Le migliori bilance da bagno intelligenti del 2018

Le migliori bilance da bagno intelligenti

Pesatura delle opzioni

Il bagno è probabilmente la prima stanza a cui pensi quando si tratta di salute, e l'ultima stanza a cui pensi quando si tratta di tecnologia. Ma poiché la salute e il fitness diventano sempre più connessi, è logico che dispositivi domestici sempre più intelligenti stiano spuntando in bagno, a cominciare da una scala ridotta. Sì, alcune bilance da bagno intelligenti possono twittare il tuo peso (con il tuo permesso, ovviamente), ma questo non è ciò che le rende intelligenti. La ragione principale per prendere una scala intelligente è perché può darti un quadro chiaro della tua salute e della tua forma fisica senza farti fare molto lavoro.

Monitora automaticamente le statistiche

Non sorprende che le migliori bilance da bagno intelligenti siano compatibili con i migliori tracker di fitness. Quando si accoppia una bilancia connessa a Wi-Fi o Bluetooth con un fitness tracker, in genere si utilizza solo un'app per visualizzare i dati da entrambi i dispositivi. Aggiungi un cardiofrequenzimetro o un bracciale per la pressione arteriosa a casa e una bottiglia d'acqua intelligente come Hidrate Spark 2.0, e hai ancora più informazioni da raccogliere e correlare, nessun foglio di calcolo e prendere appunti ogni giorno.

Forse non vuoi monitorare il tuo peso nel tempo, ma è probabile che i tuoi medici e il tuo team di assistenza sanitaria lo facciano. O forse non sei tu, ma qualcuno nella tua famiglia che ha bisogno di tenere d'occhio il loro peso corporeo. Le bilance intelligenti sono abbastanza intelligenti da riconoscere la differenza tra alcuni utenti diversi e possono tracciare i loro pesi separatamente e in privato. La condivisione di dati tra familiari e medici è di solito anche un'opzione.

Quando inizi a utilizzare una bilancia da bagno intelligente, il tuo peso viene automaticamente registrato ogni volta che sali. Molte delle migliori scale misurano anche il grasso corporeo e alcune densità ossea di tracciamento e percentuale di acqua. Alcuni possono persino leggere la frequenza cardiaca a riposo attraverso i piedi.

Bilance intelligenti per allenamento

Mentre molte persone vogliono monitorare il loro peso e il numero di passi che prendono in un giorno per avere un migliore senso della loro salute, alcune persone sono un po 'più, diciamo, eccitate, ad arrivare sulla bilancia ogni mattina. Gli atleti e le persone che si allenano regolarmente vorranno una bilancia che non abbia solo grandi caratteristiche, ma molte altre app e strumenti complementari che possono aiutarli nel loro viaggio.

Adatta fisicamente alle persone che amano il marchio Polar di orologi da corsa e fitness tracker troveranno il Polar Balance ideale. La scala in sé non ha alcun fattore wow, ma l'app Flow companion è superba. Ogni giorno dà suggerimenti specifici per ciò che puoi fare per raggiungere il tuo obiettivo di peso, ad esempio mangiare quattro once meno pizza o eseguire altri 29 minuti. Flow è una delle più intense app per il fitness e il monitoraggio della salute, calcola l'intensità dell'allenamento giorno per giorno, traccia la tua VO2Max e la soglia dell'acido lattico e altro ancora. Non è per il couch potato casual. Se sei già un utente Polar, la scala è una grande aggiunta.

Ma se tutto questo parlare di VO2Max ti fa girare la testa, stai molto meglio con una bilancia Wi-Fi intelligente che ha un'esperienza utente più semplice.

Bluetooth vs Wi-Fi

Le bilance intelligenti sono abilitate per Bluetooth o abilitate per Bluetooth e Wi-Fi. Le bilance Wi-Fi in genere costano di più perché richiedono più componenti per funzionare. Sono anche molto più convenienti.

