Qual è la migliore quantità di proteine ​​in polvere nel 2018?

  • Polvere
Un muscoloso uomo che si flette su uno sfondo blu formato dalla polvere proteica di miglior valore.

Per ogni fanatico del fitness là fuori, il frullato proteico post allenamento non è solo un rituale, è una necessità. L'acquisto mensile di proteine ​​in polvere è quasi essenziale quanto pagare la bolletta del gas. Deve solo essere fatto, senza fare domande.

Non tutte le proteine ​​in polvere sono state fatte uguali, si tratti di siero di latte o caseina, con vitamine o BCAA, che il conto mensile del supplemento può iniziare a accumulare un pesante prezzo.

Non possiamo tutti fare un secondo lavoro per pagare le proteine! Quindi, per i miei amici più frugali, voglio guardare il miglior valore di proteine ​​in polvere sugli scaffali.

Il nostro voto
Il nostro numero 1

EAS

EAS 100% Pure Whey Protein Powder

5 su 5

Nella categoria Protein Powder

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  • COSTRUISCI MUSCOLO: Una porzione di polvere di proteina di siero di latte 100% EAS fornisce 30 grammi di proteine ​​di alta qualità per aiutarti a costruire ...
  • RECUPERA: Ogni porzione di polvere proteica fornisce 7,3 grammi di BCAA per stimolare la sintesi proteica e aiutare a riparare i muscoli ...
  • NESSUNO ZUCCHERO O FILLERI AGGIUNTI: il 100% della proteina nella nostra polvere proviene da siero di latte senza riempitivi, miscele brevettate o zuccheri aggiunti ....
Bollo HealthAmbition

Il nostro numero 1

5 su 5

Nella categoria Protein Powder


Il nostro numero 2

Sei stelle

Polvere di proteine ​​del siero di latte Six Star Pro Nutrition Elite

4 su 5

Nella categoria Protein Powder

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  • DAL MARCHIO DI SUPPORTO ALLA COSTRUZIONE DEL CORPO DI AMORE N ° 1 DELL'AMERICA - Six Star 100% Whey Protein Plus proviene dai produttori di MuscleTech, ...
  • Proteine ​​del siero di latte ultra-puro di alta qualità - 32 g di proteine ​​del siero di latte al 100% per misurino, 64 g per due misurini per lo scarico flessibile ...
  • 7.4G BCAA TOTALI PER SCOOP - caricati con BCAA e glutammina ad assorbimento rapido per aiutare ad accelerare il recupero, dopo tutto, Sei stelle ...
Bollo HealthAmbition

Il nostro numero 2

4 su 5

Nella categoria Protein Powder


Nostro N ° 3

La cosa migliore della natura

Isopure Whey Protein Isolate

3 su 5

Nella categoria Protein Powder

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  • 25 g Proteine ​​da 100% di proteine ​​del siero di latte isolate (per 1 misurino che serve)
  • Opzioni Carb zero / basso
  • Aggiunta vitamina e miscela minerale
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Nostro N ° 3

3 su 5

Nella categoria Protein Powder

Il nostro numero # 5

Proteina pura

Siero di latte naturale a base di proteine ​​pure

3 su 5

Nella categoria Protein Powder

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  • Fornisce 23 grammi di proteine ​​e oltre 5 grammi di BCAA da proteine ​​per porzione
  • Supporta massa magra e forza, nuova confezione, stesso grande prodotto
  • Istanziato per una facile miscelazione
Bollo HealthAmbition

Il nostro numero # 5

3 su 5

Nella categoria Protein Powder

Cos'è la polvere proteica?

Se, come la maggior parte dell'umanità, eri una volta un bambino piccolo, potresti ricordare una certa signorina Muffet che si è seduta su un tufo, mangiando la sua cagliata e siero di latte. Se Miss Muffet si fosse impegnata con quel siero di latte, avrebbe avuto la massa muscolare per allontanare il ragno quando si sedette accanto a lei, invece di lasciarlo spaventare. Le filastrocche offrono davvero lezioni lunghe!

