All Access: piani di fitness Premium!

icona di piani di fitness

50+ piani di fitness

Costruisci muscoli, dimagrisci e altro ancora. Nuovi piani aggiunti mensilmente.

icona del pulsante di riproduzione

Istruzioni video

Impara dai video di panoramica, dai suggerimenti per i professionisti e dalle dimostrazioni sugli esercizi.

icona nutrizionale

Piani nutrizionali

Pensa fuori dalla palestra con piani pasto, ricette e integratori.

icona di denaro

Fino al 10% di sconto su ogni ordine

Risparmia il 5% come abbonato mensile, sconto del 10% annuo.

icona di piani di fitness

Spedizione gratuita
(Solo per abbonati annuali)

Ottieni la spedizione in economia gratuita su ogni prodotto che trasportiamo.

icona dell'app mobile

App per la maggior parte dei piani

Allenati con te: la maggior parte dei piani ha app disponibili.

Sfoglia i nostri piani

Filtra per livello di forma fisica, obiettivo, durata e altro ancora!




Storie di successo

Lasciati ispirare da ciò che persone reali come te hanno raggiunto con i piani di fitness All Access!

Iscriviti ora per accedere a più di 50 piani di fitness progettati da esperti per una tariffa di abbonamento bassa.

$ 8,99 / mese

Dopo la prova gratuita

  • Sconto cumulabile del 5% sul punto vendita
  • 50+ piani di fitness progettati da esperti
  • Allenamenti quotidiani
  • Istruzioni video
  • Informazioni nutrizionali
  • Piani di pasto
  • ricette
  • Guide supplementari

Inizia la prova gratuita

$ 89,99 / anno

Dopo la prova gratuita

  • Sconto del 10% impilabile
  • Spedizione gratuita
  • 50+ piani di fitness progettati da esperti
  • Allenamenti quotidiani
  • Istruzioni video
  • Informazioni nutrizionali
  • Piani di pasto
  • ricette
  • Guide supplementari
  • Risparmia $ 17,89 all'anno!
Inizia la prova gratuita

Domande frequenti

Come funziona la prova gratuita di 7 giorni?

Dopo aver cliccato su "iscriviti", ti verrà data la possibilità di iscriverti per $ 8,99 al mese o 89,99 all'anno. Dopo aver effettuato la scelta e creato un account, riceverai un abbonamento All Access per 7 giorni. Una volta che questi 7 giorni sono finiti, la tua carta verrà addebitata per l'importo dell'abbonamento che hai scelto. È possibile annullare in qualsiasi momento.

Cosa ottengo con il mio abbonamento All Access?

Il tuo abbonamento ti garantisce l'accesso illimitato a più di 50 piani di fitness! Puoi utilizzare la nostra intera libreria di programmi ogni volta che vuoi. Sfoglia per il tuo obiettivo, la durata del programma, o semplicemente vedere le novità! Ogni piano di allenamento include video di allenamento ed esercizio fisico, consigli nutrizionali e guide supplementari. Avrai anche uno sconto cumulabile del 5% per il negozio finché avrai la tua iscrizione.

Con quale frequenza vengono aggiunti nuovi piani?

Facciamo del nostro meglio per aggiungere nuovi contenuti ogni mese! Quindi vedrai un nuovo piano, guida o corso sul normale. Sarai anche aggiornato con e-mail mensili in modo da sapere sempre cosa c'è di nuovo e cosa accadrà.

Quanti piani posso iniziare in una volta?

Puoi iniziare quanti piani desideri. Naturalmente, consigliamo di iniziare e terminare un piano alla volta, in modo da poter raccogliere tutti i benefici per la salute e il fitness.

Posso utilizzare il mio sconto del 5% più di una volta?

Sì! Lo sconto fa parte della tua iscrizione e verrà automaticamente applicato a qualsiasi acquisto, in qualsiasi momento, purché tu ti iscriva ad All Access. È persino impilabile. Quindi, sarà applicato in aggiunta alle vendite e ad altre promozioni!

Dove posso inviare il mio feedback o porre domande?

