Quali frutta e verdura sono naturalmente le più disintossicanti?

https://www.naturalnews.com/035883_detoxification_fruits_vegetables.html

Delizioso

(NaturalNews) Detoxing nel nostro ambiente incredibilmente inquinato non è uno sforzo occasionale. Al fine di mantenere un sistema immunitario sano con un pH leggermente alcalino, dobbiamo considerare costante disintossicazione lenta per contrastare la "lenta uccisione" dalla miriade di tossine che pervade ogni elemento del nostro ambiente.

Misure estreme di disintossicazione, come clisteri di pulizia del fegato, qualsiasi tipo di chelazione di metalli pesanti o periodi di digiuno possono essere eseguiti brevemente ogni pochi mesi o, se necessario, per il trattamento di una malattia debilitante.

Tuttavia, una disintossicazione lenta adeguatamente coerente potrebbe far parte della nostra dieta quotidiana. Consumare solo cibi biologici completi è fondamentale. Gli alimenti integrali sono alimenti non elaborati, come prodotti sfusi, cereali e legumi.

Se l'acqua della città è fluorata, utilizzare l'osmosi inversa per ridurre al minimo il fluoruro e altre tossine, ma aggiungere alcune gocce di minerali traccia liquidi per sostituire quelli rimossi dall'osmosi inversa. Evita la maggior parte delle bevande commerciali in bottiglia o in scatola. Usa invece succo appena spremuto.

Alcuni alimenti non certificati biologici possono essere ok se vengono spruzzati raramente, specialmente se coltivati ​​localmente. Ma ancora una volta, selezionare dai prodotti sfusi freschi; non comprare verdure e frutta in scatola o surgelate.

Ecco una lista delle dozzine sporche (più spruzzate) e delle quindici pulite (meno spruzzate). L'elenco pulito di quindici ti consente di sapere quali alimenti puoi gustare quando acquisti biologico non è pratico: http://www.elderandsage.com

Coriandolo: eccellente per disintossicare il mercurio, che ha permeato il nostro ambiente fino al punto in cui è persino nella maggior parte dei nostri denti come otturazioni in amalgama. Il coriandolo organico crudo può essere tritato e cosparso su quasi ogni porzione di cibo.

Può essere frullato insieme a carote, altre verdure e mele e usato nei frullati verdi. Il potere di disintossicazione da mercurio del coriandolo fu scoperto per la prima volta tra i pazienti clinici indonesiani alimentati con zuppa di coriandolo.

Chlorella: molti considerano questo super-cibo, combinato con il coriandolo, come l'ultimo disintossicante per metalli pesanti derivato dagli alimenti.

Aglio: un antibiotico naturale e promotore di enzimi epatici che aiutano la disintossicazione. È meglio masticare crudo o spremere i chiodi di garofano crudi in o su cibi appena preparati.

Germogli di broccoli: La maggior parte dei lettori sa che i broccoli, insieme ad altre verdure crocifere, hanno proprietà di prevenzione del cancro. Ma i germogli di broccoli sono migliori nel stimolare quegli enzimi che filtrano le tossine nel fegato.

Oli Omega-3: oltre a contribuire a prevenire l'infiammazione cronica, questi oli aiutano a lubrificare le pareti intestinali. Questo serve per catturare e aiutare a eliminare le tossine dal tratto gastrointestinale. Si consiglia l'avocado (tecnicamente un frutto), la canapa macinata o semi di lino o oli e l'olio d'oliva vergine puro.

Papaia: un'utile aggiunta di disintossicazione alla vostra dieta. Mangia anche i semi.

Limone o acqua di calce: mescolato con acqua calda e consumato per prima cosa al mattino, è un vecchio rimedio per la pulizia del fegato che è ancora raccomandato dai naturopati e da altri oggi.

Fagioli verdi: acquisto all'ingrosso, crudo, secco e biologico, ovviamente. Cotti, sono facili da digerire e tendono ad assorbire e ad aiutare ad eliminare le tossine del tratto gastrointestinale.

Barbabietole: aiuta a purificare il sangue.

Eliminare completamente alcool, farina bianca lavorata e zucchero. Utilizzare solo sale marino puro per condire. Le verdure a foglia verde dovrebbero essere centrifugate o frullate per frullati verdi il più spesso possibile. Aggiungi carote crude e barbabietole crude ai tuoi sforzi di spremitura.

Juicing verdure crude con una mela rende il consumo di grandi quantità di verdure pratici. Ma avrai bisogno anche di un po 'di fibra, quindi non dimenticarti di mangiare anche un po'. La miscelazione di frullati verdi trattiene alcune fibre vegetali (https://www.naturalnews.com/035427_green_smoothies_recipes_health.html).

Le fonti per questo articolo includono:

http://www.globalhealingcenter.com

http://www.netplaces.com

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