Per ottenere il tuo peso giornaliero fuori da una scala Bluetooth e nell'app dove verranno tracciati, hai bisogno di un dispositivo Bluetooth al tuo fianco. Se lasci il tuo compagno smartphone, fitness tracker o orologio da corsa nell'altra stanza, sei sfortunato fino a quando non rientra nell'intervallo Bluetooth. (Alcune scale possono salvare un peso registrato fino alla prossima sincronizzazione, ma quelle più economiche no.) Una bilancia abilitata per Wi-Fi non presenta questo problema. Sincronizza i tuoi dati finché ha un segnale dal tuo router Wi-Fi. Nella nostra esperienza di test, la sincronizzazione Wi-Fi è anche più affidabile, mentre la sincronizzazione Bluetooth fallisce di volta in volta.

Modalità di gravidanza

Le donne che sono incinte o che potrebbero diventare incinte hanno esigenze uniche quando si tratta di rintracciare il loro peso. Inoltre molte donne in gravidanza non vogliono misurazioni di impedenza, che vengono prese tramite impulsi elettrici lievi inviati attraverso i piedi per stimare la composizione corporea (cose come grasso corporeo, densità ossea e percentuale di acqua). Le persone che hanno un dispositivo per la salute impiantato, come un pacemaker, sono spesso avvisate di non usare neanche le scale di impedenza.

Mentre alcune scale che supportano le misurazioni di impedenza hanno un'opzione per disattivarle, solo una scala, la QardioBase 2, ha una modalità di tracciamento della gravidanza completa. Quando è abilitata, l'impedenza viene disattivata e la bilancia lampeggia di un volto felice ogni volta che la calpesti, piuttosto che mostrare il tuo peso in numeri. L'app mobile Qardio per accompagnatori aiuta le neomamme a tornare lentamente al peso pre-gravidanza, se questo è il loro obiettivo.

Prezzo

Potresti non essere sorpreso di vedere una correlazione diretta tra prezzo e rating. Le migliori bilance intelligenti costano di più. Ciò che li rende più costosi è il supporto per la sincronizzazione Wi-Fi e un sacco di tempo ed energia investiti nella creazione di una grande esperienza di app.

La scala meno costosa per fare questa lista, Health o Meter Nuyu, costa meno di $ 50; ha il minor numero di funzioni e il maggior numero di limitazioni, ma è comunque un buon punto di partenza. Alcune delle nostre scelte più quotate costano quasi $ 150. Prima di investire in una scala intelligente, è bene sapere che il punto debole della fascia di prezzo è compreso tra $ 99 e $ 129.

Fitness sotto i piedi

Se stai cercando una nuova bilancia da bagno, ti consigliamo vivamente di acquistarne una che sia intelligente. Esiste un reale valore per individui, famiglie e operatori sanitari per essere in grado di monitorare il peso in modo accurato e senza sforzo per lunghi periodi di tempo. Indipendentemente dalle tue esigenze, sei sicuro di trovare una scala che si adatti a loro in questo elenco.

Per ulteriori informazioni, vedere Bilance intelligenti a 5 modi che possono aiutarti a rimanere in buona salute. E assicurati di controllare presto, come esaminiamo regolarmente nuovi modelli.

Le migliori bilance da bagno intelligenti descritte in questo Roundup:

  • Nokia Body + Scale

    Pro: bilancia da bagno di bell'aspetto con un display supremo. Account Web altamente personalizzabile per la registrazione di dati sulla salute personale. Nessun costo aggiuntivo. Ottime opzioni per condividere informazioni con medici e amici. Interagisce con una vasta gamma di altri dispositivi di fitness e salute.

    Contro: costoso. Gli obiettivi di peso e salute sono confusi da configurare.

    Bottom Line: Anche se costosi, la bilancia per il corpo Wi-Fi Withings e l'account Web complementare racchiudono molto valore in un dispositivo di salute e fitness quotidiano e il display della bilancia è uno dei migliori che abbiamo visto.

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  • QardioBase 2

    Pro: misura peso, indice di massa corporea e composizione corporea completa. Migliore stabilità rispetto al predecessore. Sicuro per dispositivi medici impiantati e donne in gravidanza. La batteria ricaricabile dura un anno.

    Contro: i familiari possono essere in grado di vedere il tuo peso.

    Bottom Line: QardioBase 2 aggiunge alcuni miglioramenti graditi a una delle scale più intelligenti sul mercato.

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  • Fitbit Aria 2

    Pro: aspetto elegante. Tiene traccia di peso, indice di massa corporea, percentuale di grasso corporeo e massa magra. Si integra completamente nella piattaforma Fitbit. Supporta fino a otto utenti.

