Routine di allenamento a casa - Fitness di routine quotidiana

Chi ha detto che hai bisogno di un abbonamento a una palestra per mettersi in forma? Una routine di allenamento a casa può essere un modo semplice ed efficace per costruire muscoli e sudore da quei chili indesiderati. Sulla strada per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, ci sono molte distrazioni e scuse che possono venire tra te e il raggiungimento di questi obiettivi. Il semplice atto di guidare in palestra può spesso essere una barriera mentale che ci impedisce di allenarci. Ora non hai bisogno di guidare da nessuna parte! Usando una certa buona vecchia creatività, un piano di allenamento a domicilio rimuove le scuse e offre un modo efficiente in termini di tempo ed economicamente conveniente per adattare un allenamento quotidiano al tuo programma intenso. Guarda alcuni dei miei allenamenti preferiti a casa ...

Routine di allenamento a casa

Benefici di una routine di allenamento a casa

Convenienza

È facile come rotolare sul divano, sul pavimento e iniziare il tuo allenamento. Quando si gioca un programma fitto di appuntamenti, il tempo extra in un giorno diventa raro, quindi per molte persone ha senso esplorare gli allenamenti a casa. In genere è necessaria una piccola attrezzatura e, se si eseguono allenamenti di peso corporeo, il proprio corpo diventa l'attrezzatura. Le bande di resistenza Gli allenamenti sono un allenamento economico e conveniente e le bande si adattano facilmente alla tua borsa. Hai solo 20 minuti per risparmiare? Controlla la nostra pagina di allenamento di 20 minuti.

Costo effettivo

Se il tuo budget è limitato, il risparmio di $ 50- $ 100 / mese in tasse di iscrizione alla palestra si sente bene. E se alla fine del mese finisce con l'essere rimasto un po 'di soldi, investilo in alcune semplici attrezzature che ti aiuteranno a compiere meglio la tua routine di allenamento a casa. Allenamenti con la corda per saltare e allenamenti di Kettlebell, ad esempio, sono facilmente alcuni degli allenamenti più convenienti che puoi fare! Oppure aggiungi un TRX per opzioni di allenamento illimitate!

vita privata

Non dovrai più guardarti costantemente alle spalle per vedere se qualcuno ti sta guardando. Nella privacy della tua casa puoi rilassarti e concentrarti sul tuo allenamento senza preoccuparti di come appaiono i tuoi capelli o se i tuoi Lulu sono l'ultimo stile. In effetti, puoi dimenticarti di vestiti tutti insieme, se vuoi! Non c'è ancora alcuna ricerca scientifica per sostenere l'affermazione che lavorare sul nudo produce risultati migliori, ma ci deve essere qualche vantaggio nel lasciare tutto in sospeso ... forse?

Coinvolgi la tua famiglia

Se ti ritrovi a inciampare nei tuoi figli mentre stai provando a fare il tuo allenamento, falli coinvolgere! Esegui allenamenti bootcamp che richiedono ai tuoi bambini di completare diverse stazioni insieme a te. Rendilo divertente per loro, mentre stai spingendo forte e completando un ottimo allenamento. Vuoi aggiungere un po 'di peso ai tuoi squat aerei? Raccogli un bambino tra le braccia e resta accovacciato! Quando avrai degli adolescenti in casa, avrai le gambe più toniche del vicinato.

Fai qualche ricerca prima di iniziare una routine di allenamento a casa

A DailyRoutineFitness.com, vogliamo fornirti le conoscenze necessarie per aiutarti a raggiungere con successo i tuoi obiettivi di fitness. Che si tratti di idee per allenamenti di peso corporeo, allenamenti di bootcamp a casa o l'allenamento principiante più basilare, vogliamo che tu sia in grado di utilizzare DailyRoutineFitness.com come risorsa costante per tutte le tue esigenze di fitness. Dai un'occhiata alla nostra Area membri per i fantastici video che puoi seguire da casa, tra cui allenamenti intervallari, routine di allenamento con sollevamento pesi e piani pasto campione. Se vuoi una routine di allenamento a casa solida, allora sei nel posto giusto!

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