Come ho perso un sasso in una settimana

Questa è una dieta che mi è stata consegnata e ho detto che è stata progettata per aiutare le persone a perdere una pietra per le operazioni. L'ho provato e ho perso 14 libbre, quindi lo passerò da quando non riesco a trovarlo da nessun'altra parte in rete.
Giorno Colazione Pranzo Cena
1 1 fetta di pane tostato secco

con 1 pomodoro crudo o pomodori in scatola

Frutta fresca - qualsiasi quantità 2 uova sode

Insalata e pompelmo

2 Pompelmo

1 uovo sodo

Pollo alla griglia con pomodori

Crostini

Bistecca alla griglia

insalata

3 Pompelmo

1 uovo sodo

Frutta fresca - qualsiasi quantità 2 costolette di agnello alla griglia

Insalata e pompelmo

4 1 fetta di pane tostato secco Frutta fresca - qualsiasi quantità 2 uova sode

Insalata e pompelmo

5 1 fetta di pane tostato secco Frutta fresca - qualsiasi quantità Pesce fresco

insalata

6 1 succo di pompelmo di vetro Frutta fresca - qualsiasi quantità Pollo grigliato

Carote e pompelmo

7 Uova strapazzate

Pomodori grigliati o in scatola

2 uova in camicia

Spinaci

Bistecca alla griglia

insalata

Le loro regole

  1. Niente alcolici
  2. Bevande consentite: caffè nero, tè, succo di limone / pompelmo senza zucchero.
  3. Nessun latte, burro o grassi.
  4. NESSUN MANGIARE FRA I PASTI
  5. Astenersi da tutti non inclusi nella dieta. Mangia quello che viene mostrato o senza.
  6. SOLO DIETA PER UNA SETTIMANA IN TRE - DUE SETTIMANE OFF
  7. Nessun sostituto consentito. La base della dieta è chimica, non le quantità.
  8. Il pranzo e la cena possono essere scambiati, ma solo lo stesso giorno.
  9. GARANTITO PER PERDERE UNA PIETRA IN UNA SETTIMANA.

I miei consigli

  1. L'acidità di pompelmo è molto più sopportabile con il pompelmo rosa. Inoltre, se hai un debole per i dolci, tieni presente che il pompelmo addolcisce molto nelle ultime fasi di maturazione.
  2. Sono abituato a mangiare come un maiale, e quindi ho avuto un sacco di sentimenti tipo "stomaco vuoto - devo riempire". Bere molta acqua mi ha riempito temporaneamente.
  3. Se sei alla disperata ricerca di sapori su alcuni dei piatti più scuri, aggiungi un po 'di succo di limone. Nella lista delle bevande consentite e può dare una bella occhiata alle cose.
  4. Se provi la dieta e funziona per te, lasciami un commento. Sono curioso di vedere se funziona per altre persone.
NB: questa non è la mia dieta, semplicemente trascrivo; non farmi causa se muori, James.

Osservo anche l'elenco incredibilmente lungo di commenti dalla posizione precedente di questa pagina - sono elencati di seguito ...

  1. Kenny Said,

    Ho provato una dieta molto simile prima, anche se era una settimana due e sembrava funzionare. Ho intenzione di provare questa dieta, oggi è il primo giorno, e ti farò sapere come vado avanti. Mi stavo chiedendo se è possibile scambiare le costolette di agnello per pollo o bistecca?
  2. jaduncan ha detto,

    Non lo so, ma immagino di sì. Guardando i componenti chimici della dieta, dovrebbe funzionare qualsiasi cosa senza grasso. Ricorda di mantenere le dimensioni della porzione simili però.
  3. Kenny Said,

    una domanda più veloce, quanto esercizio hai fatto durante questa dieta?
  4. jaduncan ha detto,

    Malvagità f **** [email protetta]! * ....
    Uh ... * tossisce * fondamentalmente nessuno * tossisce.
  5. Kenny Said,

    CHE COSA! e sei riuscito comunque a perdere un sasso in una settimana ??? !!! abbastanza equo, se ha funzionato per te senza esercizio poi ben fatto. Su una nota più personale, lo hai fatto per semplice perdita di peso o prima di un'operazione?
  6. Joe disse,

    Mi piacerebbe perdere un sasso in una settimana, e probabilmente questo potrebbe essere duro. Ma, se posso chiedere, cos'hai pesato in anticipo?
    Voglio dire, se tu avessi pesato 13 pietre in anticipo, questa è una cosa, ma se tu avessi 16 anni di pietra, questa è un'altra cosa ..
  7. jaduncan ha detto,

    Avevo circa 15.5 pietre, e lo stavo facendo solo per sembrare più bello nudo. :)
  8. joe Said,