    Contro: manca una ripartizione della composizione corporea finemente dettagliata. Non sicuro per le gravidanze o gli utenti con dispositivi medici impiantati.

    Bottom Line: Fitbit mantiene le cose intelligenti con la sua bilancia da bagno Aria 2 aggiornata. Non è il più completo, ma ottieni tutti i vantaggi dell'eccellente piattaforma Fitbit.

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  • Nokia Body Cardio

    Pro: batteria ricaricabile. Design elegante e stabile. Basso profilo. Letture accurate del peso Si sincronizza tramite Wi-Fi e Bluetooth. Legge peso, acqua, grasso, massa ossea, frequenza cardiaca e salute arteriosa. Mostra le previsioni del tempo.

    Contro: Nessuna modalità di gravidanza o possibilità di disabilitare l'impedenza bioelettrica. Le letture del cuore back-to-back sono variate nei test. La funzionalità di salute arteriosa è difficile da usare. Costoso.

    Bottom Line: Con un design elegante e stabile, ricco di funzionalità, il Withings Body Cardio è una scelta esclusiva per la bilancia da bagno intelligente.

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  • Nokia Body Smart Scale

    Pro: conveniente. Si connette tramite Wi-Fi. Funziona con più di 100 app di terze parti. Supporta fino a otto utenti.

    Contro: manca metriche avanzate. L'app è un po 'ingombra.

    Bottom Line: il Nokia Body è una bilancia intelligente attraente e conveniente che invia le informazioni di base sul tuo peso giornaliero al tuo telefono tramite Wi-Fi.

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  • Garmin Index Smart Scale

    Pro: sincronizzazione Bluetooth, Wi-Fi e ANT +. La lettura mostra peso, grasso corporeo, indice di massa corporea, acqua corporea e massa ossea. Design pulito. Supporta fino a 16 utenti.

    Contro: Problemi di sincronizzazione iniziale nei test. Nessuna modalità di gravidanza. Alla fascia alta dello spettro di prezzo.

    Bottom Line: The Garmin Index Smart Scale tiene traccia in modo wireless del tuo peso, acqua corporea, massa grassa e massa ossea, ma è un po 'caro per quello che ottieni.

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  • Scala di composizione corporea wireless iHealth Core

    Pro: installazione semplice. Sincronizzazione affidabile. Registra un'ampia gamma di dati sulla composizione corporea. Compatibile con Apple Health.

    Contro: Nessuna sincronizzazione Bluetooth; Solo wifi. Visualizza solo la percentuale di peso e grasso. Nessuna modalità di gravidanza. Nessuna app Web.

    Bottom Line: La scala di composizione del corpo wireless iHealth Core è una bilancia da bagno di buona qualità a prezzo medio, facile da usare e che tiene traccia del peso e della composizione corporea per tutti i componenti del nucleo familiare.

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  • Scala bilancia collegata bilanciamento polare

    Pro: integra bene nell'universo Polar. Estetica elegante e moderna. Ottima app per perdita di peso e allenamento.

    Contro: Nessuna sincronizzazione su Wi-Fi. Richiede un fitness tracker Polar per la migliore esperienza. Non registra grasso corporeo o acqua.

    Bottom Line: La bilancia intelligente Balance è una buona aggiunta al tuo arsenale di tracciamento della forma fisica se sei già investito nel mondo Polar, ma le conversioni vorranno che un tracker di fitness Polar ottenga pieno valore.

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  • Salute o Metro Nuyu Wireless Scale

    Pro: relativamente economico. Display ampio e chiaro. Funziona con batterie AA. Stime BMI.

    Contro: Non misura il grasso corporeo o l'acqua. Impossibile vedere il peso rintracciato in un mese specifico. Nessuna connettività Wi-Fi. Non si collega all'app Apple Health. Nessuna gravidanza.

    Bottom Line: La bilancia Nuyu Wireless di Health o Meter è una bilancia da bagno economica che tiene traccia del tuo peso e dell'indice di massa corporea inviando le tue statistiche a un'app mobile, ma è a corto di funzioni.

