestra la tua seconda casa - tieni a mente che tutto ciò che ti fa salire e muoversi conta per il tuo piano di perdita di peso per il matrimonio. Vai a tutte le tue commissioni, fai lavori in giardino o vai a ballare con gli amici. Per vedere più risultati nel tuo obiettivo di perdere peso per il matrimonio, lavora per incorporare da 30 a 45 minuti di esercizio aerobico tre o quattro volte alla settimana. Vuoi ancora più consigli di dieta per matrimoni? Dai un'occhiata ai nostri articoli qui.

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