Stanco, gazzoso e gonfio?

Ti senti stanco, gassoso e gonfio?

Il cibo che mangiamo e la quantità di acqua che beviamo hanno molto a che fare con il buon funzionamento dei nostri corpi. Metti del buon cibo, molta acqua e riposati molto e sentirai e funzionerà bene. Se mangi cibo cattivo e non bevi abbastanza acqua, il tuo apparato digerente farà il backup. Quando passano giorni o settimane e non hai avuto un movimento intestinale, diventerai una discarica di rifiuti tossici all'interno. Quello è quando o si ammalerà o si sentirà stanco, gassoso e gonfio tutto il tempo.

Sono qui per dirti che se questa è l'unica cosa che fai per la tua salute, bilancia il sistema digestivo del corpo idratando (bevendo molta acqua) e portando il pH del tuo corpo in equilibrio. Questo pulirà e disintossicherà naturalmente il tuo corpo. In questa guida spiegherò i benefici della corretta idratazione, i rischi del pH squilibrato e dirò quali cibi evitare o mangiare per ripristinare un sano equilibrio.

Come si accumulano le tossine

Quando mangiamo alimenti trasformati e non beviamo abbastanza acqua, tossine e sostanze chimiche si accumulano nel nostro sistema. Devono uscire, in un modo o nell'altro. Senza un'adeguata fibra e acqua, le tossine non saranno in grado di uscire in un movimento intestinale. Invece, corrono attraverso gli organi e vengono fuori attraverso la pelle, causando disturbi della pelle e sintomi simil-influenzali. Questo è quello che viene chiamato uno stato acido. In questo stato desideriamo cibo malsano, guadagniamo peso e ci sentiamo stanchi tutto il tempo.

Se soffri di questo malessere e ti senti gonfio, allora molto probabilmente sei stitico. A questo punto non trarrai beneficio dagli integratori vitaminici perché non stai digerendo completamente il tuo cibo. Rifiuti e tossine si accumulano e ribolliscono, per così dire, sotto forma di eruttazione e passaggio di gas.

Sette modi veloci per portare il tuo corpo in equilibrio

1, Bevi il tuo green Usa uno spremiagrumi o acquista verdure in polvere da un negozio di alimenti naturali e aggiungi acqua.

2. Prendi i probiotici I probiotici sono la buona flora che aiuta il tuo corpo a digerire, assorbire ed eliminare il cibo. Prendi una dose di 50.000 miliardi di unità due volte al giorno - una volta al mattino e una volta prima di dormire.

3. Bere acqua veramente buona È così importante per la mente, il corpo e lo spirito mantenere il corpo completamente idratato. Più liquidi prendi, meglio è. Tutto ciò che bevi colpisce il livello cellulare del tuo corpo e renderà la digestione e altri processi funzionanti meglio. Assicurati che ciò che bevi durante il giorno sia di buona qualità.

4. Prendi un multivitaminico liquido con minerali I minerali sono come le candele per i nostri corpi e tendiamo a perderli con l'età. I minerali sono anche difficili da ottenere nel nostro cibo. Le mele sono un'ottima fonte.

5. Esci ed esercitati Cammina, corri o prendi un trampolino di rimbalzo. Questi hanno un impatto molto basso sulle articolazioni e sono facili da usare.

6. Mangia la luce Bevi brodi e zuppe. Mangia insalate, verdure al vapore, pesce e pollo al forno. Concedi al tuo corpo una pausa da latticini, bistecche, pane, pasta, riso e zucchero.

7. Riposo Tutti noi siamo diversi quando si tratta di ciò di cui abbiamo bisogno, ma il sonno è così importante per la guarigione. Dormi più che puoi.

Benefici per la salute di idratazione e pH Balance

Dopo alcuni giorni di adeguata idratazione e cibi sani, il tuo corpo inizierà a sentirsi più sano. Noterai:

  • energia migliorata
  • movimenti intestinali più facili
  • perdita di peso
  • pelle, capelli e unghie più sani
  • meno secchezza
  • meno raffreddori e malattie

Rischi per la salute di acidità e stitichezza

Quando il pH del tuo corpo è in equilibrio, sei sano. Quando è fuori equilibrio e il tuo corpo è troppo acido, ti sentirai seccato. In questo stato, il processo di eliminazione naturale del tuo corpo è compromesso. L'azione peristaltica necessaria per avere un movimento intestinale non può funzionare, il sistema linfatico si intasa anche, rendendo più difficile per il tuo corpo a sudare le tossine.

Uno stato acido consente anche ai microrganismi di crescere. Quando un corpo si ammala e / o ha un semplice problema come la forfora o il piede degli atleti, il tuo corpo ti avvisa con una bandiera rossa. Il tuo corpo è fuori equilibrio e il tuo pH è la chiave per la salute ormonale e della tiroide

Le tossine che si accumulano nel nostro corpo causano questi problemi:

  • mal di testa
  • fatica
  • malattia
  • gotta
  • diabete
  • disturbi della pelle
  • problemi di messa a fuoco

Pensala in questo modo: i nostri corpi sono fatti principalmente di acqua. Se lasciassimo una piscina incustodita e non ci preoccupassimo di pulire l'acqua, diventerebbe verde e iniziò a crescere alghe e muschio. Quando è stata l'ultima volta che hai bilanciato il tuo corpo e ripulito il pH?

Eliminazione sana

La maggior parte delle persone che vedo mi dicono che hanno un movimento intestinale al mattino, e basta. Alcune persone mi dicono che hanno solo un movimento intestinale una volta alla settimana.

Ora dovremmo avere movimenti intestinali tutte le volte che mangiamo. La maggior parte di noi mangia due o tre volte al giorno. Quando sono nati, mangiamo e poi un'ora o più dopo, abbiamo un movimento intestinale. Ecco come funzionano i nostri corpi.

I modi in cui mangiamo e viviamo mettono il nostro corpo in equilibrio e quindi non eliminiamo le tossine come dovremmo.