Perché le persone magre che non si allenano non ingrassano?

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Perché le persone magre che non si allenano non ingrassano?

Matt Herman, Ingegnere professionista con licenza

Dagli tempo, ... lo faranno.

Detto questo, tutti hanno un diverso tipo di corpo e un diverso metabolismo. È più difficile per alcune persone perdere peso di quanto non sia per gli altri. Sul retro, per alcune persone è più difficile costruire muscoli rispetto ad altri. Non siamo tutti uguali e ognuno di noi ha la nostra croce da portare.

Ero uno di quei magri sottopeso che potevano mangiare tutto ciò che voleva da giovane. Tuttavia, per un uomo, questo non è desiderabile e mi ha tormentato per anni. Ho preso l'aumento di peso, allenato nel body building e mangiato una dieta voluminosa. Non ho mai avuto più di 140 libbre. La ragione è che Dio non mi ha progettato in quel modo geneticamente.

Ora abbraccio chi sono. Sono fisicamente in forma e attivo, ma assomigliano più a "lancia armstrong" che a "arnold shwarzenegger".

Raccomando che le persone mangiano sano ed esercizio quotidiano in modo che possano essere la persona ideale che Dio ha creato per essere.

Snorre Asbjørn Rubin, Un diabetico da oltre 30 anni, che mi porta ad accumulare conoscenze sulla salute
Mentre molte delle altre risposte sono per lo più vere, perdono un fattore molto importante:

Sì, i nostri corpi sono tutti diversi e agiscono in modo diverso. Noi metabolizziamo le calorie, là tra i grassi, in modo diverso, portando alcune persone a non ingrassare. E alcuni non ingrassano perché non consumano calorie in eccesso.

Ma c'è un altro (possibile motivo): il modo in cui noi conservare il grasso differisce da persona a persona. E alcune persone immagazzinano grasso dove non lo vedi. In Danimarca chiamiamo questo fenomeno "tyndfed", tradotto direttamente "skinny-fat". Le persone "magrissime" sembrano magre, ma hanno un accumulo di grasso intorno a molti dei loro organi interni, che è in realtà altrettanto malsano di quanto sia in sovrappeso.

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Daryl Siu, Specialista in salute e sicurezza (1999-oggi)

Ciao, una persona può essere magrissima / magra, ma così è non significare essi siamo in forma. Comunque, la ragione per cui lui / lei è magro è perché loro metabolismo sta correndo velocemente. Se il metabolismo di qualcuno è veloce, lo sono ardente calorie [cose che ingeriamo], molto più veloci della maggior parte delle altre persone.

continua a guidare ... e buona fortuna per le imprese future !!

Anna Kim, Scrittore presso Freelance

Io ero una di quelle persone. Ci sono già risposte che danno dettagli sulla scienza, quindi risponderò al mio stile di vita personale.

  1. Ho mangiato meno calorie di quelle suggerite semplicemente perché non sentivo di aver bisogno di più.
  2. Non sono mai stato un amante del cibo. L'ho sempre considerato come qualcosa di necessario per sopravvivere. Certamente ho cibi che mi piacciono e cibi che non ho, ma quando ho mangiato era solo perché avevo fame.
  3. Ho mangiato normalmente, non troppo male, non troppo sano.
  4. Ho bevuto molto caffè. Penso che abbia ridotto un po 'l'appetito.
Brian Broyles
Il 75% di avere un peso corporeo normale è riconducibile alla dieta. L'esercizio è importante per rinforzare muscoli e ossa e molti altri motivi, ma la manipolazione del peso è in basso nell'elenco.

Una dieta di carni magre e verdure con poco zucchero e carboidrati semplici può consentire a una persona di rimanere magra senza dover esercitare molto.

Tom O'Brien, studiato alla Cornell University
Forse non consumano più calorie di quelle che ingeriscono? Il peso è solo un sistema di bilancio di massa: calorie in / calorie.

È anche possibile che abbiano un metabolismo più elevato di altre persone, ma è ancora un sistema di bilancio di massa.

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