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  • Bilancia di salute intelligente Koogeek S1

    Pro: Bluetooth e Wi-Fi abilitati. Calcola il peso, l'indice di massa corporea, la massa grassa, l'acqua e la densità ossea. Modalità pratica per pesare i bambini. Sincronizzazione affidabile. Tiene traccia fino a 16 persone.

    Contro: l'app potrebbe essere migliorata. Gli obiettivi di peso mancano di una guida adeguata. Nessuna modalità di gravidanza.

    Bottom Line: la bilancia da bagno intelligente S1 di Koogeek misura il peso e stima altre metriche del corpo per un massimo di 16 persone, ma la sua app companion ha bisogno di lavoro.

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Le migliori bilance da bagno intelligenti del 2018

Conoscere il tuo peso è una parte importante di qualsiasi regime di fitness, e se stai cercando di rimanere in forma per l'estate, potresti pesarti ogni giorno. Come la maggior parte dei dispositivi analogici, la venerabile bilancia da bagno ha ricevuto un restyling digitale e ora può connettersi al tuo smartphone e dirti altre metriche, come l'indice di massa corporea (BMI), la composizione corporea e persino la frequenza cardiaca.

Queste bilance intelligenti possono anche caricare istantaneamente i tuoi dati nell'app fitness di tua scelta, dove puoi vedere come il tuo allenamento e le tue abitudini alimentari hanno influenzato il tuo peso.

Quindi quale scala è la più intelligente? Abbiamo raggruppato nove delle migliori scale intelligenti, con prezzi compresi tra $ 49 e $ 180. Il nostro preferito è il $ 100 Nokia Body + (precedentemente noto come Withings Smart Body Analyzer WS-50). Sebbene non sia il più preciso, è migliore della media e offre la migliore funzionalità per il prezzo. Il nostro modello di budget preferito è il Nokia Body ($ 59), che non ha tante funzioni ma è una scelta solida per la maggior parte delle persone.

  • Raccoglie molti dati
  • Grande impronta
  • Facile da leggere
  • Il display potrebbe essere più grande
$ 99.95Amazon

Nokia Body + non solo misura più tipi di dati di altre scale, ma presenta anche le informazioni in un'app intuitiva e utile. Misurando 12,8 x 12,8 pollici, il corpo + è abbastanza grande da ospitare la mia misura di 12 piedi. Vorrei che il suo display da 2,75 x 1,75 pollici fosse più grande, ma le lettere ei numeri bianco-chiaro sono facili da leggere.

Oltre a misurare il peso e il BMI, Body + può registrare la frequenza cardiaca a riposo, che è anche un indicatore importante della tua salute generale. La bilancia controlla anche la qualità dell'aria all'interno della casa e fornisce il bollettino meteorologico locale, che è utile se ti stai pesando per prima cosa al mattino.

I dati di Body + vengono caricati, tramite Bluetooth o Wi-Fi, sul tuo account Nokia Health Mate; è possibile visualizzare i dati raccolti nell'app mobile Health Mate, il cui layout è molto intuitivo. Un'icona a forma di quadrifoglio ti consente di visualizzare a colpo d'occhio come stai procedendo su quattro parametri: peso, attività, sonno e frequenza cardiaca. L'app mostra anche i tuoi progressi nel tempo, rendendo facile vedere quanto stai facendo bene.

Complessivamente, Nokia Body + è la migliore bilancia intelligente a tutto tondo. Sembra buono, raccoglie più informazioni di qualsiasi altra scala e presenta i dati in un'app di facile comprensione.

  • Facile installazione
  • Dati precisi di peso e meteo
  • L'app Health Mate ti consente di visualizzare le tendenze
  • Il display potrebbe essere più grande
$ 59.99Amazon

Se non hai bisogno di una bilancia con altrettante funzioni, la bilancia Wi-Fi da 59 $ di Nokia, Nokia Body, offre le basi in un elegante pacchetto. La bilancia misura il tuo peso, ovviamente, e lo fa in modo preciso. L'ho confrontato con il Body Cardio da $ 200 e una bilancia digitale da 20 $ stupida (e non collegata a Internet), e la scala era compresa tra 0,2 libbre di entrambi.

