Modi per far sì che i bambini mangino meglio nel 2018

È il bambino raro che si risolve a mangiare cibi più sani durante l'anno nuovo, ma aiutare i bambini a consumare una dieta più nutriente è senza dubbio un obiettivo a cui ti impegni per tutto l'anno.

E per una buona ragione. "I bambini sono letteralmente costruiti con gli alimenti che consumano e assicurandosi che ricevano i giusti nutrienti nella loro dieta li aiutano a crescere e svilupparsi in modo ottimale, sia fisicamente che psicologicamente", dice Maxine Siegel, R.D., un dietista della CR. In effetti, una nuova ricerca pubblicata sulla rivista BMC Public Health mostra che un'alimentazione sana può aumentare l'autostima e persino ridurre i problemi dei pari, come essere presi in giro o vittime di bullismo.

Bene quanto mangiare bene può essere per i bambini, è spesso una lotta per i genitori. Un consiglio per rendere più facile - e per aiutare i bambini a sviluppare una sana relazione con il cibo - è scegliere le tue battaglie.

"Incoraggia i tuoi figli a mangiare bene giorno per giorno, e non preoccuparti se hanno un cookie di tanto in tanto", dice Amy Keating, R.D., un altro dietista CR.

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