    Ho dato un colpo, e probabilmente perso circa 6-8 libbre. Non male, considerando. Ho iniziato a circa 193 libbre.
    Ho iniziato a usare anche un inseguitore di calorie online, e sembra che questa dieta faccia davvero bene per la restrizione calorica (circa 1000-1200 kcal / giorno) Se la tua combustione brucia circa 3000 kcal / giorno naturalmente, ti aspetteresti di perdere circa 4 lbs / settimana appena da quello. Quindi questo è venuto fuori in anticipo.
    Quello che ho trovato, però, è che non è troppo difficile attenersi a questo. Per fortuna mi piace il succo di pompelmo ...
  9. Cjackson ha detto,

    L'ho provato e ho perso 16 chili in 1 settimana, ma ho fatto 1 ora di cardio e un'ora di pesi al giorno a 12,5 pietre per iniziare!
    Ora sono appena sotto i 11.3 un im gunna continua fino al 10 ° !!
  10. jaduncan ha detto,

    * bocca aperta *
    Wow.
    Forse avrei dovuto fare anche un po 'di lavoro fisico ...
  11. Nadine Said,

    Puoi bere quanta acqua vuoi su questo? lo spero! puoi anche usare l'aceto?
  12. katie ha detto,

    L'ho iniziato ieri sera e ti farò sapere come andrò avanti. Cercando di perdere peso post gravidanza!
  13. Dave Said,

    qualcuno sa perché si consiglia di fare solo la dieta per una settimana e avere due settimane di pausa? perché mi piacerebbe farlo 2 settimane consecutive per perdere un paio di pietre prima delle vacanze.
  14. anna ha detto,

    Sto pensando di perdere un po 'di peso per le vacanze in quanto sono una donna molto attiva, faccio la palestra 4 volte a settimana, a cavallo, a ballare e nuotare, ma un infortunio recente ha significato che l'unica cosa che potevo fare era camminare con il mio cane e solo appena. Voglio provare questa dieta sebbene sia curioso di sapere come è facile attenersi a?
    Anche Dave, sono sicuro che dice una settimana perché non contiene tutto il necessario per mantenere il tuo corpo sano o similare, quindi è necessario tornare alla dieta regolare dopo una settimana prima che tu possa andare di nuovo, tuttavia lo farà allenarti a mangiare meno quindi non mangerai tanto nelle tue settimane di riposo come faresti normalmente.
  15. Dave Said,

    bene ho iniziato la mia seconda settimana di fila ieri e finisco le mie 2 settimane di sabato. Ho intenzione di spegnerlo e vedere cosa succede, quindi iniziare solo un nuovo regime alimentare più sano e fare esercizio regolarmente. Sta andando bene finora e finchè mi tengo occupato non lo trovo davvero troppo difficile. Ho anche scoperto che mi sento pieno molto velocemente e non posso mangiare quasi quanto ero abituato. Solo una parte difficile della dieta è CUCINARE !!!!!
  16. Sam Said,

    Potresti scambiare il pompelmo con un altro frutto, magari con l'arancia, perché non mi piace ...?
  17. jaduncan ha detto,

    Assolutamente no, anche se osservando il conteggio delle calorie, immagino che in realtà continui a perdere peso.
    Se è l'asprezza, prova il pompelmo rosa, sono più dolci. Comunque un gusto acquisito.
  18. Sam Said,

    Oh, ok, ho visto un sito web di conto calorie e le arance sono nettamente doppie di pompelmo. Ma ho notato che l'anguria è abbastanza simile. http://www.calorie-count.com So che alcune persone perdere peso e non si può dire, ma con questo si può dire che il peso è venuto fuori?
  19. Kayleigh Said,

    Ho provato la versione di tre giorni di questo e ho perso 6 libbre quindi dovrò dare questo uno a go. Quanto è difficile evitare di rimettere il peso?
  20. danni detto,

    Ho appena iniziato la dieta oggi, spero che funzioni, mi sono svegliato abbastanza tardi oggi per la mia colazione, spero che il tempo che mangi non influenzi questa dieta.
  21. Sam Said,

    Ciao, tutta la mia casa ha iniziato questa dieta oggi (dopo un fine settimana di barbecue) Qualcuno ha qualche idea per il pesce fresco (non mangiarlo di solito ma male provarlo ... Mi piace il halibut però e il merluzzo malconcio) anche come cucinare vero? Sta andando bene finora, sono un grande mangiatore e ho avuto alcune voglie oggi, ma spero che passeranno mentre vado oltre nella settimana ...
  22. joe Said,

    Puoi cuocere a vapore o grigliare facilmente il pesce. Avvolgi un pezzo di alluminio con un po 'di aglio tritato, spezie e limone e gettalo nel forno. È un attimo. Non usare oli però.
    Salmone, tonno e pesce spada sono i miei preferiti.
  23. Moti Said,

    kayleigh
    qual è la versione di tre giorni di questa dieta
  24. Kayleigh Said,