Vi preghiamo di contattarci al 1-833-649-9634 a livello nazionale o 1-208-489-6056 a livello internazionale. Puoi anche inviarci un'email a allaccess@bodybuilding.com. Ti invieremo anche sondaggi ogni pochi mesi. Si prega di prendere il tempo per completarli. Vogliamo che All Access sia quello che vuoi che sia. Quindi, più informazioni riceviamo da te, migliore sarà la tua esperienza di accesso illimitato!

Domanda n. 6

Risposta n. 6.

All Access: piani di fitness Premium!

Prendersi il tempo per sedersi e creare piani di allenamento quotidiani concretiè un primo passo importante verso la creazione della forma fisica che desideri. Lato effetto? Lavorerai anche verso il corpo che desideri.

Adattare i tuoi allenamenti richiede un'attenta pianificazione. Potrai risparmiare tonnellate ditempo, evitare frustrazioni e allenarsi quando pianifichi il tuoesercizio per tutta la settimana.

"Crea il tuo programma di allenamento giornaliero"

Ti guiderò passo dopo passo. Rimarrai stupito dalle tasche di tempo che troverai per montare i tuoi allenamenti!

  • Scegli un giorno di pianificazione che funzioni per te e prendi un calendario per tepuoi dare un'occhiata alla settimana a venire. Non più indovinando ... scriviamologiù!
  • Cosa funziona meglio per te? Un calendario? Foglio di calcolo? Cellulare? iPad? Hai l'idea ...

  • Scegli quello che più probabilmente guarderai ogni giorno.

  • Annota tutti i tuoi obblighi per la settimana, lavoro, famiglia,scuola, ecc. Compila tutto ciò che riesci a pensare. Hai unappuntamento con il dentista? Il tuo parrucchiere? Un progetto da completare? Scrivi tutto!

  • Guarda le tasche del tempo tra gli eventi. Quanto tempo c'è?

  • 10 minuti?

  • 20 minuti?

  • 30 minuti?

  • un'ora o più?

  • Qui è dove pianificherete le vostre routine quotidiane di allenamento !!!

  • Il tipo di allenamento che fai sarà determinato da quanto tempoavere! Un allenamento per tutto il corpo può richiedere solo 30 minuti! Non nemmeno hai quello? Nessun problema, adattati a ciò che puoi quando puoi. È comesemplice come quella.

  • Hai già il tempo, trova le tasche e il programma nel tuo allenamento!


Allenamenti per adattarsi al tuo stile di vita

Ora che hai trovato le fasce orarie per l'esercizio, scopriamo cosa puoi inserire in quelle fessure per spostarti verso i tuoi obiettivi.

Il tuo obiettivi di fitness determinerà quali esercizi sceglierai.

Muoviti ogni giorno per apparire e sentirti alla grande. Montaggio in 10minuti di marcia, squat, flessioni, assi, ecc. ti avvicinanoai tuoi obiettivi. Prima che tu lo sappia, vorrai trovare il tempo per di più!

Per costruire muscoli e perdere grasso, includi 3 allenamenti total body nella tua settimana. Questi allenamenti includono allenamento per la forza e allenamento cardiovascolare in un allenamento di 45 minuti!

Non hai 45 minuti? Guarda il tuo programma e vedi dove seiavere un po 'di tempo Quante volte hai davvero bisogno di controllare la posta elettronica esiti di social media? Puoi adattare esercizi di forza e cardiointervalli in appena 10 minuti!

Stai arrivando e molto presto avrai la tua prima settimana di programmi di allenamento giornalieri completati.

Stai facendo una delle parti più importanti in questo momento, la parte di pianificazione!

Guarda il tuo calendario e individua quegli spazi vuoti tra appuntamenti / eventi / attività. Hai scoperto il tempo trovato!

Ora inseriamo i nostri esercizi.

LINK

Ora che hai pianificato 3 allenamenti nella tua settimana, sei sulla buona strada per il tuo corpo ideale.

La chiave del successo sta usando MAP! Motivazione, azione e pianificazione! Usa questi tre componenti e raggiungi i tuoi obiettivi!

Ora che hai il tuo programma di allenamento giornaliero in mano ... puoi iniziare! Che cosa stai aspettando?

Pronto, Set, Vai !!!

Torna all'inizio di questa pagina.

Torna alla nostra home page dagli orari di allenamento giornalieri.

4.4
5
10
4
2
3
2
2
2
1
0