Il piano di dieta della zuppa di cavolo

Ricetta:

La zuppa di cavolo può essere consumata in qualsiasi momento ti senti affamato durante il giorno, e puoi mangiare quanto vuoi quanto vuoi.

Ingredienti:

  • 1 peperone verde
  • 1 pomodori a cubetti grandi
  • 6 gambi di sedano
  • 1 cipolla grande - tagliata
  • 1-2 cubetti di brodo (se lo si desidera)
  • 1 cavolo cappuccio. Un bello, grande verde.
  • 48 once di V-8 Juice (basso contenuto di sodio funziona meglio)
  • 4 tazze di acqua
  • 1 cucchiaino di olio d'oliva (non di più)
  • 1/2 cucchiaino di salsa piccante

Tagliare le verdure a pezzetti. Soffriggere la cipolla nell'olio d'oliva per due minuti, quindi aggiungere il sedano e i peperoni e soffriggere per altri 4 minuti. Quindi copri con l'acqua e il succo V-8. Se vuoi che il brodo aggiungilo ora. Aggiungere la salsa piccante e i pomodori.

Portare a ebollizione l'intera miscela (che ora include tutto tranne il cavolo). Riduci a bollore e continua a cuocere fino a quando le verdure sono tenere (da circa 30 minuti a un'ora a seconda di quanto si taglia il sedano).

Cuocia il cavolo (prendine il gambo). Brandisci il cavolo e aggiungi il cavolo e cuoci per altri 10 minuti. Aggiungendo il cavolo vicino alla fine si conserva parte del suo contenuto nutrizionale e si mantiene la vostra cucina dall'odore come una latrina.

Durante la dieta della zuppa di cavolo puoi mangiare tanto zuppa come vuoi, quando vuoi. Mangia tutto il giorno e la notte, se vuoi.


Piano dietetico:

Giorno uno:

Frutta: mangia tutto il frutto che vuoi (TRANNE BANANE). Mangia solo la tua zuppa e il frutto per il primo giorno. Per bevande - tè non zuccherati, succo di mirtillo e acqua.

Secondo giorno:

Verdure: Mangia fino a quando non sarai imbottito con verdure fresche, crude o cotte a tua scelta. Prova a mangiare verdure a foglia verde e stare lontano da fagioli secchi, piselli e mais. Mangia tutte le verdure che vuoi con la tua zuppa. A cena, premiati con una grande patata al forno con burro. Non mangiare frutta oggi.

Giorno tre:

Mescola i giorni uno e due: mangia tutto il brodo, i frutti (ma non le banane) e le verdure che vuoi. NESSUNA PATATA COTTA.

Quarto giorno:

Banane e latte scremato: mangia fino a otto banane e bevi tanti bicchieri di latte scremato come vorresti in questo giorno, insieme alla tua zuppa. Questo giorno dovrebbe ridurre il tuo desiderio di dolci.

Quinto giorno:

Manzo e pomodori: da dieci a venti once di manzo e fino a sei pomodori freschi. Bere almeno da 6 a 8 bicchieri d'acqua al giorno per lavare l'acido urico dal tuo corpo. Mangia la tua zuppa almeno una volta al giorno. Puoi mangiare pollo alla griglia o al forno invece di carne di manzo (ma assolutamente senza pelle a base di pollo). Se preferisci, puoi sostituire il pesce alla griglia con quello di manzo (ma non entrambi).

Sesto giorno:

Manzo e verdure Mangia al tuo cuore il contenuto di carne e verdure questo giorno. Puoi anche avere 2 o 3 bistecche, se vuoi, con verdure a foglia verde. NESSUNA PATATA COTTA. Mangia la tua zuppa almeno una volta.

7 ° giorno:

Riso integrale, succhi di frutta non zuccherati e verdure: ancora STUFF, STUFF, ROBA. Assicurati di mangiare la tua zuppa almeno una volta al giorno.

Questo è tutto. In bocca al lupo. Ci piacerebbe vedere questa dieta lavorare per te, aiutarti a perdere peso e darti un'immagine di sé più positiva.

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