Il corpo, che viene fornito in bianco o nero, ha un display da 2,4 x 1,6 pollici che lampeggia il peso, l'andamento del peso (in alto o in basso), il BMI e le previsioni del tempo. È utile se stai pesando all'inizio del giorno prima di andare fuori. Lo schermo non è il più grande, ma è facile da leggere e i numeri sono grandi e luminosi.

La bilancia si sincronizza con l'app per smartphone Health Mate, che è la base della sua connessione Wi-Fi. Qui puoi visualizzare i tuoi dati come una dashboard e vedere come il tuo peso e il tuo BMI oscillano nel tempo. È inoltre possibile impostare obiettivi e associare la scala con app come MyFitnessPal. E come le bilance più costose di Nokia, il corpo offre una modalità di gravidanza.

Il Corpo non misura la frequenza cardiaca o la qualità dell'aria della tua casa, ma quelle sono funzioni bonus che puoi fare senza risparmiare denaro. E a differenza del nostro ultimo budget, il Wahoo Balance, questa bilancia funziona con dispositivi iOS e Android.

Altre bilance che abbiamo testato

  • Si sincronizza con l'ecosistema di Fitbit
  • Funziona con app di terze parti
  • Wi-Fi e Bluetooth
  • Piccolo display
  • Richiede troppo tempo per visualizzare il peso
$ 129.95Amazon

Fitbit Aria 2 è una versione aggiornata dell'Aria originale, anche se non sembra molto diversa con il suo corpo interamente in vetro e il display LCD retroilluminato. La bilancia intelligente di nuova generazione è più accurata della prima Aria, afferma Fitbit, e questo si è dimostrato vero nei nostri test.

Aria 2 si connette alla tua rete Wi-Fi tramite l'app Fitbit sul tuo smartphone, quindi l'installazione è più semplice della versione di prima generazione (che richiede di collegare la bilancia al Wi-Fi tramite un browser web).

Aria 2 misura il peso, la percentuale di grasso corporeo e il BMI di un massimo di otto utenti, che viene quindi sincronizzato automaticamente con l'app Fitbit. Se utilizzi un rilevatore di attività Fitbit, il dashboard dell'app sincronizza le informazioni sulle tue pesate con gli allenamenti giornalieri e l'assunzione di cibo che inserisci manualmente per una vera panoramica del tuo corpo in un dato giorno.

La bilancia impiega diversi secondi per mostrare il tuo peso, il che è fastidioso. Manca anche il supporto per le donne incinte. Se sei profondamente integrato nell'ecosistema Fitbit, l'Aria 2 vale la pena dare un'occhiata. In caso contrario, Nokia Body + offre più funzioni per meno soldi.

ALTRO: 15 migliori app per il fitness

  • Design elegante
  • Modalità di feedback uniche
  • Raccoglie un sacco di metriche
  • Richiede diversi secondi per visualizzare il peso
$ 149Amazon

Non amavamo il QardioBase di prima generazione, che ha perso punti per aver richiesto otto batterie AAA, essendo un po 'instabile per stare in piedi e una mancanza di compatibilità con altre app di fitness. Il modello di seconda generazione ha un diametro maggiore di un pollice rispetto al suo predecessore, il che lo rende più stabile. Questa versione è anche ricaricabile e dura fino a un anno con una ricarica invece di aver bisogno di tutte quelle batterie.

QardioBase 2 è una delle bilance più eleganti in circolazione, se ti interessa ciò che stai guardando quando pesi. Una bilancia occupa una quantità non piccola di spazio nel tuo bagno, quindi almeno questo sembra buono.

Qardio è ora integrato con app di terze parti come Apple Health e MyFitnessPal, una mossa tanto attesa che inizialmente abbiamo agganciato questa scala.

Tuttavia, uno svantaggio di QardioBase 2 rispetto ad altre bilance intelligenti è il tempo necessario per visualizzare il peso sul display, che si trova al centro del dispositivo (dove ci si trova). Durante i miei test, ci sono voluti circa 12 secondi per far apparire un numero, piuttosto che le letture quasi istantanee che ricevo da altre bilance intelligenti e dal mio stupido modello digitale.

