La percentuale media del peso dell'acqua

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L'acqua è l'elemento più abbondante sulla faccia della terra. Come la terra, i nostri corpi sono per lo più composti di acqua. Senza acqua, possiamo sopravvivere solo per un paio di giorni. Infatti, l'acqua aiuta a regolare la temperatura corporea, a smaltire i rifiuti, a dare integrità e fluidità al sangue ea fornire un cuscino alle articolazioni. Aiuta anche l'assorbimento di vitamine minerali e altri nutrienti.

Peso dell'acqua

Se pesate circa 160 libbre, il vostro corpo conterrà circa 12 litri d'acqua. Ciò significa che delle tue 160 sterline, 96 sono solo acqua. Il sangue contiene circa l'85 percento di acqua, il muscolo occupa circa il 75 percento di acqua, l'osso rappresenta circa il 20 percento di acqua e il grasso rappresenta circa il 10 percento di acqua. Inoltre, considera che una perdita di acqua dall'1 al 2 percento può provocare una notevole perdita di energia e letargia.

Perdita d'acqua

L'acqua viene costantemente persa dal corpo. Si perde attraverso sudorazione, spreco - urina e feci - smaltimento, scambio di vapore attraverso la respirazione e perdita di calore. Infatti, i nostri corpi devono eliminare circa mezzo litro d'acqua ogni giorno solo per tenere il passo con la produzione di rifiuti delle nostre attività metaboliche. In concomitanza, se stai esercitando vigorosamente puoi perdere fino a sei tazze d'acqua all'ora.

Percentuale media

Il fatto che il tuo corpo abbia il 60 percento di acqua è approssimativo. La percentuale di acqua varia da persona a persona. La ragione di questo è che la composizione grassa di tutti è diversa. Questo ragionamento sarà lo stesso se si considera che gli uomini e le persone più giovani avranno più acqua delle donne e degli anziani, a causa del fatto che le donne e gli anziani in genere portano più grasso.

Percentuale di acqua

Il consumo di acqua non ruota solo attorno al consumo di acqua come fluido. L'acqua è una componente di tutto ciò che beviamo e mangiamo. Ad esempio: un cocomero contiene circa il 90 percento di acqua, ma il burro di arachidi è solo dell'1 percento; un fungo contiene circa il 90 percento di acqua e una banana circa il 75 percento; la lattuga è quasi al 100% di acqua e un uovo è di circa il 75%. Tuttavia, il modo migliore per reintegrare l'acqua che perdiamo quotidianamente è bere acqua fresca.

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