Hai problemi nel digerire i grassi?

Forse hai rimosso la cistifellea. O forse il tuo stomaco diventa un po 'instabile quando mangi cibi grassi. Forse sei incinta, e il solo pensiero di cibi grassi più alti inizia un'ondata di nausea che devi combattere per resistere.

Qualunque sia la ragione, sei una persona che trova difficile digerire i grassi.

Quindi, quando mi senti amare dei modi per ingrassare di più nella tua dieta, pensi: "Beh, questo è bello per te, ma non posso proprio farlo". Allora forse una piccola parte di te si sente angosciata perché sei perdendo. Ti piacerebbe mangiare più grasso. É gustoso! È pieno di importanti vitamine liposolubili come A, D, E & K-2. Mantiene la pelle senza imperfezioni, i tuoi stati d'animo sereni, i tuoi ormoni ben regolati.

Ma ... non puoi.

Buone notizie! Forse puoi davvero, grazie a un rimedio tradizionale poco conosciuto per persone come te.

Bile di bue e bitter: stimolazione della digestione dei grassi dal ... per sempre!

La medicina tradizionale in ogni continente ha riconosciuto l'importazione di questi due supplementi per molte centinaia, se non migliaia di anni. Quali sono? Come possono aiutarti?

Bile di bue

Questo è esattamente ciò che sembra. È la bile dei buoi.

La bile è ciò che il tuo corpo produce per aiutarti a digerire i grassi che mangi. Il tuo fegato espelle la bile, quindi lo immagazzina nella cistifellea per un uso successivo. In definitiva, la bile aiuta a rompere i grassi che si mangiano e aiuta il corpo a assorbire le vitamine liposolubili ultra-importanti.

Se, per qualsiasi motivo, hai problemi di bile, avrai problemi a digerire i grassi. Si possono avere calcoli biliari, avere grandi oscillazioni nel livello di colesterolo e lipidi nel sangue o soffrire di stitichezza.

La bile di bue è chimicamente simile alla nostra stessa bile, e il nostro corpo non ha problemi ad usarlo insieme alla nostra stessa bile per lo stesso identico scopo.

Come prendere la bile di bue

Se hai problemi a digerire i grassi, prova a prendere una singola pillola da 500 mg poco prima di mangiare pasti o assumere integratori grassi (come l'olio di fegato di merluzzo) o altre vitamine liposolubili. Se sei ancora a disagio, prendi di più. Il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di eliminare completamente i sintomi del disagio digestivo.

Se si prende troppo, i sintomi digestivi oscillano probabilmente dall'altra parte verso la diarrea. Se ciò accade, riduci il dosaggio indietro.

(Dove comprare la bile di bue)

amaro

Gli amari sono infusi alle erbe fatti con erbe amare. Stimolano il fegato a produrre più bile e lavorare in modo più efficiente.

Hanno una lunga storia nella medicina tradizionale e una altrettanto lunga storia nella cucina tradizionale. Molte culture in tutto il mondo iniziano i pasti con una rapida esplosione di bitter.

Il francese berrà un aperitivo. Molte culture berranno un tè a base di erbe amare come tarassaco o cardo mariano. Altri semplicemente si mettono a cuocere su una piccola insalata piena di erbe amare come cicoria, rucola, radicchio o addirittura menta piperita (sì, la menta piperita è considerata amara).

Questi amari stimolano il corpo a rilasciare la gastrina ormonale, che a sua volta aumenta i livelli di acido gastrico, la produzione di bile e molte altre secrezioni importanti lungo il tratto digestivo. Questo non solo aiuta nella digestione dei grassi, ma aiuta anche le proteine ​​di ripartizione del corpo, stimola i meccanismi di autoriparazione nella parete intestinale e facilita il passaggio delle feci.

Come ottenere più amari nella tua dieta

Tradizionalmente, le persone consumano queste piccole dosi di bitter circa 15 minuti circa prima di consumare i pasti.

Puoi provare un aperitivo fatto in casa con amari fatti in casa come quelli che si trovano nel libro Natural Cocktails.

Oppure, puoi provare a iniziare i tuoi pasti con una piccola insalata con erbe croccanti e amare.

Se nessuno di questi è pratico, potresti semplicemente prendere un contagocce pieno di una tintura amara alle erbe appena prima dei pasti. (Suggerimento: assicurati di mescolare questo in un po 'di acqua prima, altrimenti il ​​sapore amaro potrebbe essere troppo prepotente e sgradevole).

(Dove comprare le tinture amare di erbe)

fonti:
Le erbe amare addolciscono la digestione
Amari: la rinascita di un sapore dimenticato

(foto di lisbokt)

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