QardioBase 2 ha un paio di caratteristiche uniche, come una modalità di feedback intelligente che mostra facce sorridenti anziché numeri e una modalità di gravidanza che puoi personalizzare in base alla data di scadenza. Puoi scegliere una modalità durante l'installazione o regolarla in un secondo momento nell'app Qardio per iOS o Android. Puoi usare l'app per fissare gli obiettivi e vedere i grafici dei tuoi progressi nel tempo, come è standard per una scala intelligente.

QardioBase 2 è una solida bilancia intelligente, ma abbiamo scoperto che le smart bilance di Nokia o Fitbit's Aria 2 sono opzioni migliori.

  • Grande
  • Grande display
  • Registra molte metriche
  • Procedura di installazione rapida
  • Peso e altre misurazioni sono sepolti nell'app Garmin Connect
Vale la pena considerare
$ 149.99Amazon

Mentre la maggior parte delle scale intelligenti sono simmetriche, l'indice Garmin è più ampio (13,75 pollici) di quanto non sia profondo (12,2 pollici), lasciando ampio spazio per i piedi grandi. Anche il suo display da 4,5 x 2 pollici è enorme, il che mi ha reso fin troppo facile vedere quanto fossi pesante. Oltre al tuo peso e al tuo BMI, la scala Garmin mostra la tua percentuale di grasso corporeo e la massa muscolare, tra le altre metriche, dandoti un quadro più completo della tua salute generale.

La configurazione è stata molto rapida, richiedendo meno di un minuto affinché la bilancia si collegasse al mio telefono tramite Bluetooth. Potrei quindi connettere la bilancia alla mia rete Wi-Fi dall'app Garmin Connect. (La maggior parte delle altre scale ti fa saltare avanti e indietro dalla loro app al menu delle impostazioni Wi-Fi del tuo telefono.)

Tuttavia, per vedere il tuo peso nell'app, devi esaminare diversi menu (Altro> Statistiche salute> Peso). Quindi, se si desidera visualizzare altre statistiche (grasso corporeo, indice di massa corporea, acqua corporea, massa muscolare e massa ossea), è necessario selezionare ciascuna da un menu a discesa. Ogni altra app di fitness che ho usato presenta il tuo peso direttamente sulla schermata principale.

Mi è piaciuto il semplice processo di configurazione e l'ampio display di Garmin, ma trovare le mie letture nella sua app è stato complicato. Ci sono offerte migliori a questo prezzo.

  • Display grande e luminoso
  • Compatibile con MyFitnessPal
  • Wi-Fi
Vale la pena considerare
$ 199Amazon

Puoi acquistare la scala Under Armor separatamente per $ 100 o come parte del $ 400 UA HealthBox, che include anche un fitness tracker e un cardiofrequenzimetro a torace. Leggi la nostra recensione completa di UA HealthBox qui.

Misurando 14,2 pollici di diametro, UA Scale è uno dei più grandi che ho testato e, a parte il QardioBase, l'unico altro con un design circolare. Nella parte superiore è presente un ampio display da 4 x 1,75 pollici di facile lettura. UA Scale si connette sia al Bluetooth che al Wi-Fi, quindi può caricare automaticamente il peso sull'app UA Record e su MapMyFitness, anch'essa di proprietà di Under Armour.

UA Scale è un dispositivo solido, ma Nokia Body + offre più funzionalità.

$ 129Shapa

Shapa è una bilancia intelligente che non ti dice quanto pesi. Questa è una caratteristica, non un bug. Per alcune persone, vedere un numero su una scala può innescare pensieri disordinati sul cibo e sull'immagine corporea. Shapa è più un dispositivo di modifica comportamentale che una scala convenzionale.

Shapa non ha un display, quindi non vedrai altro che una luce blu che riempie il logo S mentre il dispositivo prende le tue misure. È necessario avere il telefono nelle vicinanze con l'app Shapa aperta affinché la bilancia funzioni, il che è problematico. Non avevo realizzato che le mie pesate non si sincronizzassero con l'app per un paio di giorni, nonostante il fatto di salire sulla bilancia al mattino e alla sera come da istruzioni.

Quindi cosa vedi al posto del tuo peso? L'app Shapa ti dice invece un colore. Il colore corrisponde al tuo progresso: blu se stai perdendo peso, verde se stai mantenendo e il grigio sta guadagnando. Shapa richiede impegno. Non inizierai a vedere un colore finché non avrai pesato per 20 giorni.

