Pizza salutare da Pizza Hut, California Pizza Kitchen, Papa John's e altro ancora Mangia questo no

E, come paese, l'abbiamo davvero preso a cuore. In un dato giorno, un americano su otto raggiungerà una fetta. Ma come i suoi intenditori, la pizza può assumere molte forme, una più calorica e sgrassata rispetto alla successiva. Una fetta da sola può costarti da 100 a quasi 500 calorie, e poche persone possono fermarsi a una sola!

Quando la notte della pizza rotola, cerca uno di questi Mangia questo, non quello!-Tagliate le fette dalle vostre catene di pizza preferite per soddisfare la vostra voglia senza sentirvi un po 'troppo pastosi.


La pizza sottile e croccante dell'amante di Veggie Lover (1 fetta, ⅛ Pizza media 12 ")

180 calorie, 6 g di grassi, 3 g di saturi, 0 g di trans, 570 mg di sodio, 23 g di carboidrati, 2 g di fibre, 5 g di zucchero, 7 g di proteine

Con la reintroduzione della sua firma di Cheesy Bites pizza, un disastro alimentare che aggiunge quattro morsi di formaggio a ogni fetta, Pizza Hut sta facendo grandi cose alla pizza e ai girovaghi in tutta l'America. Ma non tutte le cattive notizie al rifugio. Se stai cercando di guardare ciò che mangi questa fetta a basso contenuto calorico è un chiaro vincitore. La sua sottile crosta taglia cinque grammi di carboidrati per fetta rispetto alla pan pizza originale in modo che gli amanti della verdura possano accumularsi sui condimenti senza preoccuparsi di accumulare chili.

pizza hawaiian della pizza della california pizza


Pizza hawaiana con crosta croccante (1 fetta, ¼ di pizza)

265 calorie, 6,625 g di grassi, 3,25 g di saturi, 0 g di trans, 655 mg di sodio, 35 g di carboidrati, 4 g di zucchero, 1,5 fibre, 16 g di proteine
Dì aloha all'ananas, al prosciutto affumicato al melo e agli scalogni - i condimenti deliziosi che troverai in questa selezione top. Sebbene l'hawaiano non sia un punto fermo del menu Crispy Thin Crust, puoi richiedere che qualsiasi cosa dal menu a mano venga trasformata in una torta sottile o crosta intera. Anche se la crosta integrale aggiunge 140 calorie in più nutritive per torta, l'opzione sottile e croccante perde 10 calorie, rendendo questo il campione low-cal al CPK.


HOT-N-READY 14 "Pizza rotonda, formaggio (1 fetta, ⅛ 14" pizza)

250 calorie, 9 g di grassi, 4 g di saturi, 0 g di trans, 440 mg di sodio, 32 g di carboidrati, 1 g di fibre, 3 g di zucchero, 12 g di proteine

Per una catena con "piccolo" nel suo nome, Little Caesars può fare grandi cose sulla tua pancia se non scegli saggiamente, specialmente con una sola torta di dimensioni tra cui scegliere: grande. Lo stile HOT-N-READY è conveniente per chi non ha il tempo di chiamare in anticipo o aspettare, ma limita anche la tua capacità di personalizzazione, quindi tieni con la fetta più semplice per tagliare le calorie e tenere a bada il sodio.


Pizza al formaggio (una fetta di pizza a buffet)

100 calorie, 4 g di proteine, 12 g di carboidrati, 1 g di fibre, 1 g di zucchero, 4,5 g di grassi, 2,5 g di saturi, 0 g di trans, 190 mg di sodio

Gli studi hanno ripetutamente dimostrato che i buffet di potere devono farci mangiare troppo; o, più precisamente, quanto siamo impotenti quando affrontiamo una serie di opzioni gustose e caloriche. Anche se le torte di CiCi vengono solo in una taglia, alcune fette (come le Pepperoni e il manzo) valgono più del doppio delle calorie di una fetta di focaccia al formaggio. Vai dritto a questa opzione magro per assicurarti di scegliere una fetta facile sia per lo stomaco che per gli occhi.

pizza sana a uno pizzeria


Melanzane arrostite, spinaci e feta su crosta di cereali (1/8 di pizza, taglia unica)

108,75 calorie, 4,25 g di grassi, 1,375 g di saturi, 0 g di trans, 136,25 mg di sodio, 13,625 g di carboidrati, 2,125 g di fibre, 2 g di zucchero, 5 g di proteine

Il piatto profondo è nato in una cucina per la pizza nel 1943 e, sebbene Uno mantenga viva la tradizione di Chicago, dovresti cambiare il tuo ordine se vuoi tagliare la tua vita. Scegli una crosta sottile per una scelta più sana e un sapore che gira ancora in profondità. L'opzione a cinque cereali è confezionata con nove grammi di fibre di grano integrale, crusca d'avena e semi di lino macinati, che aggiungono anche acidi grassi omega-3 sani per il cuore a questa fetta da 108 calorie.


Thin Crust "Lighten Up" Veggie Pizza (1/4 pizza, 10 "Small)

180 calorie, 8,5 g di grassi, 3 g di grassi saturi, 345 mg di sodio, 20 g di carboidrati, 1 g di fibre, 2 g di zucchero, 6 g di proteine

Se la matricola 15 avesse uno sponsor, sarebbe Domino's, ma come tributo alla catena che sparge "Pizza" dalla coda del suo nome quest'anno, abbiamo trovato una fetta che aiuterà a gettare un po 'anche dalle nostre estremità posteriori . Anche se la Veggie Pizza non è una "voce di menu ufficiale", è una combinazione suggerita di ingredienti e personalizzazioni (spinaci, funghi freschi, pomodori a cubetti e olive nere in cima ad una porzione più piccola di formaggio) che appare nella guida Lighten Up della catena . Grazie a tutte le verdure ricche di fibre, puoi essere sicuro che solo una o due fette di questa torta ricca di sapori sarà tutto ciò di cui avrai bisogno per svanire. Durante l'ordinazione, chiedi loro di fare luce sul formaggio per tagliare 25 calorie in più e 1,5 grammi di grasso per ogni fetta.

papa johns garden pizza fresca


Giardino fresco (1 fetta, ⅙ piccola pizza)

140 calorie, 4,5 g di grassi, 2 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans, 350 mg di sodio, 19 g di carboidrati, 1 g di fibre, 3 g di zucchero, 5 g di proteine

Siamo tipicamente preoccupati di usare "giardino" e "pizza" nella stessa frase, ma questa fetta, piena di cipolle, peperoni verdi, portobello e olive, trasforma un deserto nutriente nella scelta migliore di Papa Giovanni. Se sei incline ad esagerare, invita un amico ad andare con mezze metà con te per mantenere il pasto a meno di 500 calorie anche se vai per quella seconda o terza fetta.

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