Quando il latte viene acidificato, ti rimangono due cose. La cagliata è solida e il siero è liquido. Il siero può quindi essere trasformato in polvere rimuovendo tutta l'acqua. Viene poi venduto alle masse di persone che cercano di ottenere guadagni.

Esistono numerosi tipi di proteine ​​in polvere, comprese le marche speciali progettate per gli utenti privi di lattosio e prodotti lattiero-caseari. Tuttavia, quando qualcuno parla di proteine ​​in polvere in genere, è lecito presumere che la maggioranza stia parlando di proteine ​​del siero di latte.

Le proteine ​​del siero di latte sono una delle forme di proteine ​​più convenienti e facilmente assorbibili. Questo è il motivo per cui è perfetto dopo un allenamento. Può essere assorbito nel corpo con la stessa rapidità con cui arriva in 15 minuti, il che lo rende uno dei preferiti dai frequentatori di palestra di tutto il mondo.

Cosa fa la polvere proteica?

La polvere proteica viene solitamente assunta sotto forma di scossa post allenamento. È usato da coloro che mirano a raggiungere obiettivi di fitness come perdita di peso o costruzione muscolare.

La polvere proteica aiuta la perdita di peso mantenendo la massa muscolare magra

Per perdere peso devi essere in deficit calorico. In altre parole, è necessario assumere meno calorie dal cibo di quante ne usi. Questo è quando il tuo corpo tocca i tuoi depositi di grasso per l'energia, facendoti perdere peso.

La cosa è che il tuo corpo cerca di aggrapparsi a quei depositi di grasso, e invece rompe i muscoli. È qui che entra in gioco la polvere proteica.

Bere proteine ​​del siero di latte dopo un allenamento può aiutarti a conservare quella massa muscolare magra e quindi a bruciare più calorie.

La polvere proteica ti fa sentire più a lungo più a lungo

Secondo una recente ricerca, bere un shake post allenamento con 50 grammi di proteine ​​del siero di latte può ridurre gli ormoni che dicono al cervello che sei affamato da almeno quattro ore. Ciò significa che puoi combattere i morsi della fame e rimanere più a lungo più a lungo.

Le proteine ​​possono combattere il cancro

Che ci crediate o no, numerosi studi hanno dimostrato che l'utilizzo di proteine ​​del siero di latte potrebbe effettivamente aiutare a combattere alcuni dei tumori più comuni. Questi includono sia il cancro della prostata e del colon.

Il costo della polvere proteica

Il cartellino del prezzo allegato alla tua vasca standard di proteine ​​del siero di latte varia da marchio a marchio. Dipende se stai andando per una polvere proteica semplice e semplice o uno con extra aggiunti come multivitaminici e BCAA.

Se sei in fitness, è abbastanza facile che la tua fattura mensile per i sussidi inizi a salire verso il valore di $ 300. Onestamente, a meno che tu non sia coinvolto nel fitness o nel bodybuilding a livello agonistico, questo non è necessario.

Inoltre, la maggior parte delle persone che usano proteine ​​in polvere lo stanno usando a lungo termine. L'utilizzo di marchi con un prezzo così elevato può essere impossibile da mantenere per molte persone.

Ci sono molti marchi ora (anche più grandi, marchi noti) che offrono prodotti di qualità adatti che sono anche un eccellente valore per i frequentatori di palestra con un budget limitato.

Ho preso in considerazione alcune delle migliori opzioni di polvere proteica sul mercato e ho selezionato cinque prodotti che ritengo sarebbe ottimo per qualsiasi appassionato di proteine ​​in polvere.

Il nostro numero 1

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Nostro N ° 3


Il nostro numero # 5

La nostra scelta

Per me il miglior prodotto era il marchio EAS di proteine ​​del siero di latte in polvere. Ogni porzione offre una buona dose di proteine, è prodotta negli Stati Uniti e certificata dalla NSF, entrambe le quali infondono fiducia nella qualità dei prodotti.

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