Le notifiche dell'app Shapa sono promemoria positivi che il peso non è tutto. Puoi diventare più sano apportando piccole modifiche per attivarti e mangiare meglio e l'app ti offre missioni specifiche da completare per vedere i progressi. Queste missioni si basano su un questionario approfondito che compila quando imposti la scala. Copre una dozzina di domande sul tuo stile di vita, quindi la bilancia si sente davvero su misura per la tua vita.

Ma questa scala non fa per me - o per la maggior parte delle persone. Se spendo più di $ 100 (più $ 9,99 al mese per un abbonamento al programma Shapa) su una scala intelligente, è meglio sincronizzare il mio peso con un'app e grafico per me in modo da poter vedere le tendenze nel tempo, non i colori . Esistono modi più economici per ottenere consigli su come condurre uno stile di vita più sano rispetto a un dispositivo costoso che non visualizza i numeri.

Come ci siamo testati

Abbiamo misurato l'accuratezza delle bilance confrontando i loro risultati con il nostro peso assunto allo stesso tempo usando una scala a raggi di equilibrio presso l'ufficio del Dr. Len Horovitz, un internista e pneumologo al Lenox Hill Hospital di New York. Oltre a testare la precisione delle bilance, abbiamo esaminato i loro design, caratteristiche e prezzi.Credito: Sam Rutherford / Tom's GuideCredito: Sam Rutherford / Tom's Guide

Pochissime delle bilance erano inizialmente accurate come quelle usate da Horovitz, ma tutte sono autocalibranti. E dopo avermi pesato più volte su ogni scala, ho scoperto che erano tutti in un chilo l'uno dell'altro. In generale, Horovitz ha detto che i risultati delle bilance in casa non dovrebbero essere considerati misure precise. Piuttosto, dovresti usare i risultati per vedere se il tuo peso complessivo è tendente al rialzo o al ribasso.

Cosa cercare

Tutte le bilance che abbiamo testato misurano il tuo indice di massa corporea, che è il tuo peso in chilogrammi diviso per il quadrato della tua altezza in metri. Come il tuo peso, l'IMC non dovrebbe essere considerato come una metrica fondamentale per la tua salute. Come molti studi hanno dimostrato, una persona con un BMI più alto potrebbe essere ancora più sana di una persona con un BMI inferiore e, occasionalmente, qualcuno con un BMI relativamente basso sarebbe considerato più sano se i suoi fossero ancora più bassi. Credito: WithingsCredito: Withings

Alcune delle scale che abbiamo testato possono anche misurare il grasso corporeo inviando un piccolo impulso elettrico su un piede e verso il basso l'altro. (Le bilance con questa caratteristica non dovrebbero essere usate da persone portatrici di pacemaker, tutte hanno etichette di avvertimento.) Horovitz era scettico su quanto fossero accurate le scale nella misurazione della percentuale di grasso corporeo, poiché le condizioni dei piedi possono influenzare i risultati. "Il tuo grasso corporeo sarà diverso prima e dopo aver avuto un pedicure", ha detto.

Quando acquisti per una scala intelligente, dovresti prendere in considerazione anche altri fattori. Ad esempio, cosa misura la scala, oltre al peso e al BMI? Quanto è grande e brillante il display della bilancia? Se lo utilizzerai in una stanza buia, ne vorrai uno con numeri grandi e in grassetto. Infine, come puoi ottenere i dati dalla scala?

Le bilance più costose possono connettersi alla rete Wi-Fi domestica, in modo che possano caricare automaticamente i dati sul tuo account di fitness. Se una bilancia ha solo Bluetooth, dovrai avere a portata di mano lo smartphone per sincronizzare i suoi dati. Inoltre, il peso massimo per la maggior parte di queste scale è di 400 sterline, quindi non dovresti usarlo se pesassi di più.

Indipendentemente dal tuo peso, ha detto Horovitz, dovresti concentrarti su tre o quattro parametri per condurre uno stile di vita sano. "Dovresti ottenere circa sette ore di sonno, da quattro a cinque giorni di esercizio fisico [allenamento cardio e / o con pesi per almeno 20 minuti], un IMC di 25 o meno e una buona alimentazione."

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