5 app e programmi di perdita di peso gratuiti per il 2017

App gratuite per la perdita di peso

Ci sono migliaia di app per la dieta, fitness e perdita di peso. Queste app si concentrano sulla nutrizione, che se stai cercando di perdere peso è il miglior punto di partenza. L'esercizio ha un ruolo enorme nel mantenerci in forma e sani ma a perdere peso l'esercizio ha un effetto minimo sulla perdita di peso a lungo termine e mantenimento del peso. (1) (2)

Il MIGLIOR MODO perdere peso è concentrarsi su ciò che mangi, quando mangi e come mangi. Queste app ti aiuteranno con la tua dieta attuale e ti aiuteranno a muoverti verso uno più sano.

MyFitnessPal

Questa è stata una delle prime app per la perdita di peso gratuita per consentire un conteggio delle calorie completo. MyFitnessPal è di gran lunga la migliore app se vuoi concentrarti sul conteggio delle calorie e ha guadagnato fiducia negli utenti nel corso degli anni. La principale debolezza di MyFitnessPal è la mancanza di analisi dei dati, si ottengono molte informazioni, ma a volte può essere difficile dare un senso a tutto o trasformarle in consigli di dieta utili.

Spark People

Spark People è cresciuta fino a diventare un'enorme comunità di utenti e contenuti utente. I loro forum sono pieni di consigli e suggerimenti per tutte le diete e i tipi di dieta. La forza di Spark People è anche la sua debolezza. Una lamentela comune è che ci sono troppe informazioni e questo può essere travolgente e difficile da trovare.

Perderlo

Perdi È ottimo per il conteggio delle calorie e ha una bella app e un'interfaccia pulite. Funziona davvero bene con altri dispositivi e ora viene fornito con un'app fotografica intelligente, scatta una foto e indovina le calorie. Perdi In modo simile ad altre applicazioni di conteggio delle calorie non ti aiuta con consigli dietetici o azioni da intraprendere. Questo può rendere il conteggio delle calorie una sfida a lungo termine difficile.

BodMinSou

Se ti piace un approccio graduale, BodMinSou ti offre questo. Ciascuno dei loro programmi di salute ti aiuta ad acquisire più conoscenze in modo da poter mangiare più sano e fermare la dieta. BodMinSou offre un semplice tracciamento del cibo e non è una valida opzione per il conteggio delle calorie da solo, non esiste anche il monitoraggio delle attività. Programmi di peso sano

Fooducate

A differenza delle altre app, Fooducate offre consigli utili su cosa mangiare. Non solo puoi tenere traccia delle tue calorie ma puoi davvero vedere cosa c'è nel tuo cibo. Questa è un'app di shopping davvero utile. Fooducate non offre un approccio strutturato alla perdita di peso e molto dipende da quello che sai. Se la tua unica ricerca di informazioni sul cibo per scelte migliori questa è una grande opzione.

Sommario

Ogni app ha una caratteristica killer, sia che si tratti di programmi strutturati, di un conteggio delle calorie, di una grande comunità o di utili consigli nutrizionali. Non è necessario sceglierne solo uno, puoi mescolare e abbinare per soddisfare i tuoi obiettivi unici.

Queste app di perdita di peso gratis sono per lo più per la perdita di peso basata su nutrizione e dieta. Tuttavia, puoi anche abbinare questi con un'app dedicata al fitness o all'allenamento se stai cercando di perdere peso e anche di essere più in forma.


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