L'insegnante della scuola documenta la perdita di peso di quattro pietre con 100 aggiornamenti giornalieri

100 giorni di più sottile! Blogger ispiratore documenta la sua perdita di peso di quattro pietre in soli tre mesi pubblicando scatti quotidiani del suo corpo, i pasti e il regime di esercizio sul web

  • Sophie King, 26 anni, ha rinunciato al fitness dopo aver sofferto di febbre ghiandolare
  • Il suo peso si gonfiava a 14 pietre dopo essersi rotta la caviglia
  • L'insegnante scolastica ha quindi deciso di condividere il suo viaggio dimagrante con gli altri

DiCaroline Mcguire per MailOnline

13:42 BST, 27 agosto 2014 | 21:45 BST, 27 agosto 2014

Un blogger in sovrappeso ha documentato la sua straordinaria trasformazione del corpo dopo aver lasciato quattro pietre - in soli 100 giorni.

Sophie King, 26 anni, ha rinunciato allo sport e al fitness dopo aver subito una serie di malattie e ha guardato il suo peso palloncino a 14 pietre.

Ma l'insegnante della scuola primaria ha creato un piano unico per garantire che si sia ridotta in 100 giorni esatti.

Sophie, Newquay, Cornovaglia, integratori evitati e pillole dimagranti e ha deciso di seguire un pasto sano e bilanciato combinato con l'esercizio quotidiano.

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Sophie mise su diverse pietre (a sinistra) dopo varie malattie, tra cui una caviglia rotta, un ascesso e una febbre ghiandolare. Ma dopo 100 giorni si è ridotta drasticamente alla taglia 10 (a destra).
Dopo 100 giorni di vita in salute Sophie si è ridotta drasticamente alla taglia 10 (a destra).

Sophie mise su diverse pietre (a sinistra) dopo varie malattie, tra cui una caviglia rotta, un ascesso e una febbre ghiandolare. Ma dopo 100 giorni si è ridotta drasticamente alla taglia 10 (a destra).

Ma più di tre mesi, ha anche meticolosamente tracciato il suo viaggio sul suo blog, pubblicando foto dei suoi pasti e attività mentre attira un incredibile 10.000 follower.

E alla fine della sua sfida "100 Healthy Days" - la sua versione della mania di internet "100 Happy Days" - è stata spogliata per rivelare il suo corpo in bikini e la sua incredibile perdita di peso in quattro pietre.

Sophie aveva una forma fisica salutare quando viveva nel Cheshire da adolescente, ma abbandonava gli sport dopo essersi rotta la caviglia quando aveva 17 anni.

Ha continuato a laurearsi all'Università di Durham, ma ha subito un attacco di febbre ghiandolare ed è stata più tardi dentro e fuori dall'ospedale, combattendo un doloroso ascesso alle gambe per nove mesi.

Alla sua più pesante pesava 14 pietre.

Sophie ha detto: "Mi sono rotto la caviglia a 17 anni e ho inserito delle spille. Giocavo a fare sport, ma dopo non ce l'ho fatta e questo è stato l'inizio per me.

"Quando sono arrivato all'università ero davvero malsano e ho avuto la febbre ghiandolare.

"Poi nove mesi di inferno con l'ascesso è stato un po 'una sveglia.

"Mi sono trasferito in Cornovaglia perché volevo essere in un posto in cui poter godere della vita all'aria aperta e di essere più in forma e più sano.

'Sono stato molto più consapevole della mia salute e questa sfida è stata un modo per condividerlo con altre persone.

Sophie ha anche pubblicato scatti del suo esercizio quotidiano nella campagna della Cornovaglia, tra cui il ciclismo e l'equitazione
Sophie ha anche pubblicato scatti del suo esercizio quotidiano nella campagna della Cornovaglia, tra cui il ciclismo e l'equitazione

Sophie ha anche pubblicato scatti del suo esercizio quotidiano nella campagna della Cornovaglia

"Negli ultimi 100 giorni è cambiato così tanto, potrebbe non sembrare molto tempo, ma c'è così tanto che puoi fare in 100 giorni.

'Mi sento più in forma, più sano e molto più fiducioso.'

Nonostante abbia concluso la sua sfida di 100 giorni sani, Sophie ha deciso di tenere il passo con il suo blog a causa delle richieste e dei messaggi che riceve dalle sue migliaia di follower.

Ha anche iniziato a usare il suo nuovo amore per il fitness per raccogliere fondi per la RNLI prendendo parte alla nuotata di Big Swim Cornwall e Castle2Castle.

Sophie ha aggiunto: "Il blog riguardava la condivisione di tutto ciò che riguarda la dieta e il fitness, quindi il prossimo passo sarà più sulla linea del benessere, della mente sana e dello spirito sano.

Sophie King è riuscita a perdere quattro pietre in 100 giorni, passando da 14 pietre (a sinistra) a 10 pietre (a destra)

Sophie King è riuscita a perdere quattro pietre in 100 giorni, passando da 14 pietre (a sinistra) a 10 pietre (a destra)

'Ho avuto così tante persone che dicono che non vogliono che mi fermi, quindi non ho voglia di fermarmi. Ho avuto un feedback molto positivo.

"C'è il pericolo con l'esercizio che possa creare dipendenza, quindi il blog riguarderà come bilanciare l'esercizio con una vita felice.

"Quando mi sono trasferito in Cornovaglia, nuotare nel mare era una mia particolare paura, ma l'impostazione delle sfide mi ha aiutato a superare questo problema e ora nuoto regolarmente nel mare.

'Non ho corso in 10 anni e sono andato su un tapis roulant per vedere cosa sarebbe successo e sono riuscito a fare 10k senza problemi.

'Così ora sto provando un triathlon - un intero nuovo mondo si è aperto davanti a me.

"Si tratta solo di fare un piccolo passo ogni giorno - alla fine di 100 giorni si aggiunge a un intero nuovo te."

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