Brownies della patata dolce Flourless dei 4 ingredienti sani

Sono necessari solo quattro ingredienti sani per frullare questi brownies al cioccolato ricchi, fudgy ed estremamente umidi! Usando come base le patate dolci, questi brownies al cioccolato senza farina sono naturalmente paleo, vegani, senza glutine e completamente senza zucchero! Una ricetta snack veloce e facile per soddisfare i più golosi all'istante!

Non crederai che questi brownies umidi, fudgy e deliziosi usino solo QUATTRO ingredienti e NO burro, olio, farina o zucchero- I MIGLIORI brownies 'sani' e COSÌ facile! {vegan, senza glutine, paleo, senza zucchero raffinato}

Mentre ci sono alcune persone là fuori che arrostiscono un lotto di patate dolci per pasti veloci e facili per tutta la settimana, qui sto arrostendo un lotto di patate dolci da usare nei prodotti da forno.

Senza vergogna.

LE MIE ALTRE RICETTE

Mentre ci sono alcune persone là fuori che fanno una serie di brownies una volta alla settimana per una festa, li sto facendo quasi ogni giorno.

Senza vergogna.

Mentre ci sono alcune persone là fuori che si girano il naso al pensiero di purè di patate dolci nei loro biscotti, lo sto facendo anche io.

.... Fino a quando questi bambini sono nati.

Non crederai che questi brownies umidi, fudgy e deliziosi usino solo QUATTRO ingredienti e NO burro, olio, farina o zucchero- I MIGLIORI brownies 'sani' e COSÌ facile! {vegan, senza glutine, paleo, senza zucchero raffinato}

NESSUNA VERGOGNA SANGUINANTE.

Buon giorno dopo il Ringraziamento a tutti i miei amici americani! Spero che tu abbia mangiato bene e finito in coma di cibo. Ancora più importante, spero che tu abbia rubato una patata dolce o due per preparare questa ricetta. Sono stato chiaramente su un biscotto E un calcio di patate dolci ultimamente.

Mi sono goduto questi muffin di patate dolci con burro fresco di fattoria come spuntino (Ragazzi, FARM, FRESH BUTTER, è così bello, vorreste mangiarlo con il coltello, non un coltello affilato, uno piatto per non tagliarvi la lingua). Mi sono anche divertito con questi brownies di proteine ​​senza farina e 4 ingredienti come spuntino.

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Ok bene. Mi sono divertito entrambi allo stesso tempo.

Ho menzionato in questo post come vado chiaramente alle fasi alimentari. Questo è un altro e sarebbe meglio semplicemente venire a far festa sulla nave con me e suonare insieme. Durante uno dei miei doppi spuntini (il muffin e il brownie), Ho pensato ... Perché non togliere la banana nella mia ricetta di 3 ingredienti per la patata dolce e renderli leggermente più dolci con dello sciroppo d'acero puro?

Zing.

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Questi sani brownies a base di patate dolci senza farina e quattro ingredienti sono densi, friabili e così dannatamente umidi, puoi letteralmente assaporarne la consistenza semplicemente guardandoli- Hai anche solo bisogno di QUATTRO ingredienti! La parte migliore è che non era necessario burro, olio, farina o zucchero per fornire il gusto e la consistenza sorprendenti- La purea di patate dolci e le proporzioni di altri ingredienti sono da ringraziare per questo! Questi quattro ingredienti non sono solo farina di brownies, ma sono completamente vegani, senza glutine, senza uova, senza zucchero e senza zucchero! Come sempre, questi brownies sono ancora più deliziosi una volta raffreddati completamente e refrigerati. Coloro che amano i brownies in questo modo lo sanno già!

ZING.

HACK! Non volevo che i miei brownies fossero troppo scuri ma anche non troppo leggeri (alias territorio dei biondi) quindi ho usato una combinazione della mia polvere di cacao scura preferita e di cacao standard (puoi sostituire il cacao standard con cacao crudo). Questi si prestavano al colore perfetto e al perfetto contrasto del ricco gusto di cacao.

Non crederai che questi brownies umidi, fudgy e deliziosi usino solo QUATTRO ingredienti e NO burro, olio, farina o zucchero- I MIGLIORI brownies 'sani' e COSÌ facile! {vegan, senza glutine, paleo, senza zucchero raffinato}

Prepara questi sani quattro ingredienti senza farina e brownies di patate dolci e ora hai la scusa perfetta per fare una serie di patate dolci ogni settimana ...

Per i brownies.

Intendo la preparazione del cibo.

Brownies della patata dolce Flourless dei 4 ingredienti sani

2015-11-26 14:31:25

Sono necessari solo quattro ingredienti sani per frullare questi brownies al cioccolato ricchi, fudgy ed estremamente umidi! Usando come base le patate dolci, questi brownies al cioccolato senza farina sono naturalmente paleo, vegani, senza glutine e completamente senza zucchero! Una ricetta snack veloce e facile per soddisfare i più golosi all'istante!

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ingredienti

  1. 1 tazza di purea di patate dolci
  2. 1/2 tazza di burro di noce liscia di scelta (ho usato burro di anacardi e burro di mandorle)
  3. Sciroppo d'acero puro 2 t
  4. 1/4 tazza di polvere di cacao (ho usato metà della polvere di cacao scura, metà della polvere di cacao standard)
  5. Manciata di gocce di cioccolato (opzionale)

Istruzioni

  1. Preriscaldare il forno a 350 gradi, ungere una piccola tortiera o una pagnotta e mettere da parte.
  2. In una piccola ciotola o piano cottura a microonde, sciogliere il burro di noci con il puro sciroppo d'acero. In una grande ciotola, aggiungere la purea di patate dolci, il burro di noci, lo sciroppo d'acero e il cacao in polvere e mescolare molto bene. Se si utilizzano gocce di cioccolato, mescolare.
  3. Versare il composto nella padella unta e cuocere per circa 20 minuti o fino a cottura. Togliere dal forno e lasciare raffreddare completamente prima di affettare in pezzi.

Gli appunti

  1. Questi brownies sono meglio conservati in frigorifero e consumati al meglio se raffreddati completamente. Sono anche gelati.

Di Arman @ thebigmansworld

Adattato da 3 ingredienti Brownies Flourless

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The Big Man's World ® https://thebigmansworld.com/

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