    MOTI ...
    Non è la stessa dieta, ma anche questa è progettata per la perdita di peso preoperativa. (È molto meglio se hai un debole per i denti però!)
    Sostiene che puoi perdere 10 libbre nei tre giorni e ne ho persi sei ... quindi è ancora abbastanza buono. Dovresti farlo solo una volta a settimana (3 giorni su ... 4 giorni di pausa)
    Spero sia utile se non hai la volontà di attenersi a quella sopra.
    Sono il giorno 2 della settimana uno e va bene però.
    Giorno 1
    COLAZIONE
    Caffè o tè nero
    1/2 pompelmo o succo
    1 fetta di pane tostato con 1 cucchiaio. Burro di arachidi
    PRANZO
    Tonno 4 oz
    1 fetta di pane tostato
    Caffè o tè nero
    CENA
    2 fette di qualsiasi carne magra (calda o fredda)
    1 tazza di fagioli verdi
    4 oz barbabietola
    1 gelato alla vaniglia normale di Apple 4ozs
    Giorno 2
    COLAZIONE
    Caffè o tè nero
    1 uovo
    1 fetta di pane tostato
    1/2 banana grande o 1 piccola
    PRANZO
    Ricotta o tonno 4 once
    8 cracker regolari (Tuc o Ritz)
    Caffè o tè nero
    CENA
    2 Frankfurters (Hot Dog salsicce)
    Broccoli o cavolo 4ozs
    2 once di carote
    1/2 piccola banana + 1 mela o 1 banana grande 4 once di gelato alla vaniglia normale
    3 ° giorno
    COLAZIONE
    Caffè o tè nero
    5 cracker regolari (Tuc o Ritz)
    1 oncia. Formaggio cheddar
    1 mela
    PRANZO
    1 uovo sodo
    1 fetta di pane tostato
    Caffè o tè nero
    CENA
    Tonno 4 oz
    1 oz barbabietola
    Cavolfiore 4 oz
    ½ melone (qualsiasi varietà) 4 once regolari di gelato alla vaniglia
  25. Kayleigh Said,

    Volevo chiedere ... per pranzo puoi fare la frutta in frullati?
    Sono divertente non farebbe molta differenza, ma non si sa mai con alcune diete!
  26. carol ha detto,

    Vado in Italia tra due settimane e mi piacerebbe perdere un sasso prima di allora - probabilmente porrò le mie mire un po 'alto ma proverò questo e ti farò sapere come vado. Saluti!
  27. danni detto,

    L'unica ragione per cui la dieta di 3 giorni ti permette di perdere peso è perché le bevande contenenti caffeina come tè, caffè e coca cola, possono agire come diuretici delicati, il che significa che fanno produrre più urina al corpo. Quindi, in realtà, stai solo perdendo peso in acqua e non grasso reale.
  28. jaduncan ha detto,

    Sì, sarei secondo Danni. La cosa che mi è piaciuta della dieta settimanale è che il peso * è rimasto * spento.
  29. vicki ha detto,

    Voglio perdere una pietra, quindi proverò questa dieta. sembra funzionare per altre persone, spero che faccia per me. Ho provato quello speciale k .. hai 2 ciotole per colazione e pranzo e poi fai un pasto sano per cena. ma .. non ha funzionato per me
    =(
    ti farò sapere come vado
    xx
  30. vicki ha detto,

    perso 3 sterline in un giorno =)
  31. Ian Said,

    Se qualcuno ha bisogno di perdere peso velocemente, l'ho fatto per 2 settimane (ben 3 giorni rimanenti ma sono in corso per la piena perdita di 2 pietre).
    Ho mangiato 1 pompelmo intorno a mezzogiorno e un pacchetto di gamberi la sera!
    Inoltre ho esercitato per 2 ore al giorno. Non lo consiglierei, ma il peso vola via! Ma devi sollevare pesi in modo da non perdere muscoli invece di grasso.
    Bevi anche un sacco d'acqua e cerca di non morire. Dovevo perdere due pietre per qualcosa e non avevo scelta. Avevo 12 ora 10 e mezzo con 3 giorni rimasti.
  32. vicki ha detto,

    wow 2 stone? va bene! ma ... non suona molto bene. cos hai bisogno di carboidrati e roba. ma 2 pietra .. questo è incredibile
  33. vicki ha detto,

    oh sì e la dieta è completa =) ho perso 8 o 9 sterline. Credo di aver bisogno di excersice più che in realtà dieta
  34. Jude Said,

    Ho intenzione di iniziare questa dieta di 1 settimana. Vorrei perdere una pietra, spero che funzioni per me. Non mettere in discussione nulla, ma questa è una dieta sana?
  35. Alex Said,

    Ho iniziato questa dieta due giorni fa e ho già perso 5 libbre. Adoro le uova sode e il pompelmo e tutte le altre cose permesse. Hanno anche avuto un bicchiere di vino ogni vigilia riempito con acqua di sorgente. Fantastico !!!!
  36. Alex Said,

    Il settimo giorno, e hai perso un totale di 10 libbre. Sono andato a un matrimonio sabato e fu costretto a mangiare cibo per matrimoni !!! Sono felice di questo risultato.
  37. elaine ha detto,

    davvero non mi piacciono le uova quindi cosa posso mangiare invece
  38. Ellie Said,

4.5